Худеем вместе

Ароматные яблочные слойки

Ингредиенты

- упаковка слоёного дрожжевого теста
- яблоко (среднее) 2 шт
- белый сахар 4 ст.л
- ванильный сахар 1 ст.л
- корица 1 ст.л
- сухой имбирь 1 ч.л
- кусочек сливочного масла

1 простое упражнение для трансформации тела

Супер блюдо от которого можно похудеть

Ингредиенты

- свекла варёная
- оливковое масло чуть-чуть

Перед сном съедаем салат и запиваем тёплой водой. Чтобы получить максимальный эффект, можно перед этим дать себе какую-то физическую нагрузку, пусть это будут хотя бы приседания и пару минут в планке.
⠀
Как это работает?
⠀
Овощ богат клетчаткой, которая, взаимодействуя с водой, соберёт в кишечнике всё лишнее и поможет вывести. Кроме того, калорий в свёкле мало, а энергии на переваривание организм тратит много. Так что, за ночь уходит до 1 килограмма лишнего веса.

Coral Strand: тропический отдых с комфортом!

«Аэрофлот» запускает прямые рейсы из Москвы на Сейшелы - по средам и субботам!

Coral Strand: ваш идеальный отдых на Сейшелах!
Отель на первой линии - океан в двух шагах.
✅ Просторные номера с видом на море
✅ Уютная территория и зелёные сады
✅ Рестораны с европейской кухней

Выбирайте свой формат отдыха - спокойный или активный!

Перейти на сайт

#реклама
coralstrand.com
О рекламодателе

Очень вкусный омлет со шпинатом и сыром

Ингредиенты

- шпинат 100 гр
- чеснок 1 зубчик
- оливковое масло 1 ч.л
- сыр 40 гр
- яйца

Продукты, которые врачи запрещают есть после 40 лет❗️

Творожная запеканка без сахара, муки, манки и масла

КБЖУ - 105.2 ккал 12/3/7

Ингредиенты

- творог 9% 340 гр
- яйца 2 шт
- сметана 60 гр
- кукурузный крахмал 40 гр
- мёд 60 гр
- щепотка соли
- щепотка ванилина
- изюм, сухофрукты или ягоды для начинки

Курс медицинского логопеда с нуля. С дипломом!

Освойте востребованную профессию медицинского (клинического) логопеда — специалиста на стыке медицины и педагогики

Обучение доступно даже без медицинского образования! Диплом вносится в ФИС ФРДО.

Программа:
✅ 21 модуль, 620 ак. часов — клиническая логопедия, нейропсихология, дефектология
✅ Работа с афазией, дизартрией, дисфагией, последствиями инсульта и ДЦП
✅ Полностью онлайн, доступ 24/7, поддержка куратора

Доход специалиста:
💰 В клинике — от 60 000 ₽/мес
💰 Частная практика — до 6 000 ₽ за занятие

Вы получите:
Диплом установленного образца (ФИС ФРДО)
+ Подарок: курс «Логомассаж» (108 ак.ч) с удостоверением

Рассрочка 0% — от 1 916 ₽/мес

Оставьте заявку — менеджер бесплатно проконсультирует и подберёт программу.

Подать заявку

#реклама 16+
kursmedik.ru
О рекламодателе

Трендовый рецепт сендвича из кабачков и сыра!

КБЖУ на порцию:

Ингредиенты:

⭕ Кабачок - 100 г
⭕ Сыр (пармезан) - 50 г
⭕ Ветчина - 30 г
⭕ Шампиньоны - 50 г
⭕ Руккола - 10 г
⭕ Майонез - 2 ст. л.
⭕ Чеснок - 1 зубчик

Заготовка, которая помогает худеть
⠀
КБЖУ 374/34/10/35.

Ингредиенты на 4 порции

⭕ 250 г чечевичной пасты (больше белка)
⭕ 280 г готовых куриных бедер (можно грудку)
⭕ 170 г мягкого творожка 0%
⭕ 60 мл воды или бульона
⭕ 30 г тертого сыра типа пармезан
⭕ 5 мл оливкового масла
⭕ 1-2 зубчика чеснока
⭕ сухие лук, чеснок и черный перец
⭕ соль
⭕ зелень для украшения