Женственность в декрете

Правильные сандали в детский сад👟

Я считаю, что к выбору обуви для Ясмины нужно подходить особенно внимательно: в детском саду она проводит большую часть дня, поэтому мне важно, чтобы ей было удобно не только ходить, но и бегать, приседать, играть и самостоятельно обуваться, и при этом, чтобы стопы чувствовали себя комфортно.

В этот раз я выбрала босоногие сандалики от Pablosky.

Почему мне понравился именно такой вариант?
💛Широкое пространство для пальчиков. Стопа ребёнка растёт, и пальцам важно не быть сжатыми в узком носке. Они должны свободно располагаться и двигаться.
🧡 Гибкая подошва. Посмотрите, как она сгибается и скручивается на фото! Она не ограничивает движения стопы так, как это может делать жёсткая подошва.
🩷 Более естественное движение. Идея босоногой обуви— сделать ее максимально приближенной к ходьбе босиком: без лишней жёсткости и с возможностью стопе активно работать во время движения.
🩵 Закрытый носок. Для детского сада это дополнительная защита пальчиков во время игр.
💚 Липучки. Для меня это тоже большой плюс: Ясмина учится обуваться и разуваться самостоятельно, а обувь должна помогать ей развивать самостоятельность.

Внутренняя часть и стелька у выбранной модели из натуральной кожи, а сама обувь хорошо сидит на ноге, не сдавливает пальцы и надёжно фиксируется. А еще они красивые🥰

При выборе обуви важно смотреть на форму носка, гибкость подошвы, посадку и размер. Но мне близка сама идея — не мешать стопе двигаться естественно, когда для этого нет индивидуальных медицинских противопоказаний.

Ясмина с удовольствием выбирает именно эти сандалии — хотя до них мы успели перепробовать немало разных пар.

А как вы выбираете обувь для детей? Поделитесь🥰

Кажется, я уже могу делать мини-гид по TRUE COST 😄

На этот раз — филиал на Таганской, и это прям вау.

Очень большое пространство, интерьер немного в греческом стиле - мне было красиво и уютно 🫒

Я решила попробовать греческое меню:
ассорти мезе, греческий салат, цукини фри и суп авголимоне — всё очень вкусно, свежо и с красивой подачей.

Отдельно хочу отметить обслуживание — быстро, внимательно и комфортно, несмотря на масштаб заведения.

И да, за что я люблю это место — их формат:
платишь за вход (300₽) и дальше заказываешь блюда по себестоимости. За счёт этого можно попробовать гораздо больше и не ограничивать себя.

📍TRUE COST Москва, таганская площадь 12, стр 5

Точно не последний мой визит 🐈

Поймала себя на мысли: я до сих пор не вернулась в форму после беременности и это меня сильно расстраивает💪

При росте 159 даже +5 кг сильно меняют силуэт — и я это вижу.
Но в этот раз без крайностей: спокойно, системно и без «начну с понедельника».

Решила делиться тренировками с вами— не идеальная картинка, зато реальная жизнь.

Вчера было:
кардио на эллипсе, тренировка на ноги, ягодицы и спину. В конце — растяжка и МФР (без этого уже никуда)😘

Кстати, уже полгода ношу белую базовую футболку от бренда Happyfox. Брала оверсайз, изначально чтобы «прикрыть», а в итоге она просто идеально села: плотная, держит форму и выглядит как новая даже после частых стирок (а стираю я ее каждую неделю)🥹

Вообще у них классная база — простые вещи, но с хорошим качеством и посадкой. Недавно заказала ещё домашнюю одежду, покажу позже.

Футболка на мне: арт wb 807307616 🤍

Ясмина активно включилась в игру с кухней и пупсом. В детстве я очень любила играть в кухню, тащила с улицы песок, камни, траву и кормила своих кукол🥹

Было у вас такое?🫶🏻

{заметки нутрициолога}

Креветки — это не просто «вкусно», а вполне полезный продукт даже для детей 🧡

Иногда добавляю их в рацион Ясмины — и вот почему:
— легкоусвояемый белок → для роста и развития
— йод → поддержка щитовидной железы и мозга
— омега-3 → для нервной системы и концентрации
— витамины группы B → энергия и устойчивость к нагрузкам
— цинк и селен → поддержка иммунитета

Получается такой «маленький суперфуд» для роста, мозга и иммунитета.

Конечно, важно:
— вводить аккуратно (креветки могут давать аллергию)
— выбирать качественные (мы всегда берем в супермаркете Мираторг)
— давать без соусов и лишней соли

Иногда — отличный вариант разнообразить детское меню 💓
Делюсь простым рецептом, который у нас зашёл:
Отвариваем креветки. Я варю просто в подсоленной воде.
Отдельно пастеризуем морковь, лук, перец и томаты.
Добавляем отварные спагетти — и готово 🙌🏻

Буду Рада вашим рецептам с креветками🦐

❤️РОЗЫГРЫШ❤️

Мы дарим сертификат на 1000 ₽ (WB, Ozon, ЗЯ, ДМ) за подписку на наши каналы🫶🏻

УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ:

1. подписаться на каналы👇🏼
💌Трое плюс один
💌Женственность в декрете

2. проявлять активность на каналах – ставить реакции и писать комментарии

10 апреля в 18:00 бот выберет победителя случайным образом ❤️

Участников: 13
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 18:00, 10.04.2026 MSK (завершён)

Победители розыгрыша:
1. Алина - 5adcf0

Ясмина каждый день кормит черепаху. Сегодня назвала ее «Бака», с татарского «таш бака» означает черепаха🐢

Вообще очень трогательно видеть, как твой ребенок заботится о ком-то, кроме куклы🤭❤️

Мы приехали к бабушке с дедушкой 💛
и к любимым братьям🌸

Вчера установили новую игровую кухню от Junion — дети были в полном восторге,
а я… получила завтрак в постель от племянников 👩‍🍳

Вот за такие моменты и люблю семейные встречи — шумно, хаотично, но очень тепло

Я раньше относилась к SPF как к «средству для отпуска».
Типа: море, солнце — тогда да. В городе — зачем?🌞

А потом начала разбираться и поняла одну простую вещь:
👉 кожа стареет не от возраста, а от солнца.

И это не страшилки, а факты.
До 80–90% видимых признаков старения (морщины, пигментация, потеря упругости) — это не «естественный процесс», а результат воздействия УФ-лучей. Это называется фотостарение.

Самое коварное — солнце работает даже когда:
— пасмурно
— ты «просто вышла на 15 минут»
— зима
— ты сидишь у окна⛅

УФ-А лучи проходят через облака и стекло и постепенно разрушают коллаген. Без боли, без ожогов — просто медленно ухудшают качество кожи.

Что это даёт в реальности:
— кожа быстрее теряет плотность
— появляются морщины раньше времени
— пигментные пятна
— тусклый цвет лица

И вот здесь SPF — это не «доп. уход», а базовая защита.
Это как чистить зубы.
Не потому что уже болит, а чтобы не довести до этого.

Минимум, который реально работает:
— SPF 30–50
— каждый день, даже если нет солнца
— наносить утром как последний этап ухода
— обновлять, если долго на улице

Я сейчас не пропускаю SPF вообще👀
И это, пожалуй, самая простая привычка, которая реально влияет на то, как будет выглядеть кожа через 5–10 лет.

Если коротко:
можно покупать любые сыворотки и кремы, но без SPF это как пытаться «чинить», пока продолжаешь разрушать.
Так что да — SPF нужен. Не летом. Каждый день.

На фото, кстати, пара близнецов, одна из которых наносила spf, а другая пренебрегала этой секундной привычкой.💔

Теперь наше утро начинается не только с каши, а ещё с вкусного и полезного напитка — КАКАО 🤩

Или рубрика: «что же сделать с молоком из раздаточного пункта» 🙈

Недавно попробовали SHROOM SHROOM — это функциональные напитки на основе какао, кофе и протеина с добавлением экстрактов грибов и трав. Без сахара, ароматизаторов и консервантов — что для детского продукта прям редкость.

Мы взяли KIDS CACAO со вкусом банана — и, честно, зашло не только Ясмине 😄

Что по составу и пользе:
— какао: мягко бодрит, содержит магний → поддержка нервной системы (актуально и детям, и мамам)
— банан: даёт естественную сладость + калий → для энергии и мышц
— экстракты грибов и трав: в виде концентратов (не просто порошок), помогают поддерживать иммунитет и общее состояние организма

На вкус — нежный, не приторный, без ощущения «химии».

Теперь это наш маленький утренний ритуал: каша + какао = ребёнок доволен, мама тоже 🤩

Кстати, заказывала в детском мире.