Фитнес против боли

А конкретно после «Нейрокинезиологии» мне хочется, чтобы вы:

— понимали, как управлять условиями двигательного обучения, на какие изменения можно рассчитывать и как оценивать полученный результат;

— умели отличать временное улучшение выполнения упражнения от устойчивого освоения навыка и учитывать возможность переноса в целевую деятельность;

— могли обосновать собственное профессиональное решение, даже если другой специалист предложил бы совершенно иной подход.

И одна из важнейших задач этого курса — научить тренера при планировании занятий учитывать не только величину физической нагрузки и адаптацию к ней, но и последствия двигательного обучения. Включая ситуации, когда от изменения привычного навыка разумнее отказаться.

Если эта задача для вас актуальна, приглашаю на нашу программу ДПО «Нейрокинезиология в практике фитнес-тренера». На сайте можно познакомиться с учебным планом, посмотреть пробный урок, узнать условия поступления и задать вопросы автору.

[Узнать подробности и записаться на обучение]

Четыре суперспособности и одна нескромная цель

В тренировочном плане мы обычно довольно подробно расписываем упражнения, нагрузку, количество подходов, повторений и способы прогрессии.

Но всегда ли мы задумываемся, какие двигательные навыки человек приобретёт в процессе тренировок и что будет с ними делать за пределами тренажёрного зала? Лично у меня именно с этим связаны многие интересные тренерские задачи.

Чтобы научиться их эффективно решать, мне пришлось долго и упорно разбираться с тем, как нервная система организует и регулирует движение, использует сенсорную информацию, формирует двигательные навыки и адаптируется к меняющимся условиям. И как тренер может влиять на эти процессы посредством организации тренировок.

Что меняется в работе, когда у тебя появляются эти знания?

Начинаешь по-новому смотреть на знакомые упражнения. Находить другие способы организации двигательных задач. Принимать более обоснованные решения о том, когда стоит что-нибудь менять, а когда вполне достаточно того, что человек уже умеет.

Можно ли этому научиться, если у нас с вами разные специализации, профессиональный опыт и бэкграунд? И как сделать так, чтобы полученные знания органично встроились именно в вашу работу?

Когда я разрабатывала программу ДПО «Нейрокинезиология в практике фитнес-тренера», для меня было принципиально важно дать слушателям возможность применять изученное буквально сразу, во время привычных тренировок с клиентами.

🤏Изучили, как нервная система использует сенсорную информацию? Попробуйте изменить условия знакомого упражнения и посмотреть, как это скажется на выполнении.

🤏Разобрались с принципами построения движения? Посмотрите, что произойдёт, если добавить пространственный ориентир, изменить опору или поставить перед человеком новую цель.

🤏А если у вашего клиента есть движение, с освоением которого давно возникают трудности, можно использовать его для одного из заданий по двигательному обучению.

Вы сами выбираете, с какими упражнениями работать и какие профессиональные задачи исследовать там, где это позволяет содержание задания. Необязательно втискивать свою специализацию в рамки классического силового тренинга и тренажёрного зала, искать какого-то особенного клиента или придумывать ситуацию, которой никогда не было и не будет в вашей практике.

Можно попробовать разобраться с тем, что происходит на ваших обычных тренировках.

И, конечно, от вас никто не требует непременно получить впечатляющий результат. Изменение условий может помочь человеку справиться с движением, но иногда ничего заметного не произойдёт. А в каких-то случаях наблюдения заставят вас пересмотреть исходную гипотезу и начать сначала.

На протяжении всего этого пути с вами работает куратор.

Он помогает разобраться в полученных результатах, оценить обоснованность выводов, рассмотреть альтернативные решения и выбрать дальнейшие действия. Каждую вашу работу можно и нужно обсуждать, дорабатывать или переделывать после обратной связи.

Я очень старалась построить обучение так, чтобы слушатели не только приобретали новые знания, но и сразу начинали использовать их для решения собственных профессиональных задач.

В моей картине мира есть четыре суперспособности, которые превращают просто специалиста в очень крутого специалиста:

1️⃣Умение замечать существенные детали.
2️⃣Умение проверять свои предположения.
3️⃣Умение сравнивать альтернативы.
4️⃣Понимание ограничений собственных выводов.

И именно развитию этих навыков мы в процессе обучения уделяем особое внимание.

Зачем так заморачиваться с простым повышением квалификации?

Потому что мне реально хочется сделать «Фитнес против боли» Гарвардом среди специализированных образовательных организаций.

Моя цель как методиста состоит в том, чтобы после любого нашего курса вы увереннее работали с профессиональными задачами, которые не решаются простым выбором упражнения из методички. Умели самостоятельно анализировать ситуацию, находить подходящие решения и аргументировать свой выбор.

Продолжение 👇