▶ видео
Комплекс на мобильность ТБС для начинающих!🥰
Бери на заметку!
#упражнение
🏃♂️➡️ Гимнастика на каждый день
Бери на заметку!
#упражнение
🏃♂️➡️ Гимнастика на каждый день
Просмотры: 195
Открытый канал
ID 69707270433378
Гимнастика на каждый день
Канал зарегистрирован в Роскомнадзоре
🧘🏼♀️Лучшая гимнастика на каждый день для всех возрастов!
Администратор: https://clck.ru/3QsK7i
GB
- Каналов в рубрике
- 9 376
- Место этого канала
- № 6
Раздел не загрузился.
Аналитика канала
Дашборд
20 октября — 26 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
71 407
4,3 %
+2 955 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
181 106
16,5 %
было 238 412
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
9 599
14,4 %
было 12 325
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
3 144
16,9 %
было 3 784
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
4,4 %
1,1 п. п.
пунктир — было 5,5 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
5,30 %
0,1 п. п.
было 5,17 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
9,4
15,2 %
было 9,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+2 885подписчиков за период
+1 237 самый большой прирост · 23 окт 2026 −15 самая большая убыль · 26 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
62/ 100Средний
- Аудиторияобычная: пост видят 5 % подписчиков 12/25
- Честность ростаесть вопросы: повторяющиеся одинаковые приросты 19/25
- Рекламная нагрузканизкая: реклама в 1 % постов 17/20
- Довериев реестре РКН, владелец не подтверждён 6/20
- Достоверность расчётаданных достаточно 8/10
Совет: подтвердить канал через бота datool.ru — это часть «Доверие».
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
181 106просмотров за период 16,5 %
Средний охват поста — 3 144 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
5,30 %ER = реакции ÷ просмотры 0,1 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 08:46 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
Лечебная гимнастика при остеохондрозе🤩
Подробно читай выше!
#упражнение
🏃♂️➡️ Гимнастика на каждый день
Подробно читай выше!
#упражнение
🏃♂️➡️ Гимнастика на каждый день
🏠 Дом Своими Руками — идеи для интерьера, которые изменят ваш дом. Вдохновение для ремонта и декора!
Подписывайcя: max.ru/dizain_dom
Подписывайcя: max.ru/dizain_dom
▶ видео
Простой массаж живота, чтобы лучше ходить в туалет!🔥
Бери на заметку!
#массаж
🏃♂️➡️ Гимнастика на каждый день
Бери на заметку!
#массаж
🏃♂️➡️ Гимнастика на каждый день
▶ видео
👥: ТЕБЯ СПАСЁТ ТОЛЬКО БОТОКС❗️
Сказали в салоне посмотрев на мою шею, хотя мне ВСЕГО 27 ЛЕТ 😭
Пробую лайфхак от своего косметолога, эту сыворотку с бакучиолом👇
📍WB - https://wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?search=WW1251137
📍OZON - https://ozon.ru/t/3QqMkSX
✔️Разглаживает морщины и текстуру кожи
✔️Восстанавливает защитный барьер кожи
✔️Питает и запечатывает влагу
БОНУСОМ ТЫ ПОЛУЧАЕШЬ 🎁
👉 Бархатистую, красивую кожу без жирного блеска
👉 Невесомую текстуру, которая тает на коже за секунды
Реклама. Erid: 2VtzqwQS9tZ
ООО "СУРИН" ИНН 7842027648
Сказали в салоне посмотрев на мою шею, хотя мне ВСЕГО 27 ЛЕТ 😭
Пробую лайфхак от своего косметолога, эту сыворотку с бакучиолом👇
📍WB - https://wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?search=WW1251137
📍OZON - https://ozon.ru/t/3QqMkSX
✔️Разглаживает морщины и текстуру кожи
✔️Восстанавливает защитный барьер кожи
✔️Питает и запечатывает влагу
БОНУСОМ ТЫ ПОЛУЧАЕШЬ 🎁
👉 Бархатистую, красивую кожу без жирного блеска
👉 Невесомую текстуру, которая тает на коже за секунды
Реклама. Erid: 2VtzqwQS9tZ
ООО "СУРИН" ИНН 7842027648
Рекламный пост
▶ видео
Всего одна привычка вечером — и тело начинает избавится от 8кг лишнего жира даже во сне. Всего за пару недель кожа подтянется, ноги станут стройнее, а формы — более упругими.
Меня зовут Тома, я лечащий врач, с опытом работы в клиниках Израиля и Японии уже более 16 лет. За это время я изучила подходы, которые помогают людям сохранять стройность и здоровье на долгие годы.
📍Я решила создать канал, где бесплатно и простым языком делюсь тем, в чем действительно разбираюсь:
✅ Одна ложка перед сном и живот перестанет висеть… (читать продолжение)
✅ Снизить сахар до 5.1 в домашних условиях выпив только… (читать продолжение)
✅ Этот гормон заставляет тело копить жир, даже на диете! Кортизол… (читать продолжение)
✅ Проблема с туалетом решается за 1 раз, без лекарств и химии… (читать продолжение)
Ты можешь записаться на платный приём или получить эту информацию бесплатно, подписавшись на мой канал.
Подписывайтесь и попробуйте сами 👇🏻
https://max.ru/join/4ZGs5Jl5y62xvb7a9sIHyBAV2ZkrI4hFYto7arV37sQ
Меня зовут Тома, я лечащий врач, с опытом работы в клиниках Израиля и Японии уже более 16 лет. За это время я изучила подходы, которые помогают людям сохранять стройность и здоровье на долгие годы.
📍Я решила создать канал, где бесплатно и простым языком делюсь тем, в чем действительно разбираюсь:
✅ Одна ложка перед сном и живот перестанет висеть… (читать продолжение)
✅ Снизить сахар до 5.1 в домашних условиях выпив только… (читать продолжение)
✅ Этот гормон заставляет тело копить жир, даже на диете! Кортизол… (читать продолжение)
✅ Проблема с туалетом решается за 1 раз, без лекарств и химии… (читать продолжение)
Ты можешь записаться на платный приём или получить эту информацию бесплатно, подписавшись на мой канал.
Подписывайтесь и попробуйте сами 👇🏻
https://max.ru/join/4ZGs5Jl5y62xvb7a9sIHyBAV2ZkrI4hFYto7arV37sQ
▶ видео
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…