🤪 Тянем-потянем время вечером, чтобы нашего маленького Сивку укатать крутыми горками, вдруг тогда поспит получше и подольше. Это мечты! Спи, Малыш поделится своим зловещим предсказанием 😊⁣

⁣⁣⁣⁣
🥱 Вечером организм настраивается на сон (не верьте глазам, что малыш скачет, ползает, крутит головой при слове «спать» и прыгает). Гормон сна (мелатонин) уже начал активно вырабатываться, замедляя всю внутреннюю работу тела. Руки, ноги, пятки, голова ждут заслуженного отдыха, но успешно маскируют свое желание⁣
⁣⁣⁣
🤦🏼‍♀️ Если родители не “проинтуичили”, пропускают время, комфортное для сна, то организм понимает: «Отдыха не дождешься от родителей, придется тянуть время», надо себе помочь при помощи стрессового гормона (кортизола), который взбодрит, добавит искорку в неспешный вечер. Вроде бы все выглядит оптимистично: веселимся и играем дальше. Но есть подвох – из искры разгорится пламя. Этот кортизол не даст нам всем потом отдохнуть:⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
1. Малыш будет вопить, истерить, извиваться во время укладывания. Он будет вам доказывать, что сон для слабаков да так, что вы уже будете готовы согласиться⁣
⁣⁣⁣
2. Если первое предсказание не сбылось, малыш, к счастью, отрубился сразу же, а вы зловеще улыбнулись с мыслью, что всех перехитрили, - ловите вторую гранату – он ночью будет крутиться, ворочаться через пару часов после засыпания, потом начнет без конца просыпаться⁣
⁣⁣⁣
3. К утру решит, что сна достаточно, и проснется в полной боевой готовности снова резвиться, чего не скажешь про родителей⁣
⁣⁣⁣
4. Дневные сны тоже пойдут наперекосяк. А вот и новый вечер наступает!⁣
⁣⁣⁣
🙈 Страшно?⁣⁣
Так начинает вертеться порочный круг недосыпа. Давайте останавливать этот экспресс, нам в другую сторону.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Как выбрать верный маршрут и не сбиться с пути? Навигатором являются уроки☺️

https://spimalysh.ru/video