Наука о сапиенсах

Главный убийца женского либидо

Сегодня открою вам страшную тайну, которая до сих пор почему-то неизвестна очень многим мужчинам (ну либо технически они её знают, но не до конца осознают, насколько это важная штука).

Так вот, самое главное, что уничтожает на корню либидо даже самой социосексуальной, так скажем, девчонки, - это грёбаный кортизол.

Но ведь у многих людей, возразит читатель, стресс наоборот провоцирует скачок либидо.
Всё правильно - вот только за этот приятный процесс отвечает адреналин, который очень часто с кортизолом путают.

Разницу могу объяснить на примере: представьте, что прямо перед вами резко тормозит машина; вы вздрагиваете, сердце начинает колотиться, а руки - трястись. Вот в этой быстрой реакции участвует как раз адреналин - гормон, побуждающий к действию. И под ним, таки да, многие испытывают всплеск желания; от него же, например, секс после бурной ссоры обретает особую страсть.

А кортизол действует гораздо медленнее, зато и эффекты его держатся дольше - например, в крови становится больше сахара, из которого клетки получают энергию. Именно из-за кортизола вы можете неделями или даже месяцами переживать из-за инцидента с машиной - и вот это уже будет называться хронический стресс.

Я даже не буду говорить о том, сколько исследований на эту тему было проведено; но если вам интересно - вот одно, второе, третье.

Причём он влияет не только на качество и желание секса, но и на мастурбацию тоже: у тех девушек, которые находятся в состоянии перманентной нервотрёпки, самоудовлетворение занимает больше времени, а результат расслабляет заметно хуже.

Так что же делать, спросит меня тот же самый заинтересованный, но недоумевающий читатель?
А всё очень просто.
Если вы хотите, чтобы женщина вилась вокруг вас аки мартовская кошка, вы должны помочь ей этот хронический стресс ликвидировать. Всё. Ровно нУль других вариантов: если она уматывается в быту, возьмите на себя часть домашних обязанностей; если нервничает из-за работы, сделайте так, чтобы она не парилась о деньгах. К психотерапевту отправьте, в конце концов, пусть учится работать со стрессом (самое эффективное тут, как и почти везде, это когнитивно-поведенческая терапия, она же КПТ).

Ну и к слову, важное уточнение - вам не обязательно полностью исключать хронический стресс, чтобы почувствовать всплеск желания. Иногда для этого достаточно расслабиться (ну или расслабить партнершу) в моменте. Приготовьте или закажите вкусный ужин, наберите горячую ванну с аромамаслами, сделайте лёгкий массаж с особым вниманием на плечи и стопы, включите приятную расслабляющую музыку. Иногда даже таких мелочей бывает достаточно, чтобы человек отвлёкся от своих проблем и почувствовал легкость - хотя бы на один вечер.

Повторюсь, вы совершенно не обязаны в этом участвовать, но это единственный выход :для тех, кто хочет девушку с высокой сексуальной активностью. Исключения составляют только те счастливцы, которые в своих отношениях ещё не вышли из конфетно-букетной влюбленности.

Существует ли несовместимость микрофлор?

Обожаю тех подписчиков, которые не стесняются стучать мне в личку с разными вопросами; в основном благодаря вам я нахожу новые и интересные темы, которые мы доселе не обсуждали. В жанре секс-просвета мне с этим особенно тяжело, потому что за пять лет ежедневного постинга у нас такая база накопилась, что рассказывать что-то новое становится всё труднее и труднее 🥲

Итак, мой любимый миф про какую-то якобы биологическую несовместимость.
Разумеется, это полный бред; такого просто не существует. Если мы берём двух абсолютно здоровых людей, у них просто нет никакой патогенной флоры, способной вызывать зуд, жжение, выделения или тем более какие-то болячки.

Обратите внимание, что речь идёт также про рот. Не устану повторять, что это самое грязное место на теле человека по количеству и разнообразию патогенной флоры, особенно если у вас есть хотя бы один невылеченный кариес; вот оттуда бактериям как раз-таки категорически нельзя попадать в половые органы или на них.

Так вот, вернёмся к половой несовместимости. У здорового мужчины и здоровой женщины будет разная микрофлора, и это абсолютно нормально; вы будете обмениваться этими бактериями безо всяких проблем, потому что в норме они вполне себе дружелюбные ребята.

А вот когда появляются симптомы, это уже означает атаку недружественных микроорганизмов. Например, бактериальный вагиноз, при котором во влагалище становится меньше лактобактерий (поддерживающих кислую среду) и больше всяких вредоносных, из-за которых появляются выделения и характерный рыбный запах.
И, конечно, если у девочки появляется вагиноз, то и у партнёра на половых органах связанные с ним бактерии будут тоже; поэтому лечить нарушение одной только барышни имеет мало смысла.

В 2025 году, например, делали исследование, в котором разделяли пары на две группы и смотрели, насколько эффективно лечится в них вагиноз. В тех случаях, когда лечились одновременно оба партнёра, он вернулся только у 35% женщин; а когда таблетки давали только одной женщине, то почти у 63%. Поэтому, конечно, если случились какие-то нарушения, лечиться нужно обоим.

А вот с молочницей немного другая история. Грибки Candida когтевран тусуются у нас во влагалище и без всякой болезни, и само их наличие никакого лечения не требует, по крайней мере если у вас нет никаких симптомов.

Кстати, зуд и жжение вообще не доказывают нарушение микрофлоры, потому что они могут быть по множеству разных причин. Например, это реакция на мыло, смазку или отдушку в ежедневных прокладках, да или просто раздражение от трения.

И всеми любимый (нет) бактериальный цистит, несмотря на то что является бактериальной проблемой, напрямую с партнёром не связан. Причина будет скорее в том, что ваши собственные бактерии переносятся в мочевой пузырь, в том числе из кишечной флоры.

Итого.

Если у вас появился какой-то набор симптомов, то дуйте к врачу, сдавайте анализы и лечите реальную причину, причём вдвоём; потому что у здоровых людей, сколько бы они ни трахались, нигде ничего не болит, не зудит и не чешется.

Гинекомастия, или почему у мужчин растёт грудь

Вы натурально, пацаны, удивитесь, насколько это на самом деле распространённая проблема - по разным исследованиям, гинекомастию выявляют у 32-65% мужчин⁠ в зависимости от возраста и критериев диагностики.

Для тех, кто в танке, поясняю: гинекомастией называется увеличение молочной железы у мужчины. Не просто груди или грудной мышцы, а именно молочной железы; поэтому взаимосвязь с полнотой или накачанностью встречается далеко не всегда.

Гинекомастия бывает ложная - это когда грудь увеличивается за счёт жира; и с ней, слава богу, справиться довольно легко - достаточно похудеть.
Есть смешанный вариант, то есть когда увеличены обе ткани - и здесь только врач поможет определить, за счёт чего именно у вас появились сиськи.

Ну а настоящая гинекомастия появляется за счёт, конечно же, гормонов. В норме эстрогены стимулируют развитие молочной железы, а тестостерон его сдерживает. Но если действие эстрогенов в какой-то момент преобладает, то железа начинает расти. И это не обязательно бывает из-за недостатка тестостерона, потому что гинекомастия встречается и у парней с нормальными анализами, но, например, с высокой чувствительностью самой ткани к гормонам.

Кстати, очень часто гинекомастия встречается у качков, которые сидят на анаболических стероидах, из-за того, что организм начинает превращать часть тестостерона в эстрогены⁠. И если внутрь попадает приличное количество мужских гормонов, то рандомный избыток может нехитрым образом превратиться в женские.

А ещё гинекомастия указана как побочка от финастерида, (того самого препарата от облысения, про который я уже писала), и спиронолактона. Поэтому если вдруг вы дойдёте до врача с проблемой выросшей груди, то ему обязательно нужно будет рассказать обо всём, что вы принимали.

Вообще гинекомастия - довольно популярный диагноз, особенно для парней в подростковом возрасте. У них железа увеличивается на фоне полового созревания, но примерно в 75-90% случаев⁠ также самостоятельно сдувается в течение нескольких лет. Поэтому подростковая гинекомастия даже не всегда считается проблемой, требующей назначения каких-то гормонов для её лечения.

А вот если грудь у вас выросла во взрослом возрасте, то причину придётся выяснять обязательно. Кроме дефицита тестостерона, за этим могут стоять заболевания щитовидки, некоторые опухоли, влияющие на выработку гормонов, и даже онкология. Начать надо будет с терапевта или эндокринолога, которые осмотрят вам и грудь, и яички, и заодно будут выпытывать другие симптомы заболевания. Ну а по результатам анализов станет примерно понятно, какая складывается картина.

Во многих случаях отдельное лечение груди не потребуется, а достаточно будет убрать причину - например, дефицит теста. Ну либо обойтись назначением тамоксифена, который уменьшает действие эстрогенов на ткань груди.

Ну а если вы прямо заморачиваетесь насчёт собственной внешности, то можете, как админ нашего канала, сделать операцию по удалению лишней железистой ткани (надеюсь, он объявится в комментариях для того, чтобы поотвечать на ваши вопросы). Операция несложная и нестрашная, восстановление тоже вполне короткое, если нет осложнений.

При любом раскладе внезапно возникшие сиськи - повод разобраться с причиной. Главное - не игнорировать симптомы и не бояться ходить к врачу.

А если у вас тоже уже прилично аромабоксов - последуйте моему примеру и присмотрите специальные органайзеры (на видео показала, как они выглядят). Для хранения/перевозки максимально удобные штуки, ещё и самых разных цветов есть.
Но это уже, ладно, для самых маньячных 😁

Меж делом, давно не было рубрики про парфюм. Продолжим?..

Для новеньких - я фанат духов и вообще всего приятно пахнущего (вб половину годовой выручки делает на моих закупках диффузоров, масел и аромапалочек).
Но денег на то, чтобы покупать много разного крутого парфюма, у меня, увы, нет. Да и ни у кого, мне кажется, кроме мультимиллионеров; вы ваще видели эти цены? Тридцать-пятьдесят тыщ за флакон, мать честная...

Поэтому я обхожусь такой штукой, как аромабоксы. Это коробочки, в которых собрано восемь ароматов, объединённых по какому-то признаку (от одного бренда, например, или общие ноты, или даже знаки зодиака), и которые стоят примерно от двух до пяти-шести тыщ рублей. Идеальный вариант для таких парфюмных задротов, как я: во-первых, это исключительно оригиналы, в отличие от вб, во-вторых, можно поносить на себе и понять, что подходит.

Поэтому сегодня я решила сделать обзор не на конкретный парфюм, как обычно, а на аромабоксы. Как вы можете понять по видео, я не шутила, я реально маньяк, и мне есть, что вам посоветовать :)

1. Топ ароматов Tom Ford - без сомнения. Самая выгодная покупка ever. Восемь флаконов по 1.5 мл, каждый около 20 пшиков, 10 выходов из дома, итого - 80. Восемьдесят раз вы выйдете из дома в Форде!.. За пять тыщ рублей, если с промокодом. На всякий случай напоминаю, вдруг кто не шарит - ароматы Тома Форда стоят от 30 до 50 тысяч рублей за коробку. Рандеву, кстати, недавно обновили конкретно эту подборку, чтобы актуализировать состав.

2. Ароматы чистоты - самый популярный аромабокс у девчонок, и тоже был обновлён совсем недавно (я первым делом перезаказала, чтобы оценить). Это всё ещё лёгкие, свежие и повседневные ароматы - в подборке остался, например, Бланш от Byredo, а вот Молекулу первую, Room Service от Vilhelm Parfumerie и парочку других заменили. В новом составе меня наркотически опьянил Milky Musk, вы обязаны его попробовать; ну и Another 13 от Le Labo - я о нём тоже писала.

3. Топ ароматов Jo Malone - ещё один люксовый бренд, один из моих любимых: кроме того, что они невероятно изысканные, элегантные и простые, так ещё и созданы, чтобы их сочетать. Для формата аромабокса - идеально!

4. Все ароматы Escentric Molecules - ничего не могу с собой поделать, обожаю молекулу; пятая так вообще мой самый любимый парфюм ever. Когда-то они произвели революцию в парфюмерии, сделав единственный синтетический компонент центральной нотой - до них духи были исключительно "натюрель". Сейчас их главная фишка в том, что молекулы взаимодействуют с естественным теплом и химией кожи человека, благодаря чему один и тот же парфюм пахнет по-разному на разных людях. Поэтому поносить на себе каждую молекулу - мастхэв.

5. Ну и наконец аромабокс от Le Labo, тоже обновлённый - это медленная и аутентичная парфюмерия, которая своё название оправдывает полностью (с фр переводится как "лаборатория"). Для меня это, как и Джо Малон, необходимые к сочетанию ноты, но идеально дополняющие практически всё. Их Santal - самый сексуальный мужской запах, и никто меня не переубедит :)

И в конце, скромно ковыряя носочком пол, я напоминаю, что почти все мои любимые ароматы, которыми я пользуюсь регулярно, собраны в моём авторском аромабоксе - Sex/Life. Мой блог так раньше назывался :)
В моём наборе все ароматы - унисекс: любимая пятая молекула, аромат костра от Мезона Марджелы, самый вкусный и даже почти унисексовый Амуаж, дерево уд от Тома Форда, модный-молодёжный Ямамото, etc. Вам гарантированно что-то понравится, неважно, какого вы пола и возраста.

По промокоду 10KEKS, кстати, на всё будет скидка 10%. И лучше не тянуть, потому что у Рандеву ближайшие три дня будет распродажа аромабоксов со скидками, внимание, до 55% (и с промиком они суммируются). Отличный повод запастись дорогущими селективами по цене масс-маркета аж на целый год!

Как лекарства в реальности влияют на печень

Повторяем базу!

Слышали же такое - "антибиотики нельзя с алкоголем, потому что высокая нагрузка на печень"? Или вот - "парацетамол опасен, потому что он плохо влияет на печень". Но вот эта вот мифическая нагрузка на печень, на мой вкус, как-то уж очень размыто звучит.

Поэтому я решила, что будет довольно забавно сделать перерасчёт этого параметра в чуть более понятный нам - в алкоголь. И те из вас, кто боятся лишний раз пить лекарства, но при этом регулярно прибухивают, сейчас будут в ахуе.

Аттеншн! Расчёт, конечно, примерный, потому что такое сравнение может быть только условным - механизмы повреждения совершенно разные. Но если взять за ориентир вероятность повышения печёночных ферментов у здорового человека при стандартных дозах, то получится примерно такая картина.

Итак.
Все лекарства нам не требуются, поэтому беру самые популярные препараты/группы препаратов, которые обычно идут с пометкой опасности для печени.

Парацетамол (в терапевтической дозе 500–1000 мг).
У здорового человека, без алкоголя и без превышения доз такая нагрузка сопоставима с 1–2 глотками вина. Глотками, Карл! Даже не стаканами!..
Вот вам и опасность :)
Риск начинается только при: превышении суточной дозы (4г), хроническом алкоголизме, серьёзных заболеваниях печени ну и всяком таком, чего большинство людей, к счастью, не имеют.

Ибупрофен и другие НПВС
В нормальной дозе - нагрузка менее чем от 1 глотка вина.
Кстати, основные причины проблем с НПВС - это обычно желудок и почки, а не печень.

Антибиотики
Наши любимчики, которые "ни в коем случае нельзя с алкоголем". Здесь диапазон пошире будет:
• Амоксициллин/клавуланат: примерно как половина бокала вина при каждом приеме, потому что чаще других вызывает повышение ферментов (редко, но заметно).
• Азитромицин: примерно как несколько глотков вина.
• Тетрациклины: слабее, чем амоксициллин/клавуланат, но всё равно пара глотков вина условно.

Противогрибковые препараты
• Флуконазол: при разовом приеме нагрузка примерно как половина бокала вина.
• Кетоконазол (особенно в таблетках): может вести себя как 1–1,5 бокала вина, если пить курсом. Поэтому, кстати, его редко назначают внутрь, потому что для фармы это прям дофига (хотя в пересчёте на винишко уже так не кажется, верно?..)

Статины
Про этих ребят так много сказок рассказывают, что надо бы сделать отдельный пост. Для тех, кто не в курсе - это группа лекарств, которые снижают уровень холестерина в крови.
При правильном приеме их нагрузку можно оценить примерно как 1–2 глотка вина в день (считаю днями, ибо статины обычно курсят).

Оральные контрацептивы
Куда без них - мы же всё-таки секс-просветом в том числе занимаемся!
При отсутствии болезней печени - примерно как 2–3 глотка вина ежедневно.
Серьезные нарушения возникают крайне редко, так что не переживаем :)

Антидепрессанты (СИОЗС)
Условная нагрузка: 1–2 глотка вина, не больше.
Большинство СИОЗС почти не влияют на ферменты печени.

Изотретиноин (Роаккутан)
Мой любимчик - я три раза по полгода курсила Роаккутан в дозировке 60мг, потому что акне возвращался рецидивами.
Этот препарат по праву считается одним из самых тяжёлых для печени. Любой врач, когда его назначает, первым делом гонит перед этим проверять АЛТ/АСТ, билирубин и тд.
Но даже этот зловредный бро - примерно как 1 бокал вина за таблетку.
При этом реальные тяжелые повреждения редки, а мониторинг позволяет их поймать заранее.

Обзоры и исследования, по которым считала: замеры влияния алкоголя (раз, два, три) лекарственно-индуцированное повреждение печени в целом (раз и два), статины (раз, два), противогрибковые препараты, антибиотики (раз, два), изотретиноин, КОКи, антидепрессанты, НПВС
Ну что, произошла у вас какая-то переоценка ценностей? Если честно, даже я была слегка удивлена. Ну и сразу вспомнила некоторых родственников, которые упорно отказываются от любых лекарств, зато в любое время дня и ночи готовы в одно лицо раздавить чекушку водки.

Здоровый образ жизни - он такой. Суровый :)