Школа имени Маршала В.И. Чуйкова

😎Разбираемся без страха!

Вакцинация в школе продолжается, и у родителей иногда возникает вопрос: какой вакциной прививают детей от гриппа. Разбираемся:

📝"Ультрикс Квадри" - это современная российская вакцина от гриппа, которой прививают детей в Москве. Она четырёхвалентная — защищает сразу от четырёх типов вируса гриппа. Именно от тех штаммов, которые по прогнозам будут активны в этом сезоне.

❤️Почему ей доверяют?
Вакцина разрешена детям с 6 месяцев, а также беременным женщинам со второго триместра. Она входит в Национальный календарь профилактических прививок с 2019 года и ежегодно обновляется под новые штаммы.

Что говорят специалисты?

"Вакцина против вируса гриппа не только эффективна и безопасна, но и ежегодно обновляется с учётом особенностей предстоящих эпидемий и рекомендуется к применению даже у самых маленьких детей, начиная с 6-месячного возраста. Вакцинация сводит к минимуму возможность заражения гриппом и даёт гарантию по отсутствию его осложнений", —

Исмаил Османов, главный педиатр Москвы, главврач детской больницы имени З.А. Башляевой, д.м.н.

👉Если вы ещё не подписали согласие — это можно сделать за пару минут. Прививка пройдёт прямо в школе, без похода в поликлинику: https://shkolamoskva.ru/privivka/

Спокойствие родителей — залог спокойствия детей💚

#ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы #БезопаснаяСреда

🍁🌧 Осенняя апатия или как помочь школьнику не забросить учёбу!

В этом году осень радует своими красками и чудесной погодой. Но уже в скором времени значительно похолодает и начнутся дожди ☔ Многие из нас столкнутся с проблемой осенней апатии 😐

Давайте представим себе год в виде марафона 🏃 Так вот сентябрь, октябрь, ноябрь - это первая часть дальнего забега.
Организм тратит силы на учёбу. Чтобы оставаться в ресурсе сейчас очень важна поддержка и забота. И это не только "Ты надел шапку?"

Три главные причины хандры
☀️ Биология против нас. Световой день уменьшается, а без солнца снижается выработка гормона счастья - серотонина. Зато увеличивается гормон сна - мелатонин. Ребенок чувствует усталость и сонливость. Трудно просыпаться утром и сосредотачиваться на уроках.

📚 Социальная адаптация: первые месяцы учёбы - всегда стресс. Новые учителя, предметы и, возможно, новый коллектив. В сочетании с общим снижением тонуса такая нагрузка приводит к переутомлению и раздражительности.

⏰ Смена режима. После расслабленного лета резко погрузиться в плотный учебный график - организм просто не успевает перестроиться.

Как же помочь?

☀️Нехватка солнечного света и короткий день напрямую влияют на наш ритм, что приводит в итоге к вялости и апатии. В этом случае яркий тёплый правильный свет обманет мозг. Цвета же действуют на уровне психологии. Жёлтый, оранжевый и зелёный 💚 подсознательно ассоциируются с энергией и позитивом. Правильное освещение снижает зрительную нагрузку и помогает дольше сохранить концентрацию. Рабочий стол у окна и правильная лампа.

🧠 В условиях осенней нестабильности (погода, нагрузки) мозг тратит огромное количество энергии на принятие мелких решений. Четкий предсказуемый режим частично снимет этот груз. Мозг переходит в режим - автопилот.
🍂 Прогулки нужны не только для того, чтобы подышать воздухом, но и как мощный инструмент смены деятельности! Разница между подъёмом в будни и выходные не должна превышать 2 часов. Сдвиг графика не дает возможность синхронизировать внутренние часы организма.

⚽Не надо сразу записывать ребенка во всевозможные кружки и секции. Смотрите по состоянию школьника и на его возможности справиться с учебой в этом году. Подкорректировать время на занятия и выполнение домашнего задания можно всегда. Главное - найти компромисс и четко представить результат🎯

Ну а каникулы - прекрасное время набраться сил для следующего рывка до Нового года🎄❤️

#школачуйкова #Кузьминки #МРСД17 #ДОНМ #НашиЛица

🏖Словарь поколений. Выпуск про КАНИКУЛЫ

Мы попросили школьников и педагогов, продолжить одну фразу: "Каникулы — это когда..."

✨И вопрос очень актуален — ведь сейчас в школе как раз каникулы.
Ответы получились очень разными.

✈️Одни говорили про сон до обеда, другие — про прогулки, игры и время с друзьями. Кто-то — про поездки и новые впечатления. А кто-то — про то, что можно наконец заняться любимым делом.

❤️Казалось бы, одно слово — но у каждого оно звучит по-своему.

#школачуйкова #Кузьминки #МРСД17 #ДОНМ #ШколыКолледжиМосквы

🥗Путь на тарелку!

На обед у дошколят — винегрет! Давайте проследим путь свёклы на нашу тарелку:

🌱 сначала — маленькое семечко попадает в землю
☀️ потом — всё лето свёкла растёт на грядке, набирается солнца и витаминов
🧑‍🌾 осенью — её собирают, моют и отправляют на кухню
👩‍🍳 наш повар — варит её до мягкости (но не разваривает, чтобы сохранить витамины!). Кстати, свёкла — один из немногих овощей, который почти не теряет полезные свойства при варке.
🔪 И вот — она превращается в яркие кубики для винегрета!

А вы знали, что первыми стали выращивать свёклу как корнеплодный овощ именно персы? До них люди ели только её листья!

❤️Вот такой долгий путь у нашего обеда.

#школачуйкова #Кузьминки #МРСД17 #ДОНМ #НашеПитание