▶ видео
БЕГ
Бег, Забег, как подготовиться, твоя первая пробежка, дистанции бега, скорость бега, узнай о беге всё!
Дашборд
12 октября — 18 октября 2026
Загрузка…
Главные числа
Рост аудитории
+5подписчиков за период
+6 самый большой прирост · 15 окт 2026 −5 самая большая убыль · 14 окт 2026
Индекс качества
74/ 100Хороший
- Аудитория 18 из 25
- Честность роста 25 из 25
- Рекламная нагрузка 17 из 20
- Доверие 6 из 20
- Достоверность расчёта 8 из 10
без категории, 1–5 тыс. подписчиков · каналов в группе: 9221
Просмотры и охват
15 951просмотров за период 45,7 %
Средний охват поста — 1 945 просмотров (посты старше двух суток).
Вовлечённость подписчиков
4,21 %ER = реакции ÷ просмотры 0,5 п. п.
Индекс цитируемости
0,2индекс цитируемости 10,5 %
Место среди похожих — выше, чем у 39 %. До уровня «высокий» нужно обойти ещё 2 328 каналов.
24 684-е место в MAX · Подробнее — вкладка «Упоминания»
Когда и сколько публикует
Форматы публикаций
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Реклама в канале
Лучшие публикации
По просмотрам за период
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Данные обновлены в 22:02 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
▶ видео
🏆 ICANMOVE объединяет спортсменов по всему миру!
🌎 Более 1500 скачиваний!
🌍 Более 22 стран!
❤️ И одна общая страсть — ДВИЖЕНИЕ!
Бег, триатлон, плавание, велоспорт, трейлраннинг — неважно, какой вид спорта ты выбираешь! Главное, что теперь весь мир спортивных событий у тебя в кармане! 📱
🏃 Находи интересные старты по всему миру.
📅 Планируй свой спортивный календарь.
🗺️ Открывай новые города и страны через спорт.
🔥 Ставь цели и покоряй новые дистанции!
1500 — это не просто цифра. Это 1500 поводов двигаться дальше!
💥 А теперь наша следующая цель — 5000! И мы хотим достичь её вместе с тобой!
📲 Скачивай ICANMOVE бесплатно, делись с друзьями и присоединяйся к нашему спортивному сообществу!
🍎 Скачать в App Store
🤖 Скачать в Google Play
Присоединяйтесь к нам в МАКС и в Telegram
❤️ ICANMOVE — твой спортивный мир в одном приложении!
#ICANMOVE #ICanMove #Триатлон #Бег #Марафон #Плавание #Велоспорт #Трейлраннинг #СпортивныйКалендарь #СпортОбъединяет
▶ видео
Одевайтесь на зиму :
Пуховики , кроссовки gore-tex на морозы , термобель и ещё больше — в BIATLIX
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
https://max.ru/join/iDGVhCzFyySte4CFZAKy0oDNiRkPXVyGJ6iZcZraWqg
▶ видео
▶ видео
Одевайтесь на осень :
Дождевики , кроссовки gore-tex , термобель и ещё больше — в BIATLIX
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
https://max.ru/join/iDGVhCzFyySte4CFZAKy0oDNiRkPXVyGJ6iZcZraWqg
Друзья, хочу поделиться с вами своим опытом и результатом, в который я сам до сих пор не могу поверить! 😱💪
Всё началось с того, что я просто начал бегать каждый день. Сначала по чуть-чуть — по 40 минут в день, потом по часу, и постепенно дошло до того, что в голове мелькнула идея 💡: «А что, если бегать каждый день по 1 часу 30 минут на протяжении 31 дня? Сколько же километров я смогу пробежать за это время?»
Сначала я рассчитывал примерно на 500 км. Первые 10 дней я бегал по-разному: то 1 час 30 минут, то 2 часа. Один раз мне пришлось пропустить день челленджа — у друга Максим Романов была свадьба 🎉. Но я понимал, что этот день придётся «возвращать» путём распределения нагрузки на другие дни по 20–30 минут. Именно поэтому иногда приходилось бегать по 2 часа. Практически каждый день я пробегал полумарафон на протяжении всего месяца 😱!
Продолжение в моем вк ➡️ https://vk.ru/wall54899268_26906
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…