Марк Бартон Психолог

Повтор вебинара через 10 минут!

Ах, мне бы счастья! Всем бы счастья!

И давайте пожалуйста без «я пойду в тренажёрку», «я запишусь на стрип», «я начну ходить на свидания». Сегодня разбираем, с чего на самом деле начинается ваше счастье.

СМОТРЕТЬ ПОВТОР: https://mark-barton.ru/rdtyazhweb20?utm_source=max&utm_medium=mb

📩Письмо из будущего

«Дорогая я, сегодняшняя.

Я пишу тебе из того места, где ты окажешься через пять недель, и здесь дышится заметно легче. Ты больше не просыпаешься с мыслью «меня ждёт сложный день», не терпишь то, что разрушает, и не боишься просить больше, потому что знаешь себе цену и не позволяешь её занижать.

Я помню, как ты сомневалась и думала, что ничего не изменится, что это очередной курс, который забудется через месяц, что у тебя нет ни сил, ни времени, ни денег. Но я хочу, чтобы ты знала: это не очередной курс, а система, которая наконец в самом деле тебе поможет.

Пять недель и пять сфер, где каждая работает на остальные. На первой неделе ты перестанешь жить в режиме «надо» и вернёшь себе ресурс, а не просто дотянешь до пятницы. 
На второй разберёшься, почему выбираешь не тех, и научишься строить близость, в которой тебя слышат, а не используют. 
На третьей ты познакомишься с внутренним критиком и наконец поймёшь, чего хочешь на самом деле. 
На четвёртой перестанешь бояться просить и тратить на себя, потому что деньги перестанут быть источником страха и станут инструментом выбора. 
А на пятой соберёшь всё в единый баланс и войдёшь в свою Прайм эру, где ты сама решаешь, как будет устроена твоя жизнь.

И это будет та точка, после которой ты уже не сможешь жить по-старому, потому что увидишь, как всё устроено на самом деле.

Просто сделай первый шаг, и я буду ждать тебя здесь»

🌹Курс «Я - Женщина. ПРАЙМ» стартует 26-ого октября. Присоединяйтесь, чтобы в будущем спасать себе «Спасибо».

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ: https://mark-barton.com/shop?utm_source=max&utm_medium=mb/?=erid2VtzqvHa9x9

Реклама ООО "ЦИФРОВАЯ ПСИХОЛОГИЯ МАРКА БАРТОНА" ИНН 9728107362

Вебинар через 15 минут! В прямом эфире, подключайтесь.

С чего начать выстраивать свою счастливую жизнь?

Девушки, хватит читать всё подряд в интернете! Сегодня в прямом эфире, без воды и общих фраз разберу, с чего должно начинаться конкретно ваше счастье и как к нему прийти.

Чтобы вы больше не хватались за одно и за другое, пробуя разные стратегии и всё равно чувствуя себя несчастной.

💃️️️️СМОТРЕТЬ ПРЯМОЙ ЭФИР: https://mark-barton.ru/rdtyazhweb15?utm_source=max&utm_medium=mb

«Марк, посоветуйте, что делать с чувством вины? В юности я часто ссорилась с мамой, была грубой, нетерпимой. А теперь мамы нет. Меня мучает чувство вины за то, что я тогда так себя вела. Иногда бывает так горько, что я даже плачу…»

Отвечает Марк Бартон👇

Я прекрасно вас понимаю. Вина за прошлые ошибки мешает жить в мире с собой и чувствовать себя достойной счастья. Вина многолика: женщины испытывают вину за то, что были плохими дочерями, плохими матерями, сожалеют о том, что встречались или занимались сексом «не с тем», что причинили кому-то боль и так далее. 

С человеческой точки зрения это понятно. Но можно ведь жизнь потратить на то, чтобы винить и наказывать себя. А можно разобраться, почему так произошло, понять себя «тогдашнюю» и простить.  

Запомните два момента: 

- Наша психика всегда, в любой момент времени делает все, чтобы избежать боли. 

- Вы «тогдашняя» и вы «сегодняшняя» — это все-таки не совсем один и тот же человек. 

Возможно, «тогда» вам надо было отделиться от матери, почувствовать свою взрослость и самостоятельность. И ваша психика не нашла лучшего способа, кроме агрессии.  

Кроме этого, важно помнить, что человек в критической ситуации, в состоянии стресса, конфликта, раздражительности ведет себя настолько, насколько освоил механизмы психологической защиты и саморегуляции в стрессе. 

Это не повод оправдать безответственное поведение. Но это повод задуматься. Уходить в самобичевание за прошлые поступки, — лишнее. Потратьте время, ресурсы на развитие, улучшение самочувствия, внешности, благосостояния. Перестаньте себя мучить за то, что уже не изменить.  

Если вы сейчас вините себя за что-то, остановитесь и успокойтесь. Скажите себе, что в тот момент или период, когда совершили то, за что сейчас вините себя, вы не могли поступить иначе. А если вы поступили так, как смогли, то это была наилучшая версия, запрограммированная вашей психикой.

Сделайте что-то полезное для себя, кстати! Приходите сегодня в 15:00 по мск на мой вебинар. Буквально сегодня я в прямом эфире расскажу, с чего начать выстраивать свою счастливую жизнь. 

Интенсив 💃️️️️️️«Я такая одна: удобная или уникальная!? Путь в Прайм» стартует сегодня, всё бесплатно. Я отвечу на ваши вопросы, так что не стесняйтесь их писать. И вообще, просто приходите за живым общением.

ПОДКЛЮЧИТЬСЯ: https://mark-barton.ru/rdtyazhweb15?utm_source=max&utm_medium=mb

Сегодня провёл прямой эфир в запрещённой соцсети: отвечал на ваши вопросы. Обязательно рекомендую посмотреть запись!

А завтра жду вас на первом вебинаре интенсива «Я такая одна: удобная или уникальная?! Путь в ПРАЙМ» регистрация тут: https://mark-barton.com/free-intensiv?utm_source=max&utm_medium=m

Два часа в прямом эфире мы будем подробно разбирать темы, которые имеют фундаментальное значение для каждой женщины: отношения с собой, самоценность и привычные жизненные сценарии, которые влияют на наши решения и отношения.

До встречи завтра! ❤️

😌️️️️️️Итак, о жизненных сценариях мы поговорили, но, предположу, не все поняли, почему это важно. Никакого осуждения, тема действительно непростая.

Смотрите: мы привыкаем воспринимать жизнь как совокупность связанных между собой направлений. Вот есть личные границы, например, и они как-то связаны с отношениями, максимум. Ну вот не дать партнёра вас унижать. А о том как эти границы связаны с вашим страхом публиковать сэлфи в ленте, задумывались? А оин связаны.

Или страх выделяться. Как он связан с фотографиями в ленте довольно понятно, а если вот дальше. Например, с деньгами. Уже связка прорисовывается, ага.
К чему я это: вы не можете надеяться на достаток, любовь, счастье, игнорируя систему своей жизни. Путь к успеху (чтобы вы под ним не подразумевали) лежит не только в конкретных действиях, но и в способности увидеть систему целиком.

Как только вы начинаете видеть причинно-следственные связи, вас невозможно остановить. Вы становитесь мега-женщиной, которой всё давно понятно и которая всегда найдёт решение.

Завтра стартует мой бесплатный интенсив 💃️️«Я такая одна: удобная или уникальная?! Путь в прайм».

Это программа, которую я создал для женщин, которые устали ходить по кругу. Для тех, кто готов разобраться, почему жизнь складывается именно так, и начать менять её.

19.10 (ПН) – С чего начать выстраивать свою счастливую жизнь
20.10 (ВТ) – Как не потерять себя в отношениях?
21.10 (СР) – Установки, которые формируют жизненный сценарий женщины
22.10 (ЧТ) – Самоценность, деньги и право позволять себе больше

Выбор, как всегда за вами. Но подумайте: что вы на самом деле хотите выбрать? Серую стабильность или немного смелости и реальные перемены?

Узнать больше об интенсиве: https://mark-barton.com/free-intensiv?utm_source=max&utm_medium=mb/?erid=2VtzqvbJdgR

🙈Есть такая женщина, которая:

— Контролирует каждый шаг мужчины;
— Пишет и звонит, когда он занят;
— Накручивает себя и выливает негатив на партнёра;
— Унижает его при других и думает, что это норма;
— Не понимает, почему он отдаляется и уходит.

Это не конкретная женщина, а общий портрет довольно распространенной проблемы. Об этом моё новое видео.

😵Я разбираю, почему мужчины сбегают от контроля, что такое психологическая кастрация и как женщина сама разрушает отношения. Объясняю, почему он уходит не к более красивой, а туда, где комфортно.

❤️Смотреть на Ютуб: https://youtu.be/KnxlBcEGWjE

💙Смотреть на ВК ВИДЕО: https://vkvideo.ru/video-127791385_456340564

Психологический тест: какой у вас жизненный сценарий?

Ответьте на 4 вопроса, чтобы понять, по какому сценарию вы живёте.

👉🏻 1. Вы познакомились с мужчиной. Он не пишет два дня. Ваша реакция?
А) Спокойно занимаюсь своими делами. Напишет — хорошо, не напишет — тоже переживу.
Б) Начинаю паниковать, проверяю телефон каждые 5 минут, придумываю страшные сценарии.
В) Злюсь и решаю, что все мужики козлы, но потом всё равно жду.

👉️ 2. Вас критикует близкий человек. Что вы чувствуете?
А) Принимаю к сведению, но не разрушаюсь. Могу спокойно обсудить.
Б) Чувствую себя ничтожеством, начинаю оправдываться и накручивать.
В) Обижаюсь и ухожу в молчание, но внутри кипит.

👉️ 3. Вы давно хотели заняться любимым делом, но…
А) Делаю шаги, пусть маленькие, но двигаюсь.
Б) Боюсь, что не получится, и откладываю.
В) Начинаю, но бросаю, если не вижу быстрого результата.

👉️4. Что для вас отношения?
А) Союз двух самодостаточных людей, где каждый может быть собой.
Б) Спасение от одиночества, возможность почувствовать себя нужной.
В) Борьба за внимание и попытка заслужить любовь.

Результаты:

Больше А — сценарий «Уникальная»
Вы самодостаточны, умеете выстраивать границы и выбирать себя. Но иногда вам не хватает лёгкости и доверия к миру. Вы можете стать ещё счастливее, если научитесь расслабляться и принимать заботу.

Больше Б — сценарий «Тревожная»
Вы зависимы от чужого мнения, боитесь одиночества и постоянно ищете подтверждения своей значимости. Ваш сценарий — «меня нужно спасать». Но спасение может прийти только изнутри. Пора разобраться с самооценкой.

Больше В — сценарий «Жертва»
Вы привыкли терпеть, бороться и страдать. Вам кажется, что любовь нужно заслужить. Вы выбираете мужчин, которые делают больно, и пытаетесь их переделать. Это путь в никуда.

Делитесь результатами в комментариях.