Ненасильственное общение. Школа "Пойми меня"

«А что я буду делать, когда они вырастут?»

📨 Подписчица просит поделиться опытом тех, кто проходил подобное. Вот что она пишет:

«Моим детям 12 и 15 лет. И я поймала себя на мысли, от которой стало холодно: а что я буду делать, когда они вырастут и уедут? Сейчас весь мой день — это школа, кружки, уроки, готовка, уборка, бесконечные "мам, а где...". Я не помню, о чём мечтала до детей. У меня нет хобби, нет близких подруг, работа — просто способ дотянуть до зарплаты. И вот я думаю: когда они уйдут в свою жизнь, что останется? Пустая квартира и женщина, которая не знает, кто она, кроме "мамы"? Мне страшно, что я посвятила им всё, а потом окажусь никому не нужна — и сама себе тоже. Как готовиться к этому? Как начать возвращать себя уже сейчас, пока не поздно? Или это нормально — чувствовать такую пустоту при одной только мысли, что дети вырастут?»

❓Знакомо ли вам это чувство, когда при мысли «дети вырастут» становится холодно и пусто?
Как вы справлялись с этим страхом, если он приходил? И что помогало вам вспомнить о себе — не как о маме, а как о человеке? Делитесь под постом ❤

Вопрос: "Когда дочка (ей 15) говорит, что хочет что-то дорогое, я предлагаю варианты, например, что сейчас могу выделить такую сумму, а если она хочет что-то дороже, то мы можем отложить деньги на эту покупку со следующего месяца и накопить. Причём я предлагаю дочке подзаработать самой и добавить какую-то сумму- у меня есть возможность взять её с собой на мастер-классы, где она получит оплату за работу. Интересно, а что посоветуете Вы?"


Я (Наталья) часто привожу в пример тест на фрустрацию, в котором есть пять способов справляться с тем, что мы хотим то, что на данный момент не доступно.

ТЕСТ

Представьте, что вы идете по своим делам. И тут перед вами возникает стена. А вам нужно пройти на другую сторону! Вы расстроены. Что вы будете делать?

Запишите себе варианты на листочек и только тогда читайте дальше.

Готово? Давай разберемся!

Итак :) Есть такая штука - фрустрация. Это то состояние, когда в реальной или предполагаемой ситуации невозможно удовлетворить свои важные потребности, и это прямо блин! То есть желание есть - а возможности никакой нет 🤷‍♀. Как у дочки в 15 лет, когда она хочет что-то дорогое.

Естественно, находясь в фрустрации, мы следуем своим шаблонам поведения в этом случае 💯

Наши дети, мужья, коллеги - тоже ☝🏻. Когда наши шаблоны не совпадают, возникает непонимание, обиды и разногласия. Нам может казаться - это так просто!!! "Пойди и сделай!". А у другого даже мысли такой не было...

Есть 5⃣ способов справиться с фрустрацией. У каждого из нас есть ведущий способ, мы его применяем первым и часто не задумываясь. И способ, про который все время забываем )))

Грубо говоря, если я попрошу сказать пять - вы перечислите 4 и никак не сможете вспомнить - что же за еще один был 🤔.

Итак:
1️⃣ Искать обходные пути (обойти стену);
2️⃣ Атаковать препятствие (разбить стену);
3️⃣ Включить голову, проявить смекалку (подставить лестницу, найти дверь, сделать подкоп);
4️⃣Позвать на помощь (найти кого-то);
5️⃣ Отказаться от достижения цели (а не очень-то было и надо, тут цветочки понюхаю, есть дела поважнее).

Обычно в жизни человек использует 1-2, максимум 3 способа.

Какой ведущий способ у вас?
Какой ведущий способ у близких?

И мой ответ на вопрос про то, как быть с дорогостоящими "хотелками" детей - учить их использовать ВСЕ ПЯТЬ способов, расширять репертуар.

1. "Сейчас могу выделить такую сумму" - это обратиться за помощью.
2. "Мы можем отложить деньги на эту покупку со следующего месяца и накопить" - это искать обходные пути.
3. "Я предлагаю дочке подзаработать самой и добавить какую-то сумму" - это включить голову.

Как видим в примере, здесь нет "Атаковать препятствие" и "Отказаться от достижения цели". Скорее всего, мама сама их не использует, поэтому и не предлагает. Это и будет расширением для семейной системы: учиться горевать и подключать энергию злости.

Что скажете?