Доктор Шагарова

☀️ «РАЗБИТЬ СПАЙКИ. ОЧИСТИТЬ МАТКУ. РАЗБУДИТЬ ЯИЧНИКИ. БЕЗ ТАБЛЕТОК»

Доброе утро, дорогие.

Обычно такие знания продают за большие деньги. Другие врачи делают из этого платные курсы. А я в свой день рождения отдаю всё бесплатно.

Почему? Потому что хочу, чтобы вы наконец перестали бояться УЗИ. Чтобы знали: кисты, миому и эндометриоз можно остановить без операций.

Я подготовила для вас 10 научно доказанных способов. Это не «бабушкины советы». Это исследования университетов Варшавы, Болоньи, Огайо, Италии, Германии.

Сегодня я расскажу про физику тела. Про то, что можно сделать прямо сейчас, без БАДов и таблеток.

Что вы узнаете на марафоне:

🔹 Вибрационная стимуляция крестца.
Техника, которая разбивает спайки и застоявшуюся кровь в малом тазу. Делается руками. Научно обосновано.

🔹 Ночной дренаж эстрогенов.
Оказывается, есть определённая поза для сна, которая заставляет гормональную систему работать правильно. Вы удивитесь, как вы спали раньше.

🔹 Массаж яичников изнутри.
Мягкое воздействие, которое научно доказано, уменьшает воспаление на 35%. Без врача. Без приборов.

🔹 Рефлекторное очищение матки.
Техника выведения шлаков и токсинов из мочеполовых органов. Простое действие — мощный результат.

И это только часть!

Плюс мы будем лечить позвоночник: холку, сколиоз, онемение рук, разную высоту плеч.

⚠️ Важно:
- Записи не будет. Только прямой эфир.

- Марафон пройдёт не в Инстаграме, а на отдельной платформе.

- Сегодня регистрации закрываются.

Если вы не зарегистрируетесь — вы не попадёте.

➡️ https://drshagarova.com/blackfriday?utm_source=max ⬅️

📅 Старт: завтра, 20 октября в 19:00 по Москве

До встречи в прямом эфире! 🧡
Доктор Анастасия Шагарова

🔥 6 МЕТОДОВ ЛЕЧЕНИЯ КИСТ, МИОМ И ЭНДОМЕТРИОЗА

Я собрала для вас 6 протоколов, которые основаны на серьёзных научных исследованиях. Медицинские университеты Варшавы, Болоньи, Огайо, Германии, Италии — никакой «бабушкиной магии».

Но предупреждаю сразу: я не буду раскрывать все детали здесь. На эфире мы разберём это с пошаговыми инструкциями, дозировками и схемами.

Просто прочитайте и подумайте — насколько мощные вещи скрываются за каждым из них 👇

🧬 Метод №1. Имбирь с цинком — убить клетки миомы и эндометриоза через фермент COX-2

Обычная кухонная пряность и микроэлемент. Звучит как народный совет? А вот и нет.

В 2020 году Медицинский университет Варшавы доказал: эта связка запускает процесс массовой гибели определённых клеток. Без операций. Без гормонов.

Как это работает и в какой дозировке — расскажу на эфире.

🧫 Метод №2. Рассказываю, как вырастить живые лактобактерии — убирают воспаление и заставляют иммунитет атаковать очаги эндометриоза

Представьте, что вы можете собственными руками создать армию, которая заставит ваш иммунитет атаковать очаги болезни изнутри.

Университет Болоньи провёл исследование: у 75% женщин этот метод сработал. Боли ушли, очаги уменьшились.

Как это сделать дома без дорогих пробиотиков — покажу на эфире.

☀️ Метод №3. Витамин D3 — уменьшает миому на 5 мм за полгода без таблеток. Восполним дефицит из питания и образа жизни, а не БАДов. Конкретная схема

Все знают, что витамин D важен. Но вы не представляете, какой мощью обладает его натуральное восполнение.

Национальный институт здоровья США доказал: через 6 месяцев узлы уменьшались в среднем на 5 мм. А у тех, кто ничего не делал — выросли на 3 мм.

Как набрать лечебную дозу дёшево, без БАДов и капельниц — схема на эфире.

🔥 Метод №4. Кетодиета + берберин — убрать сахар, которым питаются кисты

Оказывается, очаги эндометриоза и кисты питаются одним и тем же. И если убрать это из рациона... они просто перестают расти.

Университет штата Огайо добился сокращения очагов на 70%. А с добавлением растения берберин эффект усиливается в разы.

Конкретное меню и дозировки — на эфире.

🧩 Метод №5. Бромелайн + рутин — растворить спайки и стенки кист

Спайки и плотные стенки кист считаются «бронёй». Их трудно пробить даже хирургу.

Но есть фермент, который расщепляет эту ткань как нож масло. Немецкие учёные из Университета Йены доказали это на лапароскопии: через 8 недель спайки стали меньше у 68% женщин.

Какой фермент, в какой форме и как принимать — разберём на эфире.

🍊 Метод №6. Витамин С и Е — остановить прилипание эндометрия и убрать тазовую боль за 4 месяца

Простая связка двух витаминов. Но есть секрет: они работают ТОЛЬКО в паре.

Один не даёт клеткам прилипать там, где не надо. Второй — защищает первого от разрушения. Университет Катании пересмотрел 34 исследования и нашёл: эта связка убирает тазовую боль, но эффект заметен только через 4 месяца.

Почему так долго и как не бросить на полпути — объясню на эфире.

Марафон стартует:

🔥 20 октября в 19:00 по Москве — День 1
🔥 21 октября в 19:00 по Москве — День 2
🔥 22 октября в 19:00 по Москве — День 3

Все 6 методов мы разберём в прямом эфире. С дозировками, схемами, формами препаратов и ответами на ваши вопросы.

🎁 Почему вам стоит прийти живым, а не смотреть в записи?
Потому что каждый метод я разберу с конкретными дозировками, схемами приёма, формами препаратов и подводными камнями. То, что нельзя просто написать в письме — нужно показывать и объяснять.

⚠️ Запишитесь в лист ожидания, чтобы вы точно получили ссылку и напоминание.

➡️ https://drshagarova.com/blackfriday?utm_source=max ⬅️

📅 Ещё раз: 20, 21 и 22 октября в 19:00 по Москве

До встречи в прямом эфире! 🧡
Доктор Анастасия Шагарова

РАСПИСАНИЕ МАРАФОНА ПО ЛЕЧЕНИЮ ПОЗВОНОЧНИКА 🔥

📍 3 дня мощнейшей информации, которая изменит ваше здоровье!

Друзья, это не просто вебинар. Это марафон с глубокими знаниями, которые обычно получают только врачи. Я перевела сложный медицинский язык на простой человеческий. Вы узнаете настоящие причины болей в спине, шее, суставах — и получите пошаговые техники для их устранения.

Никакой «воды». Только наука, практика и работающие методы.

📅 ДАТЫ МАРАФОНА: 20, 21 и 22 октября в 19:00 по Москве
Не пропустите! Запишите даты в календарь прямо сейчас.

РАСПИСАНИЕ МАРАФОНА👇

⏰ ДЕНЬ 1. ПРИЧИНЫ ГРЫЖ И ПРОТРУЗИЙ

Лекция уровня «для врачей»: откуда на самом деле берутся грыжи и протрузии. Вы узнаете первопричины — то, о чём молчат в обычных клиниках.

Программа 1 дня:

1️⃣ Упражнение для удлинения шеи
2️⃣ Лечение холки и горбов на спине
3️⃣ 6 техник лечения кист, миом и эндометриоза без операций

✅ Научно доказанные методы. Конкретные техники, которые вы сможете применить уже сегодня вечером.

⏰ ДЕНЬ 2. КАК ВЫЛЕЧИТЬ СКОЛИОЗ НАВСЕГДА

Лекция уровня «для врачей»: откуда берется сколиоз и как с ним распрощаться раз и навсегда. Всё простыми и понятными словами.

Программа 2 дня:

1️⃣ Упражнение для лечения немеющих рук и сутулости
2️⃣ Упражнения для коррекции разной высоты плечевых суставов
3️⃣ Разборы реальных ситуаций и видов сколиоза позвоночника
4️⃣ Глубокая диагностика ваших проблем

🔥 Этот день станет РЕШАЮЩИМ в понимании ваших проблем с позвоночником. Вы наконец поймёте, почему вас беспокоит именно эта боль.

⏰ ДЕНЬ 3. ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И СУСТАВЫ

Лекция по женскому здоровью: глубочайшее погружение в гормональную систему. Вы узнаете, как здоровье позвоночника связано с женскими болезнями.

Программа 3 дня:

1️⃣ Упражнение для снятия боли в суставах
2️⃣ Выравнивание стопы — основа здоровой осанки
3️⃣ Выравнивание высоты плеч
4️⃣ Лечение онемения рук
5️⃣ Ответы на вопросы с ПОШАГОВЫМ ПЛАНОМ. Вы получите конкретную стратегию, как раз и навсегда решить вашу проблему.

🔥 ЭТОТ МАРАФОН — ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ:

✅ Убрать боль в спине, шее и пояснице без таблеток и уколов
✅ Понять истинные причины грыж, протрузий и сколиоза
✅ Получить готовые упражнения, которые работают
✅ Разобраться в женском здоровье и гормонах
✅ Получить пошаговый личный план от врача

➡️ НЕ ЖДИТЕ, ПОКА БОЛЬ УСИЛИТСЯ.
Нажмите на ссылку и займите место в листе ожидания прямо сейчас:

https://drshagarova.com/blackfriday?utm_source=max

📅 ЕЩЁ РАЗ: 20, 21 и 22 октября в 19:00 по Москве
Жду вас на марафоне! 🧡

КРИВОЙ ПОЗВОНОЧНИК — ПРИЧИНА ВАШИХ БОЛЕЗНЕЙ

👩🏼‍⚕Хотите узнать, как раз и навсегда избавиться от сколиоза и порхать, как бабочка?

Тогда скорее смотрите видео ниже🔥

НО ЧТО ВООБЩЕ ТАКОЕ СКОЛИОЗ?

✅ Сколиоз — это серьезное заболевание, костно-мышечной системы, которое рано или поздно обязательно приводит к тяжелым последствиям.

Это не просто кривая осанка, а целый список сопутствующих заболеваний

👉🏻При сколиозе невозможно иметь правильно расположенные внутренние органы.

Вы наверняка думаете: «Ну и как это вредит мне? Ну сместились и сместились!»

✅ А вы помните, откуда идет кровоснабжение органов? ОНО ИДЕТ ОТ ПОЗВОНОЧНИКА!

Позвонки сместились — кровоток нарушился, в результате чего появляются👇🏻

🍀миомы, эндометриоз
🍀варикоз
🍀воспалительные процессы

А ЧТО ДЕЛАЕМ МЫ?

Ложимся под нож, пьем таблетки и просто снимаем симптомы

✅ Убирая ПОСЛЕДСТВИЯ СКОЛИОЗА, саму проблему не вылечить!

👩🏼‍⚕То же удаление миомы приведет за собой появление новых — а это, как минимум, нерационально…

ТАК ЧТО ТОГДА ДЕЛАТЬ? — спросите вы.

🔥ВЫХОД ЕСТЬ🔥

На марафоне вы получите упражнения по лечению позвоночника и сколиоза — те самые техники, которые помогают вернуть подвижность и убрать боль.

✅ Марафон бесплатный.
📅 Даты: 20, 21 и 22 октября.

⚠️ Записи не будет! Только прямой эфир. Чтобы не пропустить — обязательно зарегистрируйтесь заранее.
👉 Переходи по ссылке: https://drshagarova.com/blackfriday?utm_source=max

🔥 ШОКИРУЮЩАЯ ПРАВДА О МИОМАХ: Что скрывают врачи?

Вы думаете, миома — это просто "нужно наблюдать"?
Сейчас узнаете, почему это ОПАСНОЕ заблуждение.

❌Факт 1:

Каждая 2-я женщина с миомой получает неверный диагноз.
Миома может маскироваться под рак на УЗИ — и 23% операций делают зря!

🩸 Факт 2:

Пока вы "наблюдаете", миома:
→ Выделяет токсины (перегружает печень и почки)
→ Повышает риск тромбов в 4 раза
→ Вызывает анемию (выпадение волос, слабость)

💉 Почему врачи молчат?

1. В медвузах учат: "Миома — это норма"
2. Гормональные препараты ускоряют старение кожи
3. Хирургам выгодны операции

💎 Вас обманывают, когда:

✔️ Говорят "1 см — это мелочь" (уже нарушает кровоток!)
✔️ Советуют БАДы вместо системы
✔️ Утверждают, что "не болит — значит норма"

🚀 Выход есть!

Природа дала нам тело, способное к исцелению.
Нужны только правильные инструкции.

👉 Пишите "Хочу решение" в Direct — совсем скоро я поделюсь бесплатной информацией, где подробно расскажу как:

1. Остановить рост миомы
2. Восстановить гормоны
3. Избежать операции

P.S. Каждый месяц бездействия — это +1 см к вашей миоме.

Вы готовы рисковать?

На марафоне вы получите методики по женскому здоровью и лечению женских заболеваний — от гормонального баланса до работы с миомами, кистами и эндометриозом.

✅ Марафон бесплатный.
📅 Даты: 20, 21 и 22 октября.

⚠️ Записи не будет! Только прямой эфир. Чтобы не пропустить — обязательно зарегистрируйтесь заранее.
👉 Переходи по ссылке: https://drshagarova.com/blackfriday?utm_source=max

Длинная шея - это ваша молодость

Лебединая шея — залог вашей красоты, молодости и здоровья🌸

От шейного отдела отходит огромное количество нервов и сосудов, которые кровоснабжают👇

🍀ваш головной мозг
🍀ваши эндокринные железы
🍀вашу кожу головы и лица

👩‍⚕️Но если шея укорочена, то это неминуемо приведет к опасным последствиям.

ЧТО ПРОИСХОДИТ ПРИ УКОРОЧЕННОЙ ШЕЕ?

1️⃣В разы быстрее развивается остеохондроз
2️⃣Грыжи и протрузии
3️⃣Стираются позвонки
4️⃣Перестает кровоснабжаться щитовидная железа
5️⃣Нарушается гормональный фон
6️⃣Нарушается солевой обмен
7️⃣Повышается давление
8️⃣Падает зрение

Сегодня я научу вас определять длину шеи, чтобы вы вернули себе молодость и здоровье🔥

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ДЛИНУ ШЕИ?

1️⃣Встаньте боком, максимально расслабьтесь.
2️⃣Зафиксируйте начало спины и нижнюю часть подбородка.

✅ Расстояние от начала спины до подбородка — это и есть длина вашей шеи.

Шея должна быть длинной и красивой, чтобы кровоток хорошо шел и в щитовидную железу, и в голову, и к глазам. И просто для отличного самочувствия🌸

👩‍⚕️Сделайте этот тест и напишите свой результат в комментариях!

На марафоне вы получите упражнения по лечению позвоночника и сколиоза — те самые техники, которые помогают вернуть подвижность и убрать боль.

✅ Марафон бесплатный.
📅 Даты: 20, 21 и 22 октября.

⚠️ Записи не будет! Только прямой эфир. Чтобы не пропустить — обязательно зарегистрируйтесь заранее.
👉 Переходи по ссылке: https://drshagarova.com/blackfriday?utm_source=max

КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА

👩🏼‍⚕️Вы постоянно просите показать упражнения для королевской осанки.

Но давайте сначала разберемся, насколько застарелая у вас проблема, чтобы понять, как правильно ее лечить🔥

👉🏻Вы очень часто говорите, что хотите убрать свою сутулость.

✅ Но там уже давно застарелый горб вместе с холкой, который вы вынашиваете с самой молодости.

👩🏼‍⚕️Потрогайте себя за шею: вы чувствуете руками выпирающие позвонки, образованную холку?

Это уже говорит об укоренившейся проблеме🙏🏻

👉🏻Обычный врач скажет: «Твои горбы не лечатся, это уже возраст!»

Но наш медицинский центр не относится к таким врачам! Мы вылечиваем горбы и кифозы и в 70, и в 80 лет🔥

👩🏼‍⚕️Тогда с чего вам начать? Разобраться в первопричинах!

1️⃣ ПСИХОСОМАТИКА

✅ Когда мы испытываем страхи, волнения, переживания и стрессы, которые копим всю жизнь, то начинают укорачиваться стрессовые мышцы.

👉🏻Эти мышцы влияют на развитие кифоза.

👩🏼‍⚕️Чем дольше мы копим свои проблемы и запускаем их, тем сильнее активируется стрессовые мышцы.

2️⃣ ПЛОСКОСТОПИЕ

✅ Плоские стопы выключают из работы все задние мышцы.

👉🏻Стопы — единая цепочка мышц и связок, которые заканчиваются у нас на голове.

👩🏼‍⚕️При плоской стопе автоматически идет ослабление всей задней поверхности мышц.

В результате чего и образуется кифоз🍀

3️⃣ СЛАБЫЕ ТАЗОВЫЕ МЫШЦЫ СПИНЫ

Они ослабевают по нескольким причинам👇🏻

✅ ГНИЛОСТНО-ВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕССЫ КИШЕЧНИКА

👩🏼‍⚕️Нарушен белковый обмен, усваивание компонентов, которые влияют на силу мышц, и у вас плохое питание.

👉🏻Поэтому с возрастом ваши мышцы сильно ослабевают.

✅ ОТСУТСТВИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ

Важно делать правильные упражнения для укрепления мышц🔥

✅ НЕПРАВИЛЬНЫЕ ПОЗЫ

👩🏼‍⚕️У вас напряженные, расслабленные и сгорбленные позы перед диваном, за рабочим местом и в других ситуациях.

На марафоне вы получите упражнения по лечению позвоночника и сколиоза — те самые техники, которые помогают вернуть подвижность и убрать боль.

✅ Марафон бесплатный.
📅 Даты: 20, 21 и 22 октября.

⚠️ Записи не будет! Только прямой эфир. Чтобы не пропустить — обязательно зарегистрируйтесь заранее.
👉 Переходи по ссылке: https://drshagarova.com/blackfriday?utm_source=max

Киста – это не просто пузырь. Это бомба замедленного действия. И 83% женщин даже не подозревают, насколько это опасно

Вы приходите на УЗИ. Врач хмуро говорит: "Киста. Наблюдайте". Через полгода: "Выросла. Удалять". Знакомый сценарий?

Цифры, от которых стынет кровь:
- 60% женщин репродуктивного возраста имеют кисты яичников
- В 40% случаев они приводят к бесплодию
- Каждая 3-я операция по удалению кисты заканчивается рецидивом через 1-2 года

Почему? Потому что вырезают следствие, а не причину.

3 смертельно опасных мифа, в которые верят даже врачи:
1️⃣ "Маленькую кисту можно не трогать"
Факт: киста 2 см за 8 месяцев может вырасти до 8 см. А это уже экстренная операция с риском потерять яичник.

2️⃣ "После родов рассосётся"
Правда: у 68% женщин кисты после беременности только увеличиваются из-за гормональных скачков.

3️⃣ "Главное - просто наблюдать"
Реальность: каждый месяц бездействия - это:
- Риск перекрута ножки (экстренная операция)
- Увеличение давления на соседние органы
- Развитие хронического воспаления

Почему кисты возвращаются снова и снова?
1️⃣ Гормональный сбой
Щитовидка, яичники, гипофиз — если хоть одно звено нарушено, кистам легко расти. Вы ели что-то не то? Понервничали? Вот и дисбаланс.

2️⃣ Хроническое воспаление
Тихое, незаметное, но оно "кормит" кисту изнутри.

3️⃣ Лимфа стоит на месте
Застой = идеальные условия для кист.

Моя пациентка с кистой 5,5 см. Врачи настаивали на операции. Через 3 месяца работы:
- Киста уменьшилась до 1,5 см
- Восстановился цикл
- Исчезли хронические боли

Как? Мы пошли другим путём:
1. Точечная коррекция гормонов (не таблетки!)
2. Устранение скрытого воспаления
3. Запуск лимфодренажа

Это не волшебство. Это работа с причинами.

Сколько ещё вы готовы "наблюдать"?
Каждый месяц ожидания - это:
✔️ Риск экстренной госпитализации
✔️ Потеря фертильности
✔️ Деньги на бесконечные УЗИ и анализы

Я собрала всю правду о лечении кист в одном видео. Сегодня оно доступно только 24 часа.

⚠️ Предупреждение: после просмотра вы больше никогда не сможете сказать "я просто понаблюдаю".

На марафоне вы получите методики по женскому здоровью и лечению женских заболеваний — от гормонального баланса до работы с миомами, кистами и эндометриозом.

✅ Марафон бесплатный.
📅 Даты: 20, 21 и 22 октября.

⚠️ Записи не будет! Только прямой эфир. Чтобы не пропустить — обязательно зарегистрируйтесь заранее.
👉 Переходи по ссылке: https://drshagarova.com/blackfriday?utm_source=max

ЧТО ДЕЛАТЬ С МОИМ НЕДЕРЖАНИЕМ?

❌ Недержание мочи - это не только проблема со здоровьем.
Многие люди с такой проблемой не могут жить полноценной жизнью. Вынуждены контролировать КАЖДОЕ свое движение.

❗️неверное чихание,
❗️легкое натуживание,
❗️небольшие количество выпитой жидкости
И уже происходит конфуз.

❓ Почему возникает недержание мочи

✔ Слабость тазовых мышц
✔ Плоскостопие
✔ Прогиб в пояснице

Вот с каким дискомфортом сталкиваются люди с недержанием:

🗣Если на улицу иду, прокладку толстую одеваю - а то вдруг зажмет, а туалета рядом нет.

🗣Если гуляю продумываю все наперед - знаю где какие магазины, чтобы зайти можно было в туалет.

🗣Ночью раза 3-4 встаю, иногда даже каждые пол часа. Потом трудно заснуть, я не высыпаюсь. Пробовала не пить перед сном, и все равно не помогает. Позывы постоянные

🗣Мешает качеству жизни, это точно. летом не могу светлые брюки надеть, не дай бог что там.

🗣Не хожу на праздники, стоит немного попить, как я уже бегу в туалет.

А вы встречались с такой проблемой? Хотите ее решить раз и навсегда?

На марафоне вы получите упражнения по лечению позвоночника и сколиоза — те самые техники, которые помогают вернуть подвижность и убрать боль.

✅ Марафон бесплатный.
📅 Даты: 20, 21 и 22 октября.

⚠️ Записи не будет! Только прямой эфир. Чтобы не пропустить — обязательно зарегистрируйтесь заранее.
👉 Переходи по ссылке: https://drshagarova.com/blackfriday?utm_source=max

ГРЫЖИ И ПРОТРУЗИИ

👩‍⚕️Грыжи и протрузии — это следствие ваших проблем, а не первопричина.

Вы часто пишите мне такие сообщения👇

✅ «Анастасия, у меня грыжа. Что делать?» или «Анастасия, у меня протрузия! Как это лечить?»

Но если вы будете лечить саму грыжу и саму протрузию, то вы никогда полностью не вылечите проблему раз и навсегда🍀

👉Что является первопричиной грыж и протрузий?

Причин огромное множество. Давайте разбираться по порядку🔥

1️⃣ ПЛОСКОСТОПИЕ

✅ Плоскостопие увеличивает ударную нагрузку на весь позвоночник, в результате чего позвоночник начинает укорачиваться и быстрее стираться.

2️⃣ СКОЛИОЗ

✅ Сколиоз провоцирует сдавливание позвонков, развитие грыж и протрузий, а также более быстрое изнашивание позвоночника.

В местах искривления создается дополнительное компрессионное давление на диски и позвонки🍀

3️⃣ СУТУЛОСТЬ, ГОРБЫ И ХОЛКИ НА СПИНЕ

✅ Сутулость, горбы и холки вызывают сильное сближение позвонков и их захождение друг на друга с дополнительной компрессией корешков, нервов, сосудов и межпозвонковых дисков, и также провоцируется развитие грыж и протрузий.

4️⃣ ВЫПАВШИЙ УВЕСИСТЫЙ ЖИВОТ

✅ Выпавший увесистый упитанный живот нагружает весь поясничный отдел и вызывает сдавливание позвонков в пояснице, а также дополнительную компрессию.

Если у вас очень часто болит поясница, обратите внимание на ваш живот🌸

👉Обычный массаж живота отлично снимает напряжение со всего поясничного отдела.

👩‍⚕️Именно вышеперечисленные причины вызывают грыжи и протрузии. И это то, с чем нужно работать!

А какие пункты вы нашли у себя? Поделитесь в комментариях👇

На марафоне вы получите упражнения по лечению позвоночника и сколиоза — те самые техники, которые помогают вернуть подвижность и убрать боль.

✅ Марафон бесплатный.
📅 Даты: 20, 21 и 22 октября.

⚠️ Записи не будет! Только прямой эфир. Чтобы не пропустить — обязательно зарегистрируйтесь заранее.
👉 Переходи по ссылке: https://drshagarova.com/blackfriday?utm_source=max