Марк Бартон Психолог

Вебинар через 15 минут! В прямом эфире, подключайтесь.

С чего начать выстраивать свою счастливую жизнь?

Девушки, хватит читать всё подряд в интернете! Сегодня в прямом эфире, без воды и общих фраз разберу, с чего должно начинаться конкретно ваше счастье и как к нему прийти.

Чтобы вы больше не хватались за одно и за другое, пробуя разные стратегии и всё равно чувствуя себя несчастной.

💃️️️️СМОТРЕТЬ ПРЯМОЙ ЭФИР: https://mark-barton.ru/rdtyazhweb15?utm_source=max&utm_medium=mb

«Марк, посоветуйте, что делать с чувством вины? В юности я часто ссорилась с мамой, была грубой, нетерпимой. А теперь мамы нет. Меня мучает чувство вины за то, что я тогда так себя вела. Иногда бывает так горько, что я даже плачу…»

Отвечает Марк Бартон👇

Я прекрасно вас понимаю. Вина за прошлые ошибки мешает жить в мире с собой и чувствовать себя достойной счастья. Вина многолика: женщины испытывают вину за то, что были плохими дочерями, плохими матерями, сожалеют о том, что встречались или занимались сексом «не с тем», что причинили кому-то боль и так далее. 

С человеческой точки зрения это понятно. Но можно ведь жизнь потратить на то, чтобы винить и наказывать себя. А можно разобраться, почему так произошло, понять себя «тогдашнюю» и простить.  

Запомните два момента: 

- Наша психика всегда, в любой момент времени делает все, чтобы избежать боли. 

- Вы «тогдашняя» и вы «сегодняшняя» — это все-таки не совсем один и тот же человек. 

Возможно, «тогда» вам надо было отделиться от матери, почувствовать свою взрослость и самостоятельность. И ваша психика не нашла лучшего способа, кроме агрессии.  

Кроме этого, важно помнить, что человек в критической ситуации, в состоянии стресса, конфликта, раздражительности ведет себя настолько, насколько освоил механизмы психологической защиты и саморегуляции в стрессе. 

Это не повод оправдать безответственное поведение. Но это повод задуматься. Уходить в самобичевание за прошлые поступки, — лишнее. Потратьте время, ресурсы на развитие, улучшение самочувствия, внешности, благосостояния. Перестаньте себя мучить за то, что уже не изменить.  

Если вы сейчас вините себя за что-то, остановитесь и успокойтесь. Скажите себе, что в тот момент или период, когда совершили то, за что сейчас вините себя, вы не могли поступить иначе. А если вы поступили так, как смогли, то это была наилучшая версия, запрограммированная вашей психикой.

Сделайте что-то полезное для себя, кстати! Приходите сегодня в 15:00 по мск на мой вебинар. Буквально сегодня я в прямом эфире расскажу, с чего начать выстраивать свою счастливую жизнь. 

Интенсив 💃️️️️️️«Я такая одна: удобная или уникальная!? Путь в Прайм» стартует сегодня, всё бесплатно. Я отвечу на ваши вопросы, так что не стесняйтесь их писать. И вообще, просто приходите за живым общением.

ПОДКЛЮЧИТЬСЯ: https://mark-barton.ru/rdtyazhweb15?utm_source=max&utm_medium=mb

Сегодня провёл прямой эфир в запрещённой соцсети: отвечал на ваши вопросы. Обязательно рекомендую посмотреть запись!

А завтра жду вас на первом вебинаре интенсива «Я такая одна: удобная или уникальная?! Путь в ПРАЙМ» регистрация тут: https://mark-barton.com/free-intensiv?utm_source=max&utm_medium=m

Два часа в прямом эфире мы будем подробно разбирать темы, которые имеют фундаментальное значение для каждой женщины: отношения с собой, самоценность и привычные жизненные сценарии, которые влияют на наши решения и отношения.

До встречи завтра! ❤️

😌️️️️️️Итак, о жизненных сценариях мы поговорили, но, предположу, не все поняли, почему это важно. Никакого осуждения, тема действительно непростая.

Смотрите: мы привыкаем воспринимать жизнь как совокупность связанных между собой направлений. Вот есть личные границы, например, и они как-то связаны с отношениями, максимум. Ну вот не дать партнёра вас унижать. А о том как эти границы связаны с вашим страхом публиковать сэлфи в ленте, задумывались? А оин связаны.

Или страх выделяться. Как он связан с фотографиями в ленте довольно понятно, а если вот дальше. Например, с деньгами. Уже связка прорисовывается, ага.
К чему я это: вы не можете надеяться на достаток, любовь, счастье, игнорируя систему своей жизни. Путь к успеху (чтобы вы под ним не подразумевали) лежит не только в конкретных действиях, но и в способности увидеть систему целиком.

Как только вы начинаете видеть причинно-следственные связи, вас невозможно остановить. Вы становитесь мега-женщиной, которой всё давно понятно и которая всегда найдёт решение.

Завтра стартует мой бесплатный интенсив 💃️️«Я такая одна: удобная или уникальная?! Путь в прайм».

Это программа, которую я создал для женщин, которые устали ходить по кругу. Для тех, кто готов разобраться, почему жизнь складывается именно так, и начать менять её.

19.10 (ПН) – С чего начать выстраивать свою счастливую жизнь
20.10 (ВТ) – Как не потерять себя в отношениях?
21.10 (СР) – Установки, которые формируют жизненный сценарий женщины
22.10 (ЧТ) – Самоценность, деньги и право позволять себе больше

Выбор, как всегда за вами. Но подумайте: что вы на самом деле хотите выбрать? Серую стабильность или немного смелости и реальные перемены?

Узнать больше об интенсиве: https://mark-barton.com/free-intensiv?utm_source=max&utm_medium=mb/?erid=2VtzqvbJdgR

🙈Есть такая женщина, которая:

— Контролирует каждый шаг мужчины;
— Пишет и звонит, когда он занят;
— Накручивает себя и выливает негатив на партнёра;
— Унижает его при других и думает, что это норма;
— Не понимает, почему он отдаляется и уходит.

Это не конкретная женщина, а общий портрет довольно распространенной проблемы. Об этом моё новое видео.

😵Я разбираю, почему мужчины сбегают от контроля, что такое психологическая кастрация и как женщина сама разрушает отношения. Объясняю, почему он уходит не к более красивой, а туда, где комфортно.

❤️Смотреть на Ютуб: https://youtu.be/KnxlBcEGWjE

💙Смотреть на ВК ВИДЕО: https://vkvideo.ru/video-127791385_456340564

Психологический тест: какой у вас жизненный сценарий?

Ответьте на 4 вопроса, чтобы понять, по какому сценарию вы живёте.

👉🏻 1. Вы познакомились с мужчиной. Он не пишет два дня. Ваша реакция?
А) Спокойно занимаюсь своими делами. Напишет — хорошо, не напишет — тоже переживу.
Б) Начинаю паниковать, проверяю телефон каждые 5 минут, придумываю страшные сценарии.
В) Злюсь и решаю, что все мужики козлы, но потом всё равно жду.

👉️ 2. Вас критикует близкий человек. Что вы чувствуете?
А) Принимаю к сведению, но не разрушаюсь. Могу спокойно обсудить.
Б) Чувствую себя ничтожеством, начинаю оправдываться и накручивать.
В) Обижаюсь и ухожу в молчание, но внутри кипит.

👉️ 3. Вы давно хотели заняться любимым делом, но…
А) Делаю шаги, пусть маленькие, но двигаюсь.
Б) Боюсь, что не получится, и откладываю.
В) Начинаю, но бросаю, если не вижу быстрого результата.

👉️4. Что для вас отношения?
А) Союз двух самодостаточных людей, где каждый может быть собой.
Б) Спасение от одиночества, возможность почувствовать себя нужной.
В) Борьба за внимание и попытка заслужить любовь.

Результаты:

Больше А — сценарий «Уникальная»
Вы самодостаточны, умеете выстраивать границы и выбирать себя. Но иногда вам не хватает лёгкости и доверия к миру. Вы можете стать ещё счастливее, если научитесь расслабляться и принимать заботу.

Больше Б — сценарий «Тревожная»
Вы зависимы от чужого мнения, боитесь одиночества и постоянно ищете подтверждения своей значимости. Ваш сценарий — «меня нужно спасать». Но спасение может прийти только изнутри. Пора разобраться с самооценкой.

Больше В — сценарий «Жертва»
Вы привыкли терпеть, бороться и страдать. Вам кажется, что любовь нужно заслужить. Вы выбираете мужчин, которые делают больно, и пытаетесь их переделать. Это путь в никуда.

Делитесь результатами в комментариях.

Эфир начался, подключайтесь🌟

Смотреть зум: https://mark-barton.ru/zoom

🎙️Сегодня в 15:00 по мск — прямой эфир в закрытом канале.

Психолог Юлия Осмачкина разберёт, как формируется синдром «удобной женщины» и почему он разрушает самооценку, отношения и внутреннее ощущение счастья. Вы узнаете, откуда берётся привычка быть удобной для всех, кроме себя, и как она влияет на вашу жизнь.

Встреча пройдёт в Зум. Ссылка на него — в закрытом канале интенсива.

Если вы ещё не зарегистрированы на интенсив 💃️️«Я такая одна: удобная или уникальная?! Путь в Прайм» — самое время. Интенсив ещё не начался, а мы уже действуем.

Зарегистрироваться на интенсив: https://mark-barton.com/free-intensiv?utm_source=max&utm_medium=mb

🩷Неделя вышла роскошная, согласитесь. 

Три прямых эфира было (и со мной, и моими потрясающими коллегами), жизнь свою, как сценарий фильма, представили, про жизненные сценарии много говорили. Выяснили, кто как сильно на этот сценарий влияет…

Вообще тема эта всегда останется интересной, потому что во многом определяет, как вы себя ведёте, как мыслите, как реагируете. Если вы не вполне довольны чем-то в своей жизни, вам нужно обратить внимание на ваш сценарий. Потому что не переписав его, вы не измените жизнь. 

🙌️️️️️️Я благодарю вас за участие в эфирах, обсуждениях, вашу вовлечённость. Честно, ну просто приятно видеть, как много людей интересуются темой.

Если вы хотите продолжать и углубляться не только в тему сценариев, но вообще в то, что делает вас собой и как помочь себе стать счастливее, здоровее, более зрелой, с понедельник начинается новый поток моего бесплатного интенсива 💃️️️️️️«Я такая одна: удобная или уникальная?! Путь в Прайм».

Этот интенсив — не очередная серия вебинаров с советами, которые забываются через неделю. Это возможность провести ревизию четырёх сфер, которые определяют качество вашей жизни: энергия, отношения, мышление и деньги. Большинство женщин живут в режиме «надо», не понимая, почему усталость не проходит после отдыха, почему партнёры выбираются по одному и тому же сценарию, какие установки мешают зарабатывать и чувствовать себя достойной. Интенсив позволяет увидеть эти взаимосвязи, а не рассматривать проблемы по отдельности.

Каждый день посвящён конкретной сфере, но работает не изолированно, а в связке с остальными. Участие бесплатное, но требует вашего внимания и готовности быть честной с собой. Вы не получите волшебную таблетку, но получите инструменты, которые при системном применении дают результат.

🚀Начинаем в понедельник, 19-ого октября

Узнать больше об интенсиве