ГБУЗ СО "ССМП"

Доброе утро!

Сегодня Всемирный день борьбы с остеопорозом. Болезнь занимает четвертое место в мире среди всех неинфекционных заболеваний, с греческого переводится как «хрупкая кость». Это заболевание, при котором снижается костная масса и нарушается структура костной ткани. В итоге даже при малейшей нагрузке человек может получить перелом. Остеопороз еще называют «тихим вором». Он может годами незаметно снижать плотность костей, не давая о себе знать ни болью, ни другими симптомами. Часто о проблеме человек узнает только после случайного перелома.

Но хорошая новость в том, что его можно и нужно предотвратить!

4 простых правила для крепкого скелета:
🥛 Питание: Добавьте в рацион продукты с кальцием (творог, сыр, кунжут, рыба) и не забывайте про витамин D.
🏃‍♀️ Движение: Обычная ходьба, танцы или йога дают костям сигнал становиться крепче.
🚭 Отказ от вредного: Курение и избыток кофе активно «вымывают» кальций из организма.
🩺 Контроль: После 45–50 лет пройдите денситометрию (по показаниям это можно сделать по ОМС).

☀️ Здоровое утро!

🍂 Миновала середина осени. И вместе с ней пришло это знакомое многим чувство: лето позади, а глобальные цели так и остались не закрытыми. Внутренний аудитор уже составил отчёт: «продуктивность низкая», «планы не выполнены», «пора начинать деловой сезон с горящими глазами». Вот только глаза не горят — а батарейка садится всё быстрее.

Это вина перфекциониста за «непродуктивное» лето. То самое ощущение, когда кажется, что отдых был недостаточно заслуженным, а каждый недоделанный пункт в списке достижений — повод для самобичевания.

Почему так происходит? И как перестать устраивать себе внутренний аудит, снять обязанность стартовать с рывка и разрешить себе восстановиться без чувства вины?
Разбираемся вместе с профессионалом!
В рамках нашего совместного проекта с «4 каналом» и ОТВ на этот вопрос отвечает Михаил Перцель — главный психотерапевт Минздрава Свердловской области, руководитель клиники неврозов «Сосновый бор».

➡️ Смотрите наше полезное видео и помните: забота о психическом здоровье не менее важна, чем забота о физическом. Берегите себя!

😌 Сегодня, в День отца, мы решили немного отойти от привычной повестки и показать команду Министерства здравоохранения с совершенно новой, очень личной и трогательной стороны.

За каждой должностью, за каждым серьезным управленческим решением стоит живой человек. Человек, чей характер, жизненные ориентиры и чувство ответственности были заложены много лет назад — в семье.

🥰 Заместитель губернатора — министр здравоохранения Свердловской области и её заместители рассказали о своих папах. Искренние воспоминания, семейные принципы и та самая тихая, но надежная опора, которую отцы дают нам на всю жизнь и которая помогает идти вперед, несмотря ни на что.

Включайте видео, давайте вместе немного помечтаем и вспомним самых родных. Если ваш папа рядом — обязательно крепко обнимите его сегодня, если есть возможность, то просто позвоните и скажите, как он вам дорог.

С праздником!

⚽ Для всех пришедших здесь открыт Панна футбол. Сейчас играют папы с детьми. Приятно видеть)

😉Зачем погода в Екатеринбурге нас сегодня радует?

Чтобы тебе ничего не помешало посетить нашу акицю "Папа в ресурсе"😄

🤘Вот, например, так участников встречают в поликлинике № 2 ЦГКБ № 24

☀️ Здоровое субботнее утро, уральцы!

💐 Сегодня, 17 октября, в России отмечается День участкового терапевта — праздник тех, кто первым встречает нас с вами на пути к здоровью, знает историю каждой семьи и зачастую становится главным проводником в мире медицины. От всей души поздравляем всех участковых терапевтов — спасибо за ваш труд, терпение и заботу о пациентах!

🔥 В этот день давайте поговорим об ответственности. Есть мнение, что когда пациент приходит ко врачу, то результат — это общая ответственность. Но где на самом деле для пациента проходит граница между «я доверяю врачу» и «я обязан перепроверить каждое его действие», чтобы это доверие не стало слепым? Как найти ту самую золотую середину между уважением к профессионалу и заботой о собственном здоровье?

Разбираемся вместе!

В рамках нашего совместного проекта с «4 каналом» и ОТВ на этот вопрос отвечает Пётр Гавриков — главный внештатный специалист-терапевт Минздрава Свердловской области, заведующий отделением участковой службы ГКБ №14, врач-терапевт, врач-эпидемиолог.

#МужицкийВечер: серия 5 — финальная! 🎬

Бро, марафон онлайн-консультаций о мужском здоровье подходит к концу. В последней серии говорим о том, что не видно на анализах, но влияет на самочувствие не меньше давления и холестерина.

Гостья выпуска: Анна Владимировна Ткач, клинический психолог, начальник консультационно-оздоровительного центра ОЦОЗМП.

О чём поговорим:
• что такое психосоматика и почему тело «отвечает» на стресс болезнями;
• как постоянное напряжение и тревога влияют на здоровье мужчины;
• как справляться со стрессом и вовремя замечать тревожные сигналы.

«Мужики не жалуются» звучит гордо, но организм жалуется за тебя: болями, бессонницей, скачками давления. Лучше услышать его сегодня, чем лечить последствия завтра.

📍 А завтра, 17 октября, ждём тебя на финале акции «Папа в ресурсе»!

Пришёл, проверился, спокоен.

Куда приходить, подробнее здесь: https://max.ru/minzdravso/AaEfCUg7KW4