Ирина Степанова| Несладкая психология

«Обстоятельства так сложились». А точно ли дело в них?

Друзья, хочу сегодня поговорить ещё об одной стороне изучения типологии личности. О том, что эти знания дают нам для понимания самих себя.

Мы ведь довольно часто собственные нежелательные реакции списываем на обстоятельства. Ну так сложилось! Обстоятельства вынудили, ситуация такая, ничего не поделаешь.

И иногда это действительно так. Но далеко не всегда.

Для меня самой знание собственного психотипа оказалось очень полезным в том числе и потому, что я стала гораздо лучше замечать некоторые свои реакции, размышления, позиции, которые связаны с не самыми сильными сторонами моей личности.

И вот тут уже не всегда получается всё объяснить обстоятельствами.

Приходится лишний раз себя проверить. А действительно ли дело в том, что кто-то поступил неправильно, что-то произошло не так, как хотелось бы? Или сейчас проявилась как раз та самая моя особенность, о которой я прекрасно знаю?

И, может быть, вместо того чтобы сосредоточиться на окружающих и их поведении, стоит перевести внимание на себя? Посмотреть, что именно я сейчас делаю, почему так реагирую и над чем мне самой было бы неплохо поработать.

Ведь понимать собственные особенности — это вовсе не значит получить право оправдывать ими любое своё поведение.
«Ну что поделать, такой уж у меня тип личности!»
Нет, друзья, так не пойдёт.

У каждого из нас есть сильные стороны, есть слабые. Что-то нам даётся легко, а что-то требует довольно больших усилий. И знание особенностей своей личности как раз помогает лучше понимать, где у тебя есть слабое место и что с этим можно сделать.

Причём тут есть ещё один важный момент.
Мы ведь и от самих себя иногда требуем того, что кажется нам совершенно естественным, потому что у других это прекрасно получается. Но ведь то, что одному человеку даётся легко, другому может даваться с огромным трудом.

И это тоже стоит учитывать, когда мы предъявляем к себе определённые требования.
Одно дело — понимать свои особенности и с учётом этих особенностей развиваться. И совсем другое — пытаться во что бы то ни стало переделать себя в совершенно другого человека.

Вот поэтому я считаю типологию настолько полезной не только для понимания окружающих, но и для понимания самого себя.

Иногда эти знания очень вовремя заставляют перестать искать причины исключительно вокруг и обратить внимание на собственное поведение.

«У многих людей нет такой большой главной цели. И при этом они могут быть довольны жизнью, могут быть успешными».

Иногда вопрос «А какая у тебя цель в жизни?» звучит так, будто у каждого человека обязательно должен быть один большой ответ. А если его нет, значит, ты пока себя не нашёл или вообще куда-то не туда живёшь.

Но здесь полезно разделять мечты, цели и ценности.

Мечта может быть довольно общей: хочу яркую жизнь, больше свободы, интересную работу. Цель уже конкретнее: найти новую работу за ближайшие месяцы, накопить определённую сумму, закончить обучение. А ценности отвечают на другой вопрос: что для меня вообще важно? Семья, здоровье, творчество, свобода, отношения, развитие.

Цели могут меняться, появляться и исчезать. И вовсе не обязательно иметь одну глобальную цель на всю жизнь.

Гораздо важнее понимать: что для меня сейчас важно и во что я хочу вкладывать свои силы в ближайшее время?

А у вас есть одна большая цель в жизни?
👌 — да, довольно ясно понимаю, куда иду
🤔 — больших целей нет, скорее есть направления и ценности
❤️ — периодически переживаю, что «надо бы уже определиться»

«Дружба — это не какой-то приятный бонус. Ну, типа, есть и хорошо, нету и фиг с ней».

Дружба — это ещё и ощущение, что рядом есть человек, который видит меня не только в моей привычной социальной роли.

Особенно хорошо это становится заметно в декрете. Когда жизнь резко сужается и основных ролей остаётся условно две: мама и борщеварка. И если больше почти нет пространства, где я ещё кто-то, где со мной разговаривают не только про ребёнка, быт и дела, это довольно сильно обедняет внешние ресурсы.

Поэтому дружба — не обязательно история про «лучшую подругу на всю жизнь». Во взрослом возрасте рядом вполне могут быть разные близкие люди для разных частей нашей жизни.

Но сама потребность в этом контакте никуда не исчезает: мне важно, чтобы кто-то видел во мне не только маму, жену, сотрудника, а просто меня.

А у вас сейчас есть такое пространство в отношениях с друзьями?
❤️ — да, и очень этим дорожу
😔 — сейчас как раз этого сильно не хватает
🤔 — никогда не думала о дружбе именно как о ресурсе

🤔Если у ребёнка есть врождённый тип личности, зачем тогда вообще его воспитывать?

Друзья, тут важно не перепутать две вещи.

Знание особенностей ребёнка вовсе не означает, что если ему что-то даётся трудно, значит, больше не нужно его этому учить. Мол, такой уж он у нас, ничего не поделаешь.

Нет, не так.

Вот, например, вы отдали ребёнка в спортивную секцию, а он не справляется. И здесь очень важно понять почему.

Потому что ему не хватает трудолюбия и этот навык нужно развивать? Или потому, что вы отправили ребёнка туда, где сама среда не соответствует его индивидуальным особенностям?

Ведь если этого не понимать, можно годами менять волейбол на баскетбол, баскетбол на теннис, теннис на танцы, танцы на пение, а пение на спортивную гимнастику. И каждый раз гадать: наверное, снова не та секция? Или всё-таки ребёнок просто ленится?

Знание особенностей своего ребёнка как раз и помогает разобраться, что с этим делать.
Но тут есть и другая опасность. Узнав, что какие-то вещи даются ребёнку труднее в силу его особенностей, родители иногда начинают от этих трудностей его оберегать.
А что мы в результате делаем? Вместо того чтобы развивать ребёнка, начинаем делать его слабые стороны ещё слабее.

❗️Ведь одна из важнейших задач воспитания как раз и состоит в том, чтобы понимать, где действительно не нужно ломать ребёнка, а где есть слабое место, которое необходимо аккуратно развивать.

Возьмём, например, общение со сверстниками.

Если ребёнку тяжело общаться, это вовсе не означает, что его нужно немедленно переводить на домашнее обучение, никогда не отправлять в лагерь и вообще по возможности избавить от необходимости взаимодействовать с другими детьми.

Но есть и другая крайность, в которую родители впадают ничуть не реже: «Отправим его на три недели в лагерь, пусть социализируется!» Или быстренько отдадим в детский сад с той же целью.

И то и другое — крайности.

Почему родители в них попадают? Потому что не всегда понимают, как соотнести исходные особенности ребёнка с теми навыками, которые ему необходимо развивать.

А ведь нам нужно именно это: понимать, с какими особенностями ребёнка необходимо считаться и каким образом помогать ему осваивать то, что пока даётся трудно.
Чтобы не ломать его через колено, но и в то же время не делать его слабость ещё более слабой.

Вот поэтому я столько говорю о том, как важно знать особенности личности своего ребёнка. Эти знания помогают не просто лучше понимать его поведение, но и принимать гораздо более разумные решения в воспитании.

☝️Потому что одно дело — учитывать особенности ребёнка, и совсем другое — перестать развивать его только потому, что что-то ему даётся труднее.

Логику видите, друзья?

📌______________________________

Ирина Степанова - психолог, специалист по детскому сну

«Я говорю, что нельзя так делать, пытаюсь предотвратить, если получается. Но это всё равно не помогает».

❓Здесь важно сначала понять, чему именно мы хотим ребёнка научить.

Потому что в два года фраза «так нельзя» сама по себе ещё не даёт ему другого способа справиться с ситуацией.
Например, ребёнок строил башню, что-то не получилось, он разозлился и всё раскидал. Если в этот момент он уже бушует, объяснять, уговаривать и учить его чему-то бесполезно. Сначала эмоция должна схлынуть.

А дальше появляется то, чему как раз можно постепенно учить: если не получилось, можно попробовать ещё раз, попросить помощи, взять другую деталь. А если всё-таки решил раскидать, потом придётся это собрать.

То есть задача не в том, чтобы ребёнок после одного объяснения больше НИКОГДА так не сделал. Задача в том, чтобы раз за разом у него появлялся другой опыт: я могу разозлиться и при этом не разрушать всё вокруг. А если разрушил, сталкиваюсь с последствиями и исправляю их.

А вы замечаете за собой ожидание, что после объяснения ребёнок уже должен «понять и больше так не делать»?
😅 — да, ловлю себя на этом
🤔 — иногда забываю, что навык ещё только формируется
👍 — стараюсь не только запрещать, но и показывать, что делать вместо этого

______________________________

Ирина Степанова - психолог, специалист по детскому сну

Сколько сил мы тратим, пытаясь перевоспитать партнёра?

Знаете, что интересно? Довольно часто супруги ссорятся даже не из-за самой ситуации, а из-за того, как другой человек на неё реагирует.

Вот представьте. Один приходит с работы и хочет сразу обсудить какую-то неприятность. А второй говорит: «Дай мне покоя». Или одному важно заранее всё спланировать, продумать детали, а другой отвечает: «Да ладно тебе, будь полегче!»

И начинаются обиды, претензии, ссоры. Причём нередко мы делаем выводы не только о поступке человека, но и о его отношении к нам. Он меня не любит? Ему всё равно? Или он специально так себя ведёт?

А что, если посмотреть на ситуацию несколько глубже?

Я много говорю о том, что в браке мы очень часто пытаемся слепить из другого человека что-то, что совершенно не соответствует его исходным особенностям. Нам кажется, что определённое поведение было бы правильным, полезным, разумным. И мы начинаем убеждать, требовать, доказывать, обижаться, когда человек не становится таким, каким нам хотелось бы его видеть.

Но ведь то, что естественно для одного человека, совершенно не обязательно будет естественным для другого.

И вот здесь знание психотипов даёт нам очень интересную возможность. Мы начинаем понимать, какие особенности присущи человеку, какие реакции для него характерны, что ему даётся легко, а что потребует гораздо больших усилий. И можем уже более здраво строить собственные ожидания от него.

Представляете, сколько сил иногда можно сэкономить, если перестать требовать от человека того, что совершенно не соответствует его природе? Сколько споров и обид может просто не возникнуть, если мы перестанем мерить другого исключительно собственной меркой?

Но тут есть важный момент, на котором я хочу отдельно остановиться.

Знание психотипа не гарантирует счастливого брака и уж точно не оправдывает грубость или неподобающее поведение. Кроме того, далеко не каждую реакцию человека можно объяснить его врождёнными особенностями. Есть навыки общения, есть жизненный опыт, есть накопившееся напряжение, есть текущее психологическое состояние.

И нам важно научиться всё это различать.

В том числе для того, чтобы понимать, какие различия между партнёрами можно согласовать, научиться с ними жить и взаимодействовать, а какие будут приводить к постоянному истощению одного из них.

Поэтому я и считаю типологию личности настолько полезной для обычной жизни. Мы ведь изучаем её не для того, чтобы при знакомстве с человеком радостно объявить: «Ага, я знаю, какой у тебя психотип!»

Нам нужны эти знания, чтобы лучше понимать людей и принимать более точные решения. В том числе при выборе партнёра, в браке и в обычном ежедневном общении с близкими.
Именно такому практическому применению знаний я уделяю большое внимание на курсе «Типология личности» (https://irina-stepanova.ru/profile_kurs).
______________________________

Ирина Степанова - психолог, специалист по детскому сну

Начать со мной работу можно с бесплатной психологической консультации-диагностики: https://irina-stepanova.ru/diagnostika_psyholog

❓Когда я думаю о том, что делает мой брак хорошим, не свожу ли я всё к одной составляющей, упуская другие важные для меня потребности?

Например: «Мы очень хорошие друзья, поддерживаем друг друга, нам интересно вместе. Разве этого мало?» Нет, дружба в браке действительно важна. Но брак всё-таки не сводится только к дружбе.

Я в одном из подкастов сравнивала это с телом. Ноги очень важны, на них мы ходим. Но из этого же не следует: ну и ладно, руки тогда можно убрать, ноги-то есть.

Так же и с отношениями. Если одна важная часть у нас есть, это ещё не делает остальные автоматически ненужными.

Поэтому иногда полезно спросить себя не только: «Что хорошего есть в нашем браке?», но и: «Какие мои важные потребности в этих отношениях сейчас вообще остаются без места?»

А вы когда оцениваете свои отношения, скорее:
❤️ — смотрю на них целиком
🤔 — замечаю, что иногда держусь за одну сильную сторону
🙈 — понимаю, что некоторые важные для меня вещи давно отодвинуты на второй план

Ребёнок не справляется. Но что именно нужно менять?

Представьте, что вы отдали ребёнка в какую-то секцию, а он не справляется. И возникает вопрос: ему не хватает трудолюбия, настойчивости, нужно развивать эти качества? Или мы отправили ребёнка туда, где сама среда не соответствует его особенностям?

Ведь можно годами менять волейбол на баскетбол, баскетбол на теннис, теннис на танцы, танцы на пение, а пение на спортивную гимнастику. И каждый раз думать: наверное, секция не подходит. А можно, наоборот, годами требовать от ребёнка стараться ещё больше, потому что мы решили, что он просто ленивый.

Но как понять, в чём на самом деле проблема?

Вот здесь знание индивидуальных особенностей ребёнка, его психотипа, становится очень полезным. Потому что нам важно понимать, что именно мы пытаемся развивать, насколько это соответствует возможностям ребёнка и каким способом лучше это делать.

И тут я хочу обратить внимание на одну вещь. Знание психотипа вовсе не означает, что если ребёнку что-то даётся трудно, то нужно немедленно избавить его от этой трудности. Ведь тогда вместо того, чтобы развивать ребёнка, мы начнём оберегать его от всего, что у него не очень хорошо получается.

Возьмём, например, общение. Я уже много раз разбирала эту тему на эфирах.

Допустим, ребёнку тяжело даётся общение с другими людьми. И родители решают: всё, никаких лагерей, никаких коллективных занятий, а может быть, вообще переведём его на домашнее обучение, чтобы не мучился.

Но есть и другая крайность: ничего страшного, отправим на три недели в лагерь, пусть социализируется. Или поскорее отдадим в детский сад, там научится.

И в ту, и в другую крайность родители попадают постоянно.

А ведь одна из важнейших задач воспитания — научиться различать, где ребёнка действительно не нужно ломать, а где есть слабое место, которое необходимо развивать.

И если развивать, то каким образом? Как построить этот путь от имеющихся особенностей ребёнка к навыку, который ему необходим?

Чтобы не ломать через колено, но и не делать его слабость ещё более слабой.

Именно поэтому на курсе «Типология личности» (https://irina-stepanova.ru/profile_kurs) мы так много внимания уделяем тому, чтобы научиться различать врождённые особенности человека, последствия воспитания, приобретённые привычки, влияние среды. Потому что очень легко узнать несколько характеристик психотипа и начать объяснять ими буквально всё, что делает ребёнок. Но это слишком примитивный подход.

Для меня самой знание типологии постепенно стало привычным способом смотреть на людей. Как будто надеваешь хорошо подобранные, чистые очки и начинаешь замечать то, на что раньше не обращал внимания.

Я ведь не думаю при каждом знакомстве с человеком: «Так, сейчас определю его психотип и буду применять свои знания». Это совершенно не так работает.

Просто со временем привыкаешь задавать себе два вопроса: с какими особенностями этого человека необходимо считаться? А чему ему, несмотря на эти особенности, всё-таки нужно учиться?

И, поверьте, для воспитания детей это очень полезные вопросы.

Наверняка вы встречали разные варианты типологий: флегматик, сангвиник, меланхолик, интроверт… Но мы будем говорить не о них.

Я расскажу о более продвинутых подходах, которые используются в современной психологии. Мы обсудим, какие системы существуют, какую из них я выбрала для курса и почему, а также какие есть методики определения особенностей личности и зачем они нужны.

Ещё мы поговорим о том, как личность может выходить за рамки нормы, почему это бывает, как это отследить и что с этим делать. Всё это напрямую связано с темой разного ответа на влияние среды у разных типов личностей.

В общем, обсудим многое из того, что полезно знать каждому.

❗️И хочу сразу предупредить: занятие бесплатное, вход свободный, но это не продающий вебинар. Я не буду тратить время, чтобы рассказывать о себе и убеждать вас купить курс. Это первое занятие курса. Для тех, кто уже записался, это начало обучения. Для остальных - возможность прийти как гости, познакомиться со мной и с самим подходом.

Почему я открываю его для всех? Потому что знаю: для большинства тема новая. Хочу дать вам возможность погрузиться в неё и получить базу, без которой дальше двигаться невозможно. Для тех, кому материал откликнется, мы сделаем предложение присоединиться к курсу. Но даже если вы не пойдёте дальше, одно это занятие будет интересным и принесёт много открытий.

📌 Важно: в открытом доступе потом записи этого занятия не будет. Она будет только у учеников курса.

Так что приходите! Вас это ни к чему не обязывает, а пользу вы получите точно - обещаю.
👉 Зарегистрироваться на открытое занятие

Очень жду нашей встречи. Ставьте будильники-напоминалки, постарайтесь освободить себя от дел на пару часов и подключиться вовремя, чтобы ничего не пропустить.🤗

Наверняка вы встречали разные варианты типологий: флегматик, сангвиник, меланхолик, интроверт… Но мы будем говорить не о них.

Я расскажу о более продвинутых подходах, которые используются в современной психологии. Мы обсудим, какие системы существуют, какую из них я выбрала для курса и почему, а также какие есть методики определения особенностей личности и зачем они нужны.

Ещё мы поговорим о том, как личность может выходить за рамки нормы, почему это бывает, как это отследить и что с этим делать. Всё это напрямую связано с темой разного ответа на влияние среды у разных типов личностей.

В общем, обсудим многое из того, что полезно знать каждому.

❗️И хочу сразу предупредить: занятие бесплатное, вход свободный, но это не продающий вебинар. Я не буду тратить время, чтобы рассказывать о себе и убеждать вас купить курс. Это первое занятие курса. Для тех, кто уже записался, это начало обучения. Для остальных - возможность прийти как гости, познакомиться со мной и с самим подходом.

Почему я открываю его для всех? Потому что знаю: для большинства тема новая. Хочу дать вам возможность погрузиться в неё и получить базу, без которой дальше двигаться невозможно. Для тех, кому материал откликнется, мы сделаем предложение присоединиться к курсу. Но даже если вы не пойдёте дальше, одно это занятие будет интересным и принесёт много открытий.

📌 Важно: в открытом доступе потом записи этого занятия не будет. Она будет только у учеников курса.

Так что приходите! Вас это ни к чему не обязывает, а пользу вы получите точно - обещаю.
👉 Зарегистрироваться на открытое занятие

Очень жду нашей встречи. Ставьте будильники-напоминалки, постарайтесь освободить себя от дел на пару часов и подключиться вовремя, чтобы ничего не пропустить.🤗