Психотерапевт Прибытков

🥕🥕🥕
Немного о непродуктивных способах борьбы с тревогой

Какие ещё предложения? 😉

Паническая атака = страх смерти?

❓Всегда ли паническая атака (ПА) сопровождается страхом смерти? Неоднократно встречал подобные утверждения в Сети: "страх смерти обязательный симптом ПА, если его нет – это точно не паническая атака"

👌 Верный ответ: при панической атаке часто отмечается страх смерти, но это не обязательный симптом, такого страха может и не быть

🔆 Проявления ПА – это интенсивная, приступообразная тревога + множественные телесные симптомы (сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и др.) и психические феномены (дереализация, страх смерти).

🔆 "Фокус страха" (направленность тревоги) может отличаться у разных людей. Да, часто это страх смерти здесь и сейчас: "не выдержит сердце и я умру", "не хватает воздуха, задохнусь и умру", "случится инсульт и смерть" и т.п.

🔆 Могут быть и другие опасения (катастрофические мысли): "потеряю сознание и упаду", "потеряю контроль и буду неадекватно себя вести", "сойду с ума". В части случаев страх смерти полностью отсутствует, но есть "острая тревога" и другие типичные проявления – это тоже паническая атака

Подробнее о симптомах панических атак 👉 здесь

🪏 Если копнуть глубже, то панические атаки встречаются при разных нарушениях психики. Чаще всего – при паническом расстройстве, но могут быть и при генерализованном тревожном, социальном тревожном, обсессивно-компульсивном расстройствах, при специфических фобиях и т.д. Страх смерти наиболее типичен для панического расстройства, но и здесь он не обязательный симптом.

☝️Вообще в психиатрии нет такого "увидел один симптом – это точно вот этот диагноз", как и наоборот: "отсутствует одно проявление – точно нет такого-то диагноза". Любой диагноз устанавливается или исключается на основе совокупности проявлений, а не какого-то одного феномена

📌 Психотерапевт Прибытков