Гимнастика на каждый день

🥔 КАРТОФЕЛЬ НЕ ДОЛЖЕН ГНИТЬ В ПОГРЕБЕ! ПРОВЕРЬТЕ ЭТО ДО НАСТУПЛЕНИЯ МОРОЗОВ

Обидно вырастить урожай, а через пару месяцев обнаружить, что картофель почернел, покрылся гнилью и испортил соседние овощи…

Но самое интересное — многие сами допускают одну ошибку при хранении, даже не подозревая об этом! 😱

❗ НО ЕСТЬ ЕЩЁ ОДИН НЮАНС, ИМЕННО ИЗ-ЗА НЕГО МОЖЕТ ПОГИБНУТЬ ВЕСЬ УРОЖАЙ!

👇 ПРОДОЛЖЕНИЕ И СЕКРЕТ ХРАНЕНИЯ — В НАШЕМ КАНАЛЕ! ИЩИТЕ СЛЕДУЮЩИЙ ПОСТ 👇
https://max.ru/join/PBThelv1TcH0NkrwJ9Dom0zUrieIRBLq5bHFTD00aLU

Похожие упражнения, но разный результат!🔥

Сохраняй!

🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый день

ЖИРНАЯ ПРОБКА застряла глубоко в порé 😡

Пенка для умывания не уберет черные точки, нужен пилинг с AHA и BHA кислотами 👇

🎈WB - https://wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?search=WW281258

🎈OZON - https://ozon.ru/t/tPTaypD

1️⃣ Салициловая кислота (BHA) вытягивает из пор кожный жир

2️⃣ AHA-кислоты отшелушивают старые клетки и выравнивают рельеф кожи

БОНУСОМ ТЫ ПОЛУЧАЕШЬ 🎁

👉 Сужение пор, кожа выглядит гладкой даже без тонального крема
👉 Меньше жирного блеска к середине дня
👉 Мягкое очищение, без раздражения и «стянутости»
👉 Макияж ложится ровно, без шелушений

Реклама. Erid: 2VtzqvhNDZG
ООО "СУРИН" ИНН 7842027648

Упражнения от болей в спине!🤩

Бери на заметку!

#упражнение

🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый день

«Мам, тебе правда нужно худеть… Не ради красоты, а чтобы тебе было легче двигаться» - сказала мне дочь, когда увидела, что я совсем перестала ходить без помощи ходунков.

Чуть не плача я ответила: диеты - не для меня.
В жизни и так радости немного, я люблю вкусно поесть.

И тогда дочь сказала:
«я тоже люблю вкусно поесть, поверь, чтобы худеть не обязательно страдать на диетах».

В это я никогда бы не поверила, если бы не знала, что за 3 месяца она сама сбросила 15 кг.

Дочь предложила мне попробовать метод похудения, который помог ей.
Суть была не в подсчете калорий или запрете сладкого, а в сочетаниях продуктов.

Она стала присылать фото своих завтраков, обедов и ужинов.

Обычная еда: гречка, макароны, рис, мясо, рыба, яйца, тушёная капуста, фрукты, орешки…

Я начала повторять.
Сначала - по фотографиям, потом посмотрела уроки, по которым училась худеть дочь и стала самостоятельно составлять рацион.

Вес начал уходить не сразу, где-то со второй недели.
Я ела привычные продукты, только начала их сочетать по рекомендациям.

Результат: -26 кг за 9 месяцев!

Без подсчёта калорий.
Без спорта.
Без отказа от любимых продуктов.

С уходом веса боль в суставах стала уменьшаться.
Через 4 месяца я полностью отказалась от ходунков и начала выходить на улицу.
Жизнь снова заиграла прежними красками!

Делюсь этим, потому что тоже думала:
«Мне уже ничего не поможет».

Оставляю вам эти же бесплатные уроки.
Если у вас лишний вес, болят суставы и есть страх диет - просто посмотрите.
👇
https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_4452_ab_ekatbeketovamd_214_bzhdnkv2_1i48

Комплекс для расслабления шеи!😍

Бери на заметку!

🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый день

😍 Этот канал - моя спасательная палочка перед любыми праздниками🔥

В канале "САЛАТЫ • ЗАКУСКИ" мы собрали для вас проверенные, аппетитные и самое главное - недорогие рецепты 😍

- быстрых салатов 🥗

- необычных закусок 🍤

- креативных нарезок 🍉

✅Подпишитесь сразу, чтобы не потерять👇

🥗ПЕРЕЙТИ НА КАНАЛ 🥗

Утренняя йога🧘

Пять пробуждающих поз!

#зарядка

🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый день

🧵Любите шить или хотите научиться?

Приглашаем вас в канал Уроки Шитья

Простые выкройки и пошаговые мастер-классы✂

Полезный канал как для опытных швей, так и начинающим мастериц🔥

Рекомендую подписаться 👇

ПОДПИСАТЬСЯ ✅

Расправь плечи за месяц тренировок!🤩

#йога

🏃‍♂️‍➡️ Гимнастика на каждый день