Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Открытый канал ID 68830359470204

Рецепты блюд для белковой диеты

Рецепты блюд для белковой диеты, кето, пп, правильное питание #здоровоепитание

Каналов в рубрике
25 467
Место этого канала
№ 1 235
Открыть рубрику →
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Утиная грудка — видео, канал «Рецепты блюд для белковой диеты» ▶ видео
😋 Утиная грудка

📝 Ингредиенты:
Утиное филе - 1 шт
Соль
Черный перец
Зернистая горчица - 2 ч.л

🔥 Приготовление:

1. Надрезаем кожу, солим и перчим.
2. Обжариваем на раскалённой, сухой, сковороде по 1 мин. с каждой стороны (не забывая про бока).
3. Затем перекладываем в форму и запекаем 10 минут (максимум 15, не больше) в разогретой до 180С духовке.
4. Вытаскиваем и оставляем мясо «отдохнуть» на 5-7 минут.
5. Делаем соус: в сковороду (в которой обжаривали филе) наливаем не много сока от утки и добавляем пару чайных ложек зернистой горчицы, доводим до кипения и выключаем.
6. Нарезаем мясо и поливаем соусом.

🥗 Простые Рецепты | #обед
🇷🇺 Мы в MAX
Просмотры: 37
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Сливочная гречка — видео, канал «Рецепты блюд для белковой диеты» ▶ видео
🤩 Сливочная гречка

📝 Ингредиенты:

Сливочное масло - 20 гр
Растительное масло - 20 гр
Куриные бёдра - 500 гр
Лук - 1 шт
Морковь - 1 шт
Чеснок - 2 зубчика
Соль, паприка и приправа овощная
Гречка - 200 гр
Вода - 400 мл
Лавровый лист - 1 шт
Сливочный сыр - 2 ст.л

🥗 Простые Рецепты | #ужин
🇷🇺 Мы в MAX
Просмотры: 50
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Курочка в кисло-сладком соусе — видео, канал «Рецепты блюд для белковой диеты» ▶ видео
🍗 Курочка в кисло-сладком соусе

📝 Ингредиенты:
Куриная грудка - 450 гр
Соевый соус - 1 ст.л
Мука - 50 гр
Уксус - 1 ст.л
Мёд - 50 гр
Чеснок - 2 зубчика
Соль, перец
Растительное масло

🥗 Простые Рецепты | #обед
🇷🇺 Мы в MAX
Просмотры: 43
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Нежный салатик из крабовых палочек и тунца — видео, канал «Рецепты блюд для белковой диеты» ▶ видео
🥗 Нежный салатик из крабовых палочек и тунца

📝 Ингредиенты:
Отварной картофель - 3 шт
Тунец - 1 банка
Зеленый лук - пучок
Отварные яица - 4 шт
Крабовые палочки - 200 гр
Сыр - 100 гр
Майонез

🔥 Приготовление:


1. Картофель, сыр, крабовые палочки и белок натереть на крупной терке. Тунец размять вилкой, лук нарезать мелко.
Далее выкладываем слоями.

🥗 Простые Рецепты | #салаты
🇷🇺 Мы в MAX
Просмотры: 47
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Нежная рыбка под сметанно - сырной шапочкой — видео, канал «Рецепты блюд для белковой диеты» ▶ видео
🐟 Нежная рыбка под сметанно - сырной шапочкой
⠀
📝 Ингредиенты:
Филе минтая или трески в брикетах - 750 гр
Сметана (20%) - 300 гр
Яйцо - 1 шт
Сыр твердый - 100 гр
Чеснок - 2 зубчика
Укроп - 1 пучок
Смесь перцев
Соль
Приправа для рыбы
⠀
🔥 Приготовление:


1. Выкладываем в форму предварительно размороженную рыбу, немного солим, перчим и оставляем, пока делаем заливку.
2. Сметану смешиваем с яйцом, выдавленным чесноком и заливаем рыбу.
3. Сверху посыпаем тертым сыром и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30-40 минут - смотрите готовность по румяной корочке.
4. Посыпаем мелко нарезанным укропом и подаем с любимым гарниром.

🥗 Простые Рецепты | #ужин
🇷🇺 Мы в MAX
Просмотры: 46
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Чахохбили — видео, канал «Рецепты блюд для белковой диеты» ▶ видео
🥘 Чахохбили

📝 Ингредиенты:
Куриное бедро - 5 шт
Лук - 2 шт
Чеснок - 3 зубчика
Кинза - пучок

Для соуса:
Тёртые томаты - 500 мл
Кориандр - 2 ч.л
Сушеный базилик - 2 ч.л
Хмели-сунели - 2 ч.л.
Адыгейская соль - 3 ч.л

🥗 Простые Рецепты | #ужин
🇷🇺 Мы в MAX
Просмотры: 53
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Тефтели в духовке — видео, канал «Рецепты блюд для белковой диеты» ▶ видео
😋 Тефтели в духовке

📝 Ингредиенты:

Фарш - 450 гр
Яйцо - 1 шт
Рис - 40 гр
Лук - 1 шт
Томатная паста - 70 гр
Сметана (15%) - 200 гр
Вода - 0,5 л
Соль, специи

🥗 Простые Рецепты | #ужин
🇷🇺 Мы в MAX
Просмотры: 66
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Быстрый салат с курицей и кукурузой — видео, канал «Рецепты блюд для белковой диеты» ▶ видео
🥗 Быстрый салат с курицей и кукурузой

📝 Ингредиенты:
Куриное филе (отварное) - 250 гр
Кукуруза консервированная - 1 банка
Огурец - 200 гр
Помидор - 200 гр
Сыр тёртый - 100 гр
Горчица - 1 ч.л
Сметана (15%) - 100 гр

🔥 Приготовление:


1. Отваренное куриное филе, огурцы и помидоры нарежьте кубиками. Сыр натрите на мелкой терке. В глубокой миске смешайте курицу, огурцы, помидоры, кукурузу и сыр.
2. Добавьте горчицу и сметану, по желанию подсолите. Тщательно перемешайте все ингредиенты до равномерного распределения.

🥗 Простые Рецепты | #салаты
🇷🇺 Мы в MAX
Просмотры: 95
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Крабовые котлетки из 4х ингредиентов — видео, канал «Рецепты блюд для белковой диеты» ▶ видео
🤩 Крабовые котлетки из 4х ингредиентов

📝 Ингредиенты:
Крабовые палочки - 350 гр
Сыр - 150 гр
Яйца - 2 шт
Мука - 3 ст.л с горкой

🔥 Приготовление:

1. Крабовые палочки и сыр измельчить. Палочки я отправила в блендер, а сыр натёрла на мелкой тёрке. К натёртой массе добавить пару яиц и 3-4 ложки муки.
2. Перемешать и сформировать влажными руками котлетки среднего размера.
3. Сковороду хорошо разогреть и обжарить котлетки на среднем огне с 2х сторон до золотистого цвета. В конце можно огонь убавить и довести до готовности котлетки.

🥗 Простые Рецепты | #обед
🇷🇺 Мы в MAX
Просмотры: 112
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Рецепты блюд для белковой диеты» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться
Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти