💡 Обманчиво простые

Иногда правила здорового питания — как законы физики: вроде база, а на самом деле вникать и вникать.

Например, вокруг яиц много ЗОЖ-мифов. На самом деле с 1-2 варёными яйцами в день вы получите:

🥚 массу полезных веществ — например, витамин В9, фолиевую кислоту и омега-3;
🥚 12-13 г белка и всего 155 ккал на 100 г продукта;
🥚 в 10 раз меньше холестерина, чем в субпродуктах и жирном мясе.

Завернули всю эту пользу во фриттату «Чизбургер», рулет «Шотландское яйцо» и другие блюда. Выбирайте рацион и регулярно потребляйте аппетитную порцию энтропии: https://levelkitchen.com/?utm_source=smm&utm_medium=max&utm_campaign=post&utm_content=allpost