LevelKitchen.com

Прохладу заказывали?

А мы её уже везём 😎 Неважно, насколько жарко за окном — каждое наше блюдо приезжает свежим, как будто только что с кухни 🥗

И не потому, что в еде консерванты — мы их не используем. Зато готовим из качественных продуктов, герметично упаковываем каждый бокс и доставляем рационы в термосумках с хладоэлементами.

Главное — хранить питание в холодильнике и следить за сроками годности. Максимум пользы и вкуса уже у вас 🍑

💡 Обманчиво простые

Иногда правила здорового питания — как законы физики: вроде база, а на самом деле вникать и вникать.

Например, вокруг яиц много ЗОЖ-мифов. На самом деле с 1-2 варёными яйцами в день вы получите:

🥚 массу полезных веществ — например, витамин В9, фолиевую кислоту и омега-3;
🥚 12-13 г белка и всего 155 ккал на 100 г продукта;
🥚 в 10 раз меньше холестерина, чем в субпродуктах и жирном мясе.

Завернули всю эту пользу во фриттату «Чизбургер», рулет «Шотландское яйцо» и другие блюда. Выбирайте рацион и регулярно потребляйте аппетитную порцию энтропии: https://levelkitchen.com/?utm_source=smm&utm_medium=max&utm_campaign=post&utm_content=allpost

Сколько клетчатки!

Это — главное, что понимает ваш организм, когда получает такие насыщенные горячие блюда. Ведь мы добавили в них ещё больше овощей и зелени 🥬

А вы понимаете, что всё быстрее приближаетесь к фигуре мечты 🤩

Если работа над телом сейчас особенно актуальна, попробуйте рацион Фит — стартер-пак для быстрого и качественного результата. Выбирайте вариант от 750 до 2500 ккал под свои нагрузки и цели: https://levelkitchen.com/?utm_source=smm&utm_medium=max&utm_campaign=post&utm_content=allpost

Не вместо, а вместе! 😉

Зачем отказываться от еды ради фигуры, когда можно и есть, и стройнеть? Главное — учесть все тонкости. О них сегодня и рассказываем.

😍 Любимый момент

Съесть чего-то сладенького, но полезного. Мы это предусмотрели: такое есть практически во всех рационах!

💚 В программе Фит ПП-сладости появляются уже в рационе на 1000 калорий и остаются во всех остальных. Через день вы лакомитесь блюдами, которые хороши и на завтрак, и на десерт. Например, сырниками с ягодами или запеканкой с ревенем. И во всём этом от 150 до 300 калорий 🥳

💜 А в программе Хит десерты есть даже в рационе с самой низкой калорийностью! Да-да, даже при 900 калориях на день вас не оставят без панкейков, фруктовых муссов и прочих услуг радостей. Ищите их в меню через день.

Подсластили ваш день? Осталось только выбрать рацион, чтобы сладкая, но здоровая жизнь продолжалась: https://levelkitchen.com/?utm_source=smm&utm_medium=max&utm_campaign=post&utm_content=allpost

Что нельзя купить, хотя это есть у каждого? 🤔

Мы о здоровье, конечно. Правда, жаль, что его нельзя быстро прокачать, как в играх? 🎮

Вы крутые 😍 Даже когда что-то идёт не по плану.

Серьёзно, проще жонглировать ножами, чем быть современной мамой. Воспитывать ребёнка, поддерживать уют в доме, следить за фигурой — хочется успеть всё! А ещё и работать надо 😳

Поддерживаем вас готовым правильным питанием, чтобы вы продолжали вдохновлять нас и кайфовать от жизни 💃

Почему нитка и талия важнее цифр на весах? 🧶

Всё дело в локации. Обычный ИМТ не знает, где именно распределены ваши килограммы. Но наука неумолима: жир на бедрах — это просто запас энергии, а вот лишние сантиметры на талии — это висцеральный жир.

Он обволакивает внутренние органы и работает как отдельный «орган», вырабатывающий гормоны стресса и провоцирующий воспаления. Именно поэтому соотношение талии к росту (метод WHtR) сегодня считается «золотым стандартом» долголетия.

Проще говоря: вы можете весить «норму» по таблицам, но иметь лишнее на талии — и это сигнал организму. И наоборот: атлетичное тело может весить «много», но иметь идеальный охват талии.

Важна не масса, а пропорции. Мы составляем рационы так, чтобы уходил именно лишний жир, а мышцы и энергия оставались с вами 🖤

Ким Кардашьян изобрела самые бесполезные подтягивания 🤷‍♀️

Новинку её бренда Skims сметают с полок, но почему? Обещают, что что маска-бандаж будет скульптурировать овал лица, пока вы спите. Но это не медицинское компрессионное изделие. И уж точно не панацея.

Разбираем, как (не) работает хайповое приспособление и какие проверенные способы реально влияют на красоту. Даже во сне 🌙

А хрустят как!

Заметили, как все вокруг увлеклись соленьями и заготовками? Поддерживаем: в этих продуктах масса пользы. Если правильно их употреблять (и мы не про утро субботы).

Держите всё самое важное о тренде и витаминизируйтесь с умом 🥒