Минспорт Астраханской области

Впереди встреча с «Лучом» 💥

Уже в эту субботу, 31 октября, проведём очередной домашний матч предварительного этапа Суперлиги. На своей площадке наша команда встретится с московским «Лучом».

🏆 Суперлига 2026/27 — предварительный этап
🤾 «Астраханочка» (Астрахань) / «Луч» (Москва)
🗓 31 октября / 14:00 (аст.)
🕐 Сбор болельщиков в 13:00
📍 СЗК «Звёздный»
г. Астрахань

Ждём вас на трибунах! Поддержим команду вместе! ❤️‍🔥

🏆Минспорт РФ объявил старт приёма заявок на Национальную спортивную премию!

💫В этом году премия получила обновлённые номинации и новую систему награждения: лауреаты каждой категории получат 1,5 млн рублей за первое место, 1 млн — за второе и 500 тыс. — за третье!

🆕Учреждены номинации «Во благо спорта» за поддержку детско-юношеского спорта и «Спортивный вызов» для участников боевых действий, добившихся успехов в спорте. А номинация «Голос спорта» теперь включает и спортивных блогеров🔥

Всего предусмотрена 2️⃣1️⃣ категория в 1️⃣3️⃣ номинациях 🚀 Условия и сроки подачи заявок опубликованы на сайте Минспорта России: https://minsport.gov.ru/press-center/news/startoval-priem-zayavok-na-naczionalnuyu-sportivnuyu-premiyu/ 🤩

Премия учреждена Правительством России в 2010 году и отмечает выдающиеся достижения и вклад в развитие отечественного спорта👏

📃 Ознакомиться с положениями: https://minsport.gov.ru/documents/?folder=35&page=1&text=

Астраханские спортсмены выступили на Всероссийских соревнованиях по морскому многоборью!

С 22 по 25 октября 2026 года в Липецке проходили Всероссийские соревнования по морскому многоборью в дисциплине «морское троеборье».

📍 На протяжении трёх дней спортсмены из Астраханской, Воронежской, Тамбовской, Липецкой, Калужской, Саратовской областей, Краснодарского края и Удмуртской Республики демонстрировали мастерство в трёх дисциплинах — плавании, стрельбе и беге.

🥇Наша команда девушек в составе Татьяны Толстовой, Алёны Задорожной, Екатерины Киняпиной, Маргариты Валиулиной и Вероники Китаевой завоевала золото в командном зачёте — это значимый результат, подчёркивающий слаженность работы и высокий уровень подготовки спортсменок.

🤩 Яркие личные достижения показали:
Вероника Китаева — золото в личном зачёте;
Алёна Задорожная — бронза в личном зачёте;
Владимир Лебедев — золото в личном зачёте.

Спортсменки проходят подготовку под руководством тренеров: Чернышова Виктора Олеговича, Лисунова Сергея Георгиевича и Звезинцевой Анастасии Александровны.

Поздравляем команду и тренерский штаб с отличным результатом!🖐🏻

🥈 СЕРЕБРО НА ЧЕМПИОНАТЕ ЕВРОПЫ! 🥈

📍С 26 по 31 октября 2026 года в немецком Фрайбурге проходит чемпионат Европы по плаванию среди глухих (спорт глухих). В составе сборной команды России выступают наши астраханские спортсменки — Виктория Терентьева и Ксения Тихонова (тренер — А. Л. Полуэктов).

И уже в первый медальный день чемпионата наша пловчиха поднялась на пьедестал! 🏆

🥈 Виктория Терентьева — серебряная награда на дистанции 100 м вольным стилем (женщины)!

Поздравляем с отличным стартом! Желаем сил, скорости и новых побед нашим спортсменкам на дистанциях впереди! 💪🌊

Итоги соревнований по настольному теннису среди школьных команд
Астраханской области!

🏓 23 октября 2026 года в ГАУ АО «РЦСП «Звёздный» прошли соревнования по настольному теннису среди школьных команд.
В соревнованиях приняли участие команды из общеобразовательных организаций Володарского, Приволжского, Черноярского районов Астраханской области и города Астрахани.

🧒Юные спортсмены в возрасте 9 - 12 лет продемонстрировали не только технику и скорость реакции, но и умение действовать как единая команда.

По итогу соревнований места распределились следующим образом:
 🥇 МКОУ «Володарская СОШ №1»
 🥈 МБОУ г. Астрахани «СОШ № 33»
 🥉 МБОУ г. Астрахани «СОШ № 48»

🎉Поздравляем победителей и призёров! Пусть эта победа станет ещё одним шагом на пути к большим спортивным достижениям. А всем участникам желаем не останавливаться на достигнутом, продолжать тренироваться и верить в себя - ведь именно так рождаются настоящие чемпионы!

Важно мнение каждого! 😎

📲 Министерство физической культуры и спорта Астраханской области проводит опрос на платформе обратной связи (ПОС) об удовлетворенности граждан уровнем дворового и уличного спорта в регионе.

Опрос можно пройти по следующей ссылке: https://pos.gosuslugi.ru/lkp/polls/638408/

Друзья, сегодня понедельник, а это значит, что мы делимся с вами спортивной афишей на неделю!✨

#афишананеделю

🌳 Рубрика «Здоровый образ жизни»: прогулка как лекарство

Мы часто ищем сложные схемы ЗОЖ: добавки, изматывающие тренировки, строгие рационы. Но исследования снова и снова подтверждают: одна из самых мощных и доступных практик для здоровья — это обычная ежедневная прогулка. Особенно если делать её осознанно.

📌 Что происходит с организмом за 30 минут ходьбы:
• Снижается кортизол → уходит фоновое напряжение и тревожность
• Ускоряется лимфоток → тело естественным образом «промывается» и выводит метаболиты
• Улучшается микроциркуляция → больше кислорода к мозгу и мышцам
• Синхронизируются циркадные ритмы → крепче сон и стабильнее энергия в течение дня

📌 Правило «3-2-1» для максимально полезной прогулки:
3 дня — в зелёной зоне (парк, набережная, сквер). Природа снижает нагрузку на нервную систему в 2 раза эффективнее, чем улица.
2 раза — без наушников. Слушать шаги, ветер, город = тренировка внимания и снижение сенсорной перегрузки.
1 день — в темпе «лёгкая одышка». 10–15 минут ускоренной ходьбы включают кардио-эффект без стресса для суставов.

Помните: ЗОЖ — это не всегда пот, пульс и таймеры. Иногда это просто шаг за шагом, свежий воздух и ваше внимание к собственному телу

КАК ВЫПОЛНИТЬ НОРМЫ ГТО? 🤩

1. Регистрация в личном кабинете ГТО и получение УИН

✅ Для граждан старше 14 лет: авторизуйтесь через Портал Госуслуг ( clck.ru/3HnaD7 ) — в личном кабинете ГТО вам присвоят уникальный идентификационный номер (УИН).
✅ Для участников до 14 лет: вход в личный кабинет осуществляется через портал Госуслуг одного из родителей (указываются данные из учётной записи ребенка ).

2. Медицинский допуск

✅ Обратитесь в поликлинику по месту жительства для получения медицинского допуска (справка/допуск), подтверждающего отсутствие противопоказаний к физическим нагрузкам.
✅ Без медицинского допуска участие в тестировании не допускается.

️3. Запись на сдачу нормативов

✅ Ознакомьтесь с графиком сдачи нормативов (в закрепленной записи в сообществе «ГТО-Астрахань» vk.ru/gto_astrobl30 ) и запишитесь в выбранный центр тестирования по телефону: 51‑51‑15.

4. Сдача нормативов

✅ На месте пройдите общую разминку, затем выполняйте нормативы в соответствии с возрастной ступенью (перечень и требования — в личном кабинете/на сайте).
✅ Результаты фиксируются судьями и вносятся в протокол.

5. Подведение итогов и получение знака

✅ По результатам тестирования ваши результаты загружаются в систему и, при соответствии нормативам, оформляется знак соответствующего уровня (золото/серебро/бронза).

✅ Узнайте у сотрудников центра порядок и сроки получения знака и соответствующего удостоверения.
По всем вопросам : 51‑51‑15.

Удачи на сдаче — проверьте силы и станьте частью движения ГТО!🤩

Вместе с сообществом Астраханская область подготовили для тебя спортивную афишу на выходные 🪐

#Спортафиша30