ГАУЗ "ЭГСП"

🚭 Курение и риск инсульта: почему важно отказаться от сигарет (и вейпов тоже)

Отказ от курения — один из самых эффективных способов снизить риск инсульта. Но многие воспринимают предупреждения о вреде табака как «что-то очевидное» и не задумываются, насколько серьёзно курение бьёт по сосудам и мозгу. Разбираемся, как именно сигареты и вейпы повышают риск инсульта — и что делать, если бросить самому сложно.

🧠 Как курение провоцирует инсульт

• Ускоряет атеросклероз. Никотин способствует оседанию холестерина на стенках сосудов — образуются бляшки. Их разрыв может запустить образование тромба, который закупорит сосуд: это и есть ишемический инсульт.
• Сужает и истончает сосуды. Из‑за никотина сосуды теряют эластичность, их просвет сужается — растёт риск как ишемического, так и геморрагического инсульта (кровоизлияния в мозг).
• Меняет свойства крови. Кровь становится более вязкой и быстрее сворачивается — выше вероятность тромбов.
• Вызывает воспаление и оксидантный стресс. Это повреждает ткани мозга и повышает риск ишемического инсульта.

📊 Что говорят цифры

• У курильщиков риск инсульта в среднем на 88 % выше, чем у некурящих.
• Даже при выкуривании менее 10 сигарет в день риск выше на 46 %.
• При потреблении не менее двух пачек в день риск возрастает почти в 5 раз.
• У тех, кто курит пачку в день, на 27–53 % чаще бывают тяжёлые последствия после инсульта и зависимость от посторонней помощи.

По данным The Lancet (1990–2019), курение стало причиной 7,7 миллиона смертей в мире — в том числе каждой пятой смерти среди мужчин.

💨 А вейпы и электронные сигареты?

Многие думают, что «парение» безопаснее, но это миф. В жидкостях для вейпов есть никотин и другие вещества, которые:
• делают стенки сосудов хрупкими;
• повышают риск тромбов;
• нарушают целостность гематоэнцефалического барьера (защиты мозга).

У людей, использующих вейпы, выше риск инсульта в молодом возрасте. Особенно опасно сочетать обычные и электронные сигареты: риск инсульта у таких людей выше в 1,8 раза, чем у тех, кто курит только обычные.

🤝 Как бросить и где искать помощь

Бросить бывает непросто: зависимость — это и химия (никотин), и привычка (ритуал, «перекуры» с коллегами). Если самостоятельно не получается, стоит обратиться к специалистам: они помогут разобраться с причинами тяги и подберут подходящую поддержку — в том числе медикаментозную и никотинозаместительную терапию.

Важно помнить и о близких: только четверть табачного дыма вдыхает сам курильщик, остальное достаётся окружающим. Пассивное курение тоже повышает риски болезней, включая инсульт.

📞 Если чувствуете, что справиться сложно, позвоните на Всероссийскую линию по отказу от курения: 8‑800‑200‑0‑200 (звонок бесплатный). При создании этого поста, использовалась информация из источника: https://orbifond.ru/about-stroke/smoking-and-stroke/

🚨 Срок уплаты имущественных налогов — до 1 декабря 2026 года!

Уже сейчас уровень уплаты в Саратовской области — более 47 %. Успейте оплатить налоги за 2025 год вовремя, чтобы избежать пени: с 2 декабря она начисляется ежедневно — 1/300 ключевой ставки ЦБ РФ от суммы долга.

📨 Где найти уведомление?

Личный кабинет налогоплательщика / Госуслуги (электронно);
заказное письмо по почте.
Не получили? Возьмите в налоговой, МФЦ или запросите через Личный кабинет.

🗓 Полезно знать:

11 ноября — Дни открытых дверей во всех налоговых (9:00–20:00);
с 15.10 по 15.12 — продлённый приём по вторникам и четвергам до 20:00.
📞 Вопросы? Звоните:

8‑800‑222‑22‑22 (бесплатно);
чат в мессенджере «Макс»: «64 ФНС Все о ЕНС и не только» https://max.ru/join/xiuFYLw9XroUaQSPEaPeqIdN6FKEh7wyE_Fe7BBSBN0

Отряд «БАРС», Энгельс: набираются резервисты!

Хочешь быть там, где ценят ответственность, дисциплину и настоящую командную работу? Отряд «БАРС» в Энгельсе ведёт набор резервистов — это возможность пройти подготовку, получить навыки и быть полезным там, где это действительно важно.

Можно ли выпить «для расширения сосудов»? Ответ врачей — нет 🚫
Многие слышали: мол, немного алкоголя расширяет сосуды и даже полезно для сердца. На деле это опасный миф. Да, сразу после выпивки сосуды ненадолго расширяются — поэтому кажется, что стало теплее и легче. Но это лишь первая фаза: следом организм реагирует стрессом, давление резко растёт, а сосуды спазмируются. Получается «сосудистая качель» — и она изнашивает стенки артерий.

Вот что реально делает алкоголь с сосудами:

Бьёт по эндотелию. Этанол токсичен для внутренней выстилки сосудов: вызывает воспаление и лишает её защитных свойств.
Поднимает давление. Регулярное употребление активирует симпатическую нервную систему — в итоге развивается хроническая гипертония. А это главный фактор риска инсульта и инфаркта.
Ускоряет атеросклероз. Повреждённые стенки сосудов легче накапливают холестериновые бляшки. Плюс алкоголь резко повышает уровень триглицеридов — они как раз и формируют эти бляшки.
Создаёт окислительный стресс. Метаболизм этанола в печени даёт всплеск свободных радикалов — они ускоряют старение и разрушение сосудов.
Особенно опасны «запои»: они вызывают резкие скачки триглицеридов и могут дестабилизировать уже существующие бляшки — а это многократно повышает риск инсульта. Причём риск растёт и для ишемического (из‑за тромба), и для геморрагического (из‑за кровоизлияния) инсульта.

«А есть безопасная доза?»
С точки зрения доказательной медицины — нет. Любая доза несёт риски. Не бывает «полезного» алкоголя для сосудов. И не стоит выбирать «менее вредный» напиток: вред определяет не название (вино, пиво, водка), а количество чистого этанола. 40 граммов спирта из любого напитка одинаково опасны для сердечно‑сосудистой системы.

Миф про «пользу» ресвератрола из красного вина тоже не выдерживает критики: его там слишком мало, чтобы перекрыть вред от этанола.

Что реально помогает сосудам и липидному профилю
Если цель — улучшить здоровье сосудов и показатели холестерина, лучше действовать проверенными способами:

✅ Добавьте аэробную нагрузку. Быстрая ходьба, плавание, велосипед — это повышает «хороший» холестерин (ЛПВП) и снижает триглицериды.
✅ Скорректируйте питание. Больше клетчатки, полезных жиров (оливковое масло, авокадо, орехи), жирная рыба 2–3 раза в неделю. Меньше сахара, выпечки и сладких напитков.
✅ Контролируйте вес. Снижение массы тела на 5–10% заметно улучшает липидный профиль.
✅ Откажитесь от курения. Курение снижает ЛПВП, отказ от него — наоборот, повышает.
✅ Исключите алкоголь. При повышенных триглицеридах это один из самых действенных шагов.

⚠️ Важно: любые изменения в образе жизни и тем более приём добавок (например, омега‑3 в высоких дозах) нужно обсуждать с врачом. При создании этого поста, использовалась информация источника: https://orbifond.ru/about-stroke/danger-of-alcohol/

🚨 Профилактика инсульта: какие обследования нужны и как часто их делать

Сохраняйте шпаргалку — она поможет держать под контролем главные риски. Всё, что важно знать — коротко и по делу. 👇

🧪 Липидограмма («анализ на холестерин»)
Что смотрят: ЛПВП («хороший»), ЛПНП («плохой»), общий холестерин и триглицериды.
Нормы (для низкого риска):
• ЛПНП ≤ 3 ммоль/л
• Общий холестерин ≤ 5 ммоль/л
• Триглицериды ≤ 1,7 ммоль/л
• ЛПВП > 1,2 ммоль/л

Как часто:
• До 39 лет — раз в 3 года
• После 40 — ежегодно
• При рисках (гипертония, диабет, ожирение) — по назначению врача (иногда каждые 6–12 месяцев)

Подготовка: обычно можно не натощак, но при подозрении на высокие триглицериды — без еды минимум 9 часов, только вода.

❤️ Артериальное давление
Нормы:
• Норма: < 129/84 мм рт. ст.
• Высокое нормальное: 129/84–139/89 — пора менять образ жизни
• Гипертония: стабильно ≥ 140/90 мм рт. ст.

Как часто мерить:
• Здоровым до 39 лет — минимум раз в 3 года
• После 40 — каждый год
• При гипертонии — на подборе терапии 2–3 раза в день, потом минимум 1–2 раза в месяц

Совет: дома лучше использовать тонометр с плечевой манжетой. Для точности делайте 2–3 замера с интервалом 1–2 минуты.

🩸 Глюкоза и риск диабета
Зачем: высокий сахар повышает риск атеросклероза и инсульта (у людей с диабетом риск инсульта в 2 раза выше).

Как часто проверять:
• При риске (лишний вес, гипертония) и всем после 45 лет (РФ) или после 35 (США) — регулярно
• При норме — раз в 3 года
• При предиабете — каждый год
• При диабете — каждые 6 месяцев сдавать гликированный гемоглобин (показывает средний сахар за 2–3 месяца)

Важно: анализ на глюкозу сдают натощак.

⚖️ Вес и окружность талии
Простые маркеры риска:
• ИМТ > 25 — избыточный вес, > 30 — ожирение
• Талия: мужчины > 94 см, женщины > 80 см — повод обратить внимание

Как часто: при норме — раз в 1–3 года, при избыточном весе — каждые 3–6 месяцев. Даже потеря 2,5–4,5 кг заметно снижает риски.

📊 Как оценивают риск инсульта
Врач учитывает возраст, пол, курение, давление, холестерин, вес, наследственность и сопутствующие болезни. Для расчёта используют шкалы:
• SCORE‑2 — для людей старше 40 без перенесённых событий (риск на 10 лет)
• SMART/REACH — если уже был инсульт/инфаркт
При необходимости назначают УЗИ сонных артерий, ЭКГ и другие исследования — строго по показаниям.

🤗 Как уговорить близкого провериться
Частые причины отказа: страх диагноза, недоверие к врачам, апатия, деньги.
Как помочь:

Говорите спокойно: «Я волнуюсь, давай просто узнаем, как дела».
Не драматизируйте: диагноз — это информация, а не приговор.
Предложите пойти вместе — так спокойнее.
Помогите найти врача и всё организовать.
Дайте время подумать — давление только отталкивает.
⚠️ Важно: любые обследования и выводы по ним делает только врач. Этот пост — справочная информация, не медицинская консультация.

💬 Сохраняйте, делитесь с близкими и берегите здоровье! Есть вопросы — задавайте в комментариях. ❤️ Источник: При создании этого поста, использовалась информация с сайта: https://orbifond.ru/about-stroke/checkups-against-stroke/

🧠 Как снизить риск инсульта: простые, но важные шаги

Инсульт — серьёзная угроза, но во многих случаях его можно предотвратить. Собрали для вас понятные и реально работающие рекомендации. Сохраните пост и поделитесь с близкими — такая информация может спасти чью‑то жизнь. ❤️

✅ Держите давление под контролем.
Норма — ориентировочно не выше 130/80 мм рт. ст. Купите тонометр и измеряйте давление хотя бы время от времени. Если цифры стабильно высокие — обязательно к врачу: он подберёт нужные меры.

🥗 Следите за холестерином и сахаром.
«Плохой» холестерин помогает образовываться бляшкам в сосудах, а высокий сахар ускоряет эти процессы. Здесь помогают сбалансированное питание и регулярные анализы. Любые лекарства (например, статины) назначает только врач.

🚭 Откажитесь от курения и ограничьте алкоголь.
Курение буквально «портит» сосуды и повышает риск тромбов. Отказ от сигарет — один из самых эффективных способов снизить риски. С алкоголем тоже лучше не рисковать: безопасной дозы не существует.

🏃‍♂️ Двигайтесь каждый день.
Подойдёт даже обычная ходьба: ВОЗ рекомендует 150 минут умеренной активности в неделю. Плавание, велосипед, скандинавская ходьба — выбирайте то, что нравится. Главное — регулярность.

🍎 Питайтесь осознанно.
Делайте упор на овощи, рыбу, цельнозерновые крупы, бобовые, орехи. Старайтесь есть меньше соли, сахара и жирной пищи. Даже небольшое снижение соли в рационе заметно помогает сосудам.

⚖️ Поддерживайте здоровый вес.
Лишние килограммы — дополнительная нагрузка на сердце и сосуды. Плавное, постепенное снижение веса при его избытке уже даёт хороший эффект.

😴 Высыпайтесь и управляйте стрессом.
Хронический недосып и постоянный стресс незаметно бьют по сердечно‑сосудистой системе. Прогулки, дыхательные практики, общение с близкими — всё это реально работает.

🩺 Проходите регулярные обследования.
Чек‑ап помогает вовремя заметить скрытые проблемы: нарушения ритма, изменения сосудов, сдвиги в анализах. Врач подскажет, какие именно исследования нужны именно вам.

⚠️ Важно: любые лекарства и серьёзные изменения в образе жизни нужно обсуждать с врачом. Не занимайтесь самолечением и не верьте «чудо‑средствам» вроде больших доз чеснока или рыбьего жира — у них нет доказанной эффективности.

💡 С чего начать прямо сегодня?
Например, с 30‑минутной прогулки, записи к терапевту на профилактический осмотр или пересмотра рациона: добавьте больше овощей и уберите лишнюю соль.

💬 А какой шаг вы готовы сделать уже на этой неделе? Напишите в комментариях — поддержим друг друга! 👇

#ПрофилактикаИнсульта #ЗдоровьеСердца #ЗОЖ #БерегитеСебя Источник: Источник: https://www.takzdorovo.ru/upload/iblock/a6a/uglt7racp2jjboutbqnpjwrnkyh7njmy/kak_predotvratit_insult.pdf
https://polyclinika.ru/tech/profilaktika-insulta/?ysclid=mvrwj6776b880982362
https://profilaktika.tomsk.ru/naseleniyu/tematicheskie-stranitsy/29-oktyabrya-vsemirnyy-den-borby-s-insultom/
https://gemotest.ru/info/spravochnik/zabolevaniya/insult/
https://kdl.ru/patient/blog/insulit-chto-e-to-takoe-simptomy-prichiny-i-diagnostika?ysclid=mvrwl5xq6h263268222

Вредные привычки приводят к повышению жесткости сосудов уже в молодом возрасте. Многим молодым людям кажется, что проблемы со здоровьем — это такое далекое будущее, о котором пока не надо задумываться. Поэтому все наши увещевания по поводу факторов риска, курения, употребления алкоголя на них не действуют. Но результаты исследования, проведенного Европейским обществом кардиологов, показали, что употребление алкоголя в подростковом и юношеском возрасте приводит к ускоренному повышению жесткости артерий, что является предвестником сердечно-сосудистых заболеваний.


«Были получены некоторые свидетельства постепенного увеличения жесткости сосудов при более интенсивном употреблении алкоголя», — говорит автор исследования Хьюго Уолфорд, ученый из Университетского колледжа Лондона, Великобритания. «Эта взаимосвязь не могла быть объяснена другими факторами, предрасполагающими к сердечно-сосудистым заболеваниям, что позволяет предположить, что именно рискованное поведение в молодости оказывает прямое влияние на здоровье сосудов.»

С возрастом артерии у людей естественным образом становятся более жесткими и менее эластичными. Более жесткие артерии связаны с более высоким риском сердечных заболеваний и инсульта. Однако нездоровое поведение, такое как курение, употребление алкоголя, может ускорить этот процесс.

В исследовании приняли участие 1655 участников в возрасте от 17 до 24 лет. По интенсивности употребления алкоголя участники были распределены на тех, кто никогда не пил, пил не более 4 стандартных порций и пил 5 и более стандартных порций в обычный день, когда случалось употребление алкоголя.

Курильщики были разделены на никогда не куривших, куривших в прошлом, куривших менее 10 сигарет в день и куривших 10 и более сигарет в день. Жесткость артерий оценивали путем определения скорости пульсовой волны сонной и бедренной артерий. Данная методика надежно прогнозирует будущие сердечно-сосудистые заболевания, особенно у молодых людей.

Оказалось, что жесткость артерий увеличилась с возрастом в среднем на 10,3 процента к 24 годам, причем у женщин наблюдалось несколько большее увеличение, чем у мужчин. Жесткость артерий повышалась с увеличением количества потребляемого алкоголя как у мужчин, так и у женщин. В то время как у курильщиков эта зависимость отмечалась только у женщин


Автор исследования говорит: «Результаты показывают, что повреждение артерий происходит у пьющих молодых людей обоего пола и у молодых женщин, которые много курят. У тех же, кто никогда не курил, и бывших курильщиков наблюдались аналогичные изменения жесткости артерий, указывающие на то, что отказ от курения может восстановить здоровье сосудов еще в молодом возрасте». Он пришел к выводу: «Чрезмерное употребление алкоголя, курение зачастую считается нормальным явлением для студентов. Молодые люди могут полагать, что это не наносит долгосрочного ущерба. Однако результаты проведенного исследования показывают, что такое поведение может стать началом формирования ранней жесткости артерий, что в конечном итоге может привести к инфаркту или инсульту»

Источник: https://www.takzdorovo.ru/stati/vrednye-privychki-privodyat-k-povysheniyu-zhestkosti-sosudov-uzhe-v-molodom-vozraste/

🦠 Как защитить себя от гриппа, ОРВИ и COVID‑19: простые правила профилактики

Сезон простуд и вирусных инфекций — время, когда особенно важно заботиться о своём здоровье. Разберём основные меры профилактики гриппа, ОРВИ и COVID‑19, которые помогут вам и вашим близким оставаться здоровыми.
1. Вакцинация
Самый надёжный способ снизить риск тяжёлого течения гриппа и COVID‑19 — своевременная вакцинация. Прививки:
уменьшают вероятность заражения;
помогают избежать осложнений;
снижают нагрузку на систему здравоохранения.
Перед вакцинацией проконсультируйтесь с врачом.
2. Гигиена рук
Регулярно мойте руки с мылом не менее 20 секунд или используйте антисептик на спиртовой основе. Это особенно важно:
после возвращения домой;
до и после приёма пищи;
после посещения общественных мест и транспорта.
3. Соблюдение дистанции
В период подъёма заболеваемости старайтесь:
держаться на расстоянии не менее 1–1,5 метра от людей с признаками болезни (кашель, насморк);
избегать массовых мероприятий, если это возможно.
4. Использование маски
Носите маску в местах большого скопления людей (магазины, общественный транспорт, поликлиники), особенно если эпидемиологическая обстановка напряжённая.
5. Проветривание и влажная уборка
Вирусы дольше сохраняются в сухом и тёплом воздухе. Регулярно:
проветривайте помещения;
проводите влажную уборку;
увлажняйте воздух, если он слишком сухой.
6. Укрепление иммунитета
Поддерживайте защитные силы организма:
соблюдайте режим сна (7–8 часов в сутки);
питайтесь сбалансированно (овощи, фрукты, белки, полезные жиры);
занимайтесь физической активностью;
избегайте стрессов.
7. Если вы заболели
При первых симптомах (температура, кашель, слабость, боль в горле):
оставайтесь дома;
вызовите врача;
минимизируйте контакты с окружающими, чтобы не распространять инфекцию.
💬 Помните: профилактика эффективнее лечения! Соблюдая эти простые правила, вы заботитесь не только о себе, но и об окружающих.
Поделитесь этим постом с близкими — пусть больше людей узнают о мерах защиты! ❤️
#Здоровье #Профилактика #Грипп #ОРВИ #COVID19 Источники использованные при создании этого поста:
https://fomin-clinic.ru/blog/profilaktika-orvi-i-sezonnykh-zabolevaniy/?ysclid=mvrps9dn4n561474965
https://profilaktica.ru/for-population/profilaktika-zabolevaniy/gripp/profilaktika-grippa-i-koronavirusnoy-infektsii/?ysclid=mvrps7gq4m566676020
https://www.rospotrebnadzor.ru/activities/recommendations/details.php?ELEMENT_ID=19895&ysclid=mvrprtex4l391308682

🚨 Как распознать инсульт и спасти жизнь: правило «УДАР» 🚨

Инсульт может случиться с кем угодно и когда угодно. Чем быстрее окажете помощь — тем выше шансы на восстановление. Запомните простое правило «УДАР»! 👇

У — Улыбка
Попросите человека улыбнуться. При инсульте улыбка будет асимметричной — один уголок рта останется опущенным. 😬➡️😊

Д — Движение
Попросите поднять обе руки. При инсульте одна рука опускается или не поднимается вовсе. ⬆️⬆️ → ⬆️⬇️

А — Артикуляция
Попросите повторить простую фразу. Речь может быть невнятной или спутанной. 🗣️💬

Р — Решение
Если заметили хотя бы один симптом — немедленно вызывайте скорую! 🚑

Другие тревожные признаки:

резкая головная боль («самая сильная в жизни»);
головокружение, потеря равновесия;
нарушение зрения (двоение, потемнение в глазах);
онемение половины тела;
спутанность сознания.
⚠️ ВАЖНО: симптомы появляются внезапно!

Что делать, пока едет скорая?

1️⃣ Вызовите 103 или 112 — чётко опишите симптомы и укажите время, когда они появились. 2️⃣ Обеспечьте покой:
если в сознании — уложите, приподняв голову на 30°;
если без сознания — поверните на бок, лицом вниз. 3️⃣ Откройте окно, расстегните тесный воротник. 4️⃣ Измерьте давление (если есть тонометр) и сообщите показатели врачам. 5️⃣ Оставайтесь рядом до приезда медиков.
❌ Чего НЕЛЬЗЯ делать:
давать лекарства или воду/еду;
ждать, что «пройдёт само»;
везти пострадавшего в больницу самостоятельно.
❗️ Даже если симптомы исчезли — всё равно вызывайте скорую! Это может быть предвестник инсульта (ТИА).
🔔 Поделитесь этим постом — возможно, вы спасёте чью‑то жизнь!
#Здоровье #Инсульт #ПерваяПомощь #СкораяПомощь #УДАР #ПрофилактикаИнсульта 🔊Источники использованные при создании этого поста:
https://polyclinika.ru/tech/kak-raspoznat-insult/
https://gemotest.ru/info/spravochnik/zabolevaniya/insult/
https://www.medicina.ru/patsientam/zabolevanija/onmk/
https://www.reaviz.com/about/articles/priznaki-insulta/
https://www.mediasphera.ru/issues/non-nocere/2024/6-7/12658642820246-71080
Источник инфографики: https://www.takzdorovo.ru/upload/iblock/787/23f2icga2i7w5kmam9n30ocau2isuhv3/Infografika-Insult.pdf

❗️ Даже если симптомы исчезли — всё равно вызывайте скорую! Это может быть предвестник инсульта (ТИА).
🔔 Поделитесь этим постом — возможно, вы спасёте чью‑то жизнь!
#Здоровье #Инсульт #ПерваяПомощь #СкораяПомощь #УДАР #ПрофилактикаИнсульта 🔊Источники использованные при создании этого поста:
https://polyclinika.ru/tech/kak-raspoznat-insult/
https://gemotest.ru/info/spravochnik/zabolevaniya/insult/
https://www.medicina.ru/patsientam/zabolevanija/onmk/
https://www.reaviz.com/about/articles/priznaki-insulta/
https://www.mediasphera.ru/issues/non-nocere/2024/6-7/12658642820246-71080
Источник инфографики: https://www.takzdorovo.ru/upload/iblock/787/23f2icga2i7w5kmam9n30ocau2isuhv3/Infografika-Insult.pdf

🎉 Диспансеризация — ваш надёжный щит для здоровья! 🎉

Знаете ли вы, что многие серьёзные заболевания на ранних стадиях почти не дают симптомов? Именно поэтому так важно регулярно проходить диспансеризацию: она помогает «поймать» проблему до того, как она станет опасной.

🩺 Что это такое?
Диспансеризация — это бесплатный комплекс обследований, который проводят в поликлинике по месту прикрепления. Её цель — оценить общее состояние здоровья, выявить факторы риска и скрытые болезни. Пройти её может каждый взрослый гражданин: раз в 3 года начиная с 18 лет, а с 40 лет — ежегодно.

📋 Что обычно входит в программу?
Набор исследований зависит от возраста и пола, но базовый минимум включает:

анкетирование (вопросы о самочувствии, образе жизни, наследственности);
измерение роста, веса, окружности талии, расчёт индекса массы тела;
измерение артериального давления;
анализ крови на общий холестерин и глюкозу;
флюорографию;
ЭКГ (чаще с 35 лет);
осмотр терапевта.
Для отдельных возрастных групп добавляют специфические обследования — например, маммографию, исследования кала на скрытую кровь, измерение внутриглазного давления и другие.

💡 Почему это важно?
Ранняя диагностика спасает жизни. Например, выявление повышенного холестерина или сахара в крови даёт шанс скорректировать питание и образ жизни — и не допустить развития инфаркта, инсульта или диабета. А скрининговые исследования помогают обнаружить онкологические заболевания на той стадии, когда лечение максимально эффективно.

🤔 «А вдруг я здоров и всё это лишнее?»
Даже если вы чувствуете себя отлично, скрытые риски могут уже существовать. Высокий холестерин или давление часто никак не ощущаются, но серьёзно повышают опасность сердечно‑сосудистых катастроф. Диспансеризация как раз и нужна, чтобы такие «тихие» угрозы не остались незамеченными.

✅ Как записаться?
Это проще, чем кажется:

Обратитесь в свою поликлинику — можно лично или по телефону.
Либо запишитесь через портал Госуслуг (в разделе «Здоровье»).
Возьмите с собой паспорт и полис ОМС.
💬 А вы уже проходили диспансеризацию в этом году? Поделитесь в комментариях — расскажите, что запомнилось или показалось самым полезным. Или, если есть вопросы, задавайте — с радостью подскажу!

❤️ Заботьтесь о себе — пройдите диспансеризацию. Это не просто формальность, а реальный вклад в своё будущее здоровье. 💡Источники использованные для создания этого поста: https://www.garant.ru/article/2084653/, https://www.kontur-extern.ru/info/normativ/document/1/455086-prikaz-minzdrava-rf-ot-27-04-2021-n-404n , https://org.gnicpm.ru/wp-content/uploads/2025/02/prikaz-minzdrava-rossii-ot-27_04_2021-n-404n-1.pdf , https://kdp-1.ru/wp-content/uploads/2026/07/Приказ-Минздрава-России-от-27.04.2021-N-404н-ред.-от-15.06.pdf , https://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_388771/ https://www.takzdorovo.ru/stati/dispanserizatsiya-i-profilakticheskiy-meditsinskiy-osmotr-u-vzroslykh/