Спи Малыш

👼🏼 “Сон от 0 до 3 месяцев”⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
👶🏼 “Сон от 3 до 6 месяцев”⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

⠀⁣
Видеозапись 🖥 вебинара 🌤 "КОРОТКИЕ ДНЕВНЫЕ СНЫ"

Еще действует скидка -15% ⚡️ на все ВидеоУроки

✅ промокод WEB15

😉 Действует на сайтах Спи, Малыш и Ешь, Малыш

Полезного просмотра!💛

🧐 Почему зимой в коляске спится лучше? Может ли такой сон быть опасным? Давайте разбираться!⁣❄️⁣
⁣⁣
➕ Начнем с плюсов:⁣⁣⁣
⁣⁣
- Прогулки и свежий воздух полезны для здоровья детей и взрослых⁣⁣⁣
⁣⁣
- На свежем морозном воздухе дети засыпают быстрее и спят дольше⁣⁣⁣
⁣⁣
- Пребывание на дневном свете даже в пасмурную погоду положительно влияет на выработку гормона сна мелатонина и установку циркадных ритмов. В журнале Sleep&Research в 2004 году было опубликовано исследование о взаимосвязи ночного сна и прогулок в первой половине дня у младенцев 6-12 мес⁣⁣
⁣⁣
- Дети, которые спят на свежем воздухе имеют родителей, которые проводят время на свежем воздухе. А это помогает родителям быть физически и эмоционально здоровее, создает здоровые привычки⁣⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
➖ Продолжим предостережениями:⁣⁣⁣
⁣⁣
- Эффект пеленания. Малыш одет в несколько слоев теплой одежды, помещен в плотный конверт и в коляску. Как и при пеленании, малыш зафиксирован, ему легче заснуть⁣⁣⁣
⁣⁣
- Укачивания и сон в движении. Коляска движется, это создает дополнительную ассоциацию на сон. Как только коляска останавливается, малыш просыпается, потому что не может спать без привычных условий⁣⁣
⁣⁣
- Сложно уложить дома в кроватке. Некоторые малыши настолько привыкают спать в коляске днем, что уложить их в кроватке дома невозможно. Чтобы избежать возможных проблем, как минимум на один дневной сон укладывайте малыша днем в кроватке⁣⁣⁣
⁣⁣
- Сложно уследить за переохлаждением/перегревом малыша. Исследования показали, что малыши, которые спят в коляске, охлаждаются очень медленно и поэтому не подают никаких сигналов о дискомфорте (в этом и опасность, они могут сильно замерзнуть, но при этом даже не проснуться и не заплакать)⁣⁣⁣

https://spimalysh.ru/video

🥬 Курс "Доказательный Прикорм"

https://eshmalysh.ru/video/prikorm

🤪 Тянем-потянем время вечером, чтобы нашего маленького Сивку укатать крутыми горками, вдруг тогда поспит получше и подольше. Это мечты! Спи, Малыш поделится своим зловещим предсказанием 😊⁣
⁣⁣⁣⁣
🥱 Вечером организм настраивается на сон (не верьте глазам, что малыш скачет, ползает, крутит головой при слове «спать» и прыгает). Гормон сна (мелатонин) уже начал активно вырабатываться, замедляя всю внутреннюю работу тела. Руки, ноги, пятки, голова ждут заслуженного отдыха, но успешно маскируют свое желание⁣
⁣⁣⁣
🤦🏼‍♀️ Если родители не “проинтуичили”, пропускают время, комфортное для сна, то организм понимает: «Отдыха не дождешься от родителей, придется тянуть время», надо себе помочь при помощи стрессового гормона (кортизола), который взбодрит, добавит искорку в неспешный вечер. Вроде бы все выглядит оптимистично: веселимся и играем дальше. Но есть подвох – из искры разгорится пламя. Этот кортизол не даст нам всем потом отдохнуть:⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
1. Малыш будет вопить, истерить, извиваться во время укладывания. Он будет вам доказывать, что сон для слабаков да так, что вы уже будете готовы согласиться⁣
⁣⁣⁣
2. Если первое предсказание не сбылось, малыш, к счастью, отрубился сразу же, а вы зловеще улыбнулись с мыслью, что всех перехитрили, - ловите вторую гранату – он ночью будет крутиться, ворочаться через пару часов после засыпания, потом начнет без конца просыпаться⁣
⁣⁣⁣
3. К утру решит, что сна достаточно, и проснется в полной боевой готовности снова резвиться, чего не скажешь про родителей⁣
⁣⁣⁣
4. Дневные сны тоже пойдут наперекосяк. А вот и новый вечер наступает!⁣
⁣⁣⁣
🙈 Страшно?⁣⁣
Так начинает вертеться порочный круг недосыпа. Давайте останавливать этот экспресс, нам в другую сторону.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Как выбрать верный маршрут и не сбиться с пути? Навигатором являются уроки☺️

https://spimalysh.ru/video

Сон с малышом в одной комнате как минимум до 6 месяцев удобнее и безопаснее.

Мама может быстро отреагировать на малыша сориентироваться в ситуации, помочь, если он заплакал или срыгнул.

🤔 Часто малыш спит не только в одной комнате с родителями, но и в одной постели.

Для некоторых родителей этот вариант является комфортным, для других – это не всегда так. Малыш растёт и всем членам семьи становится тесно в одной кровати.
🤯 Как быть, если с одной стороны хочется быстро реагировать на потребности малыша, а с другой возникает дискомфорт в связи с теснотой или частыми ночными пробуждениями?

Нужно ли в таком случае отселять папу в другую комнату?
⠀
Почему встал вопрос об отселении папы в другую комнату?

- Несовпадение режимов сна папы и малыша
- Папе рано вставать на работу
- Стало тесно в одной кровати / в одной комнате
- Маме комфортнее в условиях, где она может полностью сконцентрироваться на малыше
- Это временная мера, например, пока малыш не подрастёт
⠀
✅ Какими бы не были ваши причины, родителям рекомендуется обсудить предстоящие перемены, чтобы принять общее решение.

📋 Какие могут быть альтернативы отселению папы?

Если желание отселить папу связано со снижением качества его сна, а малышу уже больше 6 месяцев, есть смысл:

- заняться формированием режима
- и постепенно приступать к обучению малыша самостоятельному засыпанию

Это позволит значительно улучшить качество сна всех челнов семьи и может снять потребность в переселении папы в другую комнату.
⠀
🚀 Скачать крутую памятку+вебинар для Пап:

https://t.me/SpiMalyshBot?start=wordpapa

🔥 В какой позе укладывать малыша спать? 🤔⁣⁣
📋 Еще 40–50 лет назад педиатры настаивали на том, чтобы дети спали на животе. Но проведенное в 1980-х гг. исследование выявило, что сон на животе опасен и увеличивает риск СВДС в 12 раз!⁣🤯⁣
⁣⁣
⛔️ Во время сна на животе:⁣
⁣⁣
- происходит сдавливание грудной клетки и малышу тяжело дышать⁣
- поворот головы может менять кровоток в мозге⁣
- велик риск захлебнуться срыгиваемой массой⁣
- ребенок быстрее перегревается⁣
- малыш может уткнуться носиком и ротиком в матрас и задохнуться⁣
⁣⁣
👩🏼‍⚕️ В начале 1990-х гг. ведущие медицинские организации начали информировать⁣⁣⁣⁣⁣
родителей о том, что единственное подходящее положение для сна ребенка первого года жизни на спине. Особый успех имела кампания «Сон на спине», которую начала ААП⁣ в США в 1994 г. Число случаев СВДС за 20 лет кампании сократилось в 2 раза!⁣
⁣⁣
⁣⁣
✅ Сон на спине СНИЖАЕТ потенциальную опасность для ребенка. В положении на спине дыхательные пути ребенка наиболее проходимы, а риск аспирации при срыгивании минимален ✅⁣
⁣⁣
- Всегда укладывайте малыша спать на спинку⁣
⁣⁣
- Если малыш начал переворачиваться, все равно укладывайте его на спинку. Но нет необходимости каждый раз переворачивать его обратно⁣
⁣⁣
⁣⁣
😳 А если во время сна на спине малыш срыгнет и задохнется во сне?⁣
⁣⁣
Многие родители беспокоятся, что малыш во время сна на спине может срыгнуть и задохнуться. На самом деле сон на спине не увеличивает риск аспирации даже у младенцев с гастроэзофагеальным рефлюксом, поскольку дети имеют защитные механизмы дыхательных путей. При срыгивании во сне в положении ребенка на спине желудочное содержимое легче попадает обратно в желудок. В положении на спине уменьшается вероятность аспирации (затекания желудочного содержимого через бронхи в легкие)⁣
⁣⁣⁣
Во время сна на животе вероятность аспирации увеличивается. В такой позе трахея находится ниже пищевода, а срыгиваемая масса под действием силы тяжести может попасть в дыхательные пути 👌🏼⁣
⁣⁣
⁣⁣
💙 Все подробности об организации сна малышей от рождения до 3 мес в нашем 🖥 Видеоурок⁣⁣⁣⁣⁣⁣е:⁣
⁣⁣⁣⁣
👼🏼 «Сон малышей от 0 до 3 меcяцев»⁣ - https://spimalysh.ru/video/0-3mes
⁣⁣⁣⁣
✔ Подробности по ссылке👆🏼⁣⁣

👼🏼 “Сон от 0 до 3 месяцев”⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ - spimalysh.ru/video/0-3mes
👶🏼 “Сон от 3 до 6 месяцев”⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ - spimalysh.ru/video/3-6mes

КАК СПЯТ МЛАДЕНЦЫ 👶🏼

Сон новорожденного малыша, значительно отличается от сна взрослого.⁣⁣⁣⁣
⏰ В первый месяц после рождения дети спят 16-18 часов в сутки. Условно половина этого времени ночью, половина – днем. Ребенок бодрствует, ест, затем спит в своем собственном ритме, без режима. Просыпается на кормление в среднем 2-3 раза за ночь – его желудок еще очень маленький
⠀
❗️Младенцы спят много, но спят бессистемно и их сон еще не очень «развит». А синтез мелатонина «гормона сна» налаживается примерно к 3-му месяцу жизни ребенка ❗️⁣⁣
⠀⁣
С первого дня мозг начинает кропотливую работу по адаптации ребенка к окружающему миру. Во время сна эта работа продолжается. Условно сон младенца можно разделить на 2 основные фазы: активная и спокойная⁣⁣
⠀⁣⁣
✅ Спокойная фаза сна младенца является зачатком для формирования фазы медленного сна, который требует более сложных нейрофизиологических механизмов. Только к 2,5-3 месяцам происходит эта трансформация. Не случайно существует выражение «уснуть сном младенца», так как глубокий сон малыша намного крепче взрослого, если ребенок вошел в эту фазу, его не может разбудить внешний шум⁣
⠀⁣
✅ Активная фаза детского сна похожа на фазу быстрого сна у взрослого. У малыша на лице можем заметить разные выражения; ладошки сжимаются и разжимаются, кажется, всё тело передает какую-то эмоцию. Так происходит потому, что у малышей пока не развита система подавления двигательной активности. В этот момент малыш может будить себя своими движениями. Полезно вспомнить о пеленании на сон. Активная фаза сна у новорожденных занимает почти 70-80% от сна. Буквально через 2 недели быстрому сну отдается 50%. К 4 месяцам быстрый сон малыша составляет 40%⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣
💙 Все подробности об организации сна малышей от рождения до 6 мес в наших 🖥 Видеоурок⁣⁣⁣⁣⁣⁣ах:⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
👼🏼 “Сон от 0 до 3 месяцев”⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ - https://spimalysh.ru/video
👶🏼 “Сон от 3 до 6 месяцев”⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ - https://spimalysh.ru/video
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
✔️ Подробности по ссылкам 👆🏼⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков⁣⁣

https://spimalysh.ru/video