Аналитика MAXканалы, чаты и посты

Аналитика

MAX
Сборщики информацииbrain-pro.ru Маркировка иноагентовagent-mark.ru
Открытый канал ID 68445542053210

Худеем вместе

Полезные ПП-рецепты на каждый каждый день. Живая аудитория, высокий ERR. Посты в прайм-тайм. Реклама/сотрудничество: max.ru/u/f9LHodD0cOIsBk7WEfuPRyuP8XdNH9e6nFbP3Qj6raZbk0ZlfKgagFu7RYY

Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

▶ видео
Морковный ПП тортик

КБЖУ на всю порцию 562/32/14/64

Ингредиенты

⭕морковь свежая 200 гр.
⭕мука пшеничная 50 гр.
⭕мягкий творог 150 гр.
⭕яйцо 1 шт.
⭕молоко 1,8% 50 мл.
⭕разрыхлитель
⭕корица молотая
⭕сахарозаменитель по вкусу
⭕грецкий орех 10 гр. (часть в тесто и сверху тортика)
87
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
▶ видео
Упражнение Пролетая над лесом

- быстро разгоняет кровь и лимфу
- вытягивает заднюю поверхность тела
- укрепляет ноги
- развивает баланс.

Вдох вверх, выдох вниз. Динамика в ритме дыхания 🌱
104
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
▶ видео
Изумительная творожная запеканка с брауни

КБЖУ 502 ккал/50.4/14.9/41.1

Ингредиенты

- творог в пачке 1% 360 гр
- творог мягкий 5% 170 гр
- йогурт греческий 80 гр
- кукурузный крахмал 35 гр
- подсластитель по вкусу
- яйцо 1 шт + 1 желток яйца

Брауни

- яйцо 1 шт + 1 белок яйца
- йогурт греческий 50 гр
- какао 20 гр
- мука рисовая цельнозерновая (можно любую) 30 гр
- разрыхлитель 2 гр
- подсластитель по вкусу

Начинка

- голубика (можно любую замороженную ягоду) 40 гр
102
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
▶ видео
Сердечный салат

КБЖУ 168/14.4/11/2

Ингредиенты

⭕ Сердечки куриные отварные и почищенные 261г (это упаковка сырых 400г)
⭕ Яйца 4 штуки (если нужно снизить жирность, можно использовать только белки)
⭕ Сыр низкожирный (у меня из Лавки) 100г
⭕ Огурцы маринованные 100г
⭕ Майонез легкий 80 г (или йогурт с горчицей)
117
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Худеем вместе» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти