▶ видео
👁Всем доброй ночи пловцы
🤷♂️Не теряйте нас, подписывайтесь на наши новые каналы ⤵️
🏊 PRO Плавание
📍 PRO Локации
🤷♂️Не теряйте нас, подписывайтесь на наши новые каналы ⤵️
🏊 PRO Плавание
📍 PRO Локации
Открытый канал
ID 69826087138740
PRO Плавание
На нашем канале вы найдете эксклюзивные и ценные тренировочные программы, а также разнообразные видеоматериалы, созданные специально для пловцов.
Хочешь купить у нас рекламу тогда вам сюда https://telega.in/m/pro_swimmer
YMReferral
- Каналов в рубрике
- 11 709
- Место этого канала
- № 379
Раздел не загрузился.
Данные не обновились — на экране прежний период.
Аналитика канала
Дашборд
24 октября — 30 октября 2026
Загрузка…
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
2 739
0,8 %
+23 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
19 717
50,6 %
было 45 734
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
428
61,8 %
было 1 282
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
после входа
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.
после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+23подписчиков за период
+8 самый большой прирост · 24 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
0,0индекс цитируемости0,0 %
низкийниже среднегосреднийвыше среднеговысокий
Место среди похожих — выше, чем у 12 %. До уровня «высокий» нужно обойти ещё 204 канала.
53 944-е место в MAX · Подробнее — вкладка «Упоминания»
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 02:42 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
▶ видео
Получите удаленную профессию с зп 150.000 руб за 3 дня
Нужно заполнять карточки товаров на ВБ, писать описания товаров и отвечать на отзывы.
Все это вы делаете из дома. Бесплатная регистрация только сегодня!
Опыт, знания и город — не важны! От вас требуется только телефон.
Занятость 3-6 часов в день.
График свободный. Заработок зависит от вас. Над вами нет никаких начальников. А самое важное, у вас не будет нужды просыпаться в 6 утра на работу.
Для старта в профессии нужно пройти бесплатное 3х-дневное обучение:
✅ Прямые эфиры, где вы поймете суть профессии
✅ Домашки с проверкой и оплатой бонусами
✅ Платим 10 тыс за каждую выполненную домашку
Все кто пройдет курс, получат сертификат от школы с образовательной лицензией.
⚡ Начинаем в понедельник!
Жмите снизу "Зарегистрироваться":
Зарегистрироваться
#реклама 16+
course.wildcard.ru
О рекламодателе
Нужно заполнять карточки товаров на ВБ, писать описания товаров и отвечать на отзывы.
Все это вы делаете из дома. Бесплатная регистрация только сегодня!
Опыт, знания и город — не важны! От вас требуется только телефон.
Занятость 3-6 часов в день.
График свободный. Заработок зависит от вас. Над вами нет никаких начальников. А самое важное, у вас не будет нужды просыпаться в 6 утра на работу.
Для старта в профессии нужно пройти бесплатное 3х-дневное обучение:
✅ Прямые эфиры, где вы поймете суть профессии
✅ Домашки с проверкой и оплатой бонусами
✅ Платим 10 тыс за каждую выполненную домашку
Все кто пройдет курс, получат сертификат от школы с образовательной лицензией.
⚡ Начинаем в понедельник!
Жмите снизу "Зарегистрироваться":
Зарегистрироваться
#реклама 16+
course.wildcard.ru
О рекламодателе
Рекламный пост
▶ видео
🏊♂️ Как связать работу ног и корпуса: порция мощных упражнений с сегодняшней тренировки
Главная цель этого комплекса — заставить спортсмена почувствовать жесткую, неразрывную связь между стопами (плавниками) и кором/торсом. Без этого контроля эффективного продвижения в воде не будет.
Вот детальный план тренировочного сета:
🔹 Блок 1: Кроль — 4 раунда
На суше: Планка на фитболе на одной ноге — удерживаем по 10 секунд на каждую ногу.
В воде: 2 × 25 метров кролем в идеальной технике + ласты.
(Первые 2 раунда делаем с калабашкой-резиной на ногах, оставшиеся 2 раунда — без нее).
🔹 Блок 2: Баттерфляй — 4 раунда
На суше: Упражнение «Пила» на фитболе — 6 повторений (акцент на удержание кора).
В воде: 2 × 25 метров баттерфляем в идеальной технике + ласты.
( 2 раунда без).
🔹 Блок 3: Брасс — 4 раунда
На суше: Складка/подтягивание ног на фитболе — 6 повторений
В воде: 2 × 25 метров кролем в идеальной технике + специальные ласты для брасса
(2 раунда без)
🤷♂️Не теряйте нас, подписывайтесь на наши новые каналы ⤵️
🏊 PRO Плавание
📍 PRO Локации
Главная цель этого комплекса — заставить спортсмена почувствовать жесткую, неразрывную связь между стопами (плавниками) и кором/торсом. Без этого контроля эффективного продвижения в воде не будет.
Вот детальный план тренировочного сета:
🔹 Блок 1: Кроль — 4 раунда
На суше: Планка на фитболе на одной ноге — удерживаем по 10 секунд на каждую ногу.
В воде: 2 × 25 метров кролем в идеальной технике + ласты.
(Первые 2 раунда делаем с калабашкой-резиной на ногах, оставшиеся 2 раунда — без нее).
🔹 Блок 2: Баттерфляй — 4 раунда
На суше: Упражнение «Пила» на фитболе — 6 повторений (акцент на удержание кора).
В воде: 2 × 25 метров баттерфляем в идеальной технике + ласты.
( 2 раунда без).
🔹 Блок 3: Брасс — 4 раунда
На суше: Складка/подтягивание ног на фитболе — 6 повторений
В воде: 2 × 25 метров кролем в идеальной технике + специальные ласты для брасса
(2 раунда без)
🤷♂️Не теряйте нас, подписывайтесь на наши новые каналы ⤵️
🏊 PRO Плавание
📍 PRO Локации
Если ребёнка уже сложно удивить подарками, то вот идея
Представьте лицо ребенка,когда он получит целую книгу-сказку, где он становится главным героем! ✨
На обложке — его лицо. Внутри — его имя, узнаваемая внешность и настоящее приключение, созданное специально для него.
И вот здесь начинается самое интересное.
Потому что машинок, кукол, конструкторов и обычных книжек у ребёнка может быть сколько угодно.
А увидеть самого себя внутри настоящей сказки он точно не ожидает. ❤️
Такую книгу хочется сразу показать маме, бабушке, друзьям. Рассмотреть каждую страницу. Найти себя на всех иллюстрациях. А потом попросить прочитать ещё раз.
Получается подарок, которого больше нет ни у кого. Потому что эта история — только про него. 👍
Напишите в сообщения и выберите сюжет будущей сказки:
Узнать цену
#реклама 16+
crm.easy-mo.ru
О рекламодателе
Представьте лицо ребенка,когда он получит целую книгу-сказку, где он становится главным героем! ✨
На обложке — его лицо. Внутри — его имя, узнаваемая внешность и настоящее приключение, созданное специально для него.
И вот здесь начинается самое интересное.
Потому что машинок, кукол, конструкторов и обычных книжек у ребёнка может быть сколько угодно.
А увидеть самого себя внутри настоящей сказки он точно не ожидает. ❤️
Такую книгу хочется сразу показать маме, бабушке, друзьям. Рассмотреть каждую страницу. Найти себя на всех иллюстрациях. А потом попросить прочитать ещё раз.
Получается подарок, которого больше нет ни у кого. Потому что эта история — только про него. 👍
Напишите в сообщения и выберите сюжет будущей сказки:
Узнать цену
#реклама 16+
crm.easy-mo.ru
О рекламодателе
Рекламный пост
▶ видео
❗️Упражнение "дельфин у стены". Такое упражнение поможет быстрее освоить технику , и сконцентрироваться на чёткое горизонтальное движение.
🤷♂️Не теряйте нас, подписывайтесь на наши новые каналы ⤵️
🏊 PRO Плавание
📍 PRO Локации
🤷♂️Не теряйте нас, подписывайтесь на наши новые каналы ⤵️
🏊 PRO Плавание
📍 PRO Локации
▶ видео
Доброе утро, покорители дорожек и открытой воды! 🏊♂️☕️
Знаю, вылезать из теплой кровати, чтобы прыгнуть в прохладный бассейн — это особый вид атлетики (и легкого безумия).
План на сегодня:
Очки: пусть не запотевают и не оставляют «эффект панды» на весь рабочий день.
Настроение: чтобы после тренировки чувствовалась приятная тяжесть в плечах и абсолютная легкость в голове.
Продуктивных тренировок и отличного настроения! 🌊✨
🤷♂️Не теряйте нас, подписывайтесь на наши новые каналы ⤵️
🏊 PRO Плавание
📍 PRO Локации
Знаю, вылезать из теплой кровати, чтобы прыгнуть в прохладный бассейн — это особый вид атлетики (и легкого безумия).
План на сегодня:
Очки: пусть не запотевают и не оставляют «эффект панды» на весь рабочий день.
Настроение: чтобы после тренировки чувствовалась приятная тяжесть в плечах и абсолютная легкость в голове.
Продуктивных тренировок и отличного настроения! 🌊✨
🤷♂️Не теряйте нас, подписывайтесь на наши новые каналы ⤵️
🏊 PRO Плавание
📍 PRO Локации
Яндекс Музыка до 360 дней бесплатно
Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких.
Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в мультиподписке Плюс.
Попробуйте бесплатно❤️
Слушать
#реклама 18+
music.yandex.ru
О рекламодателе
Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких.
Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в мультиподписке Плюс.
Попробуйте бесплатно❤️
Слушать
#реклама 18+
music.yandex.ru
О рекламодателе
Рекламный пост
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…