🚨 Профилактика инсульта: какие обследования нужны и как часто их делать
Сохраняйте шпаргалку — она поможет держать под контролем главные риски. Всё, что важно знать — коротко и по делу. 👇
🧪 Липидограмма («анализ на холестерин»)
Что смотрят: ЛПВП («хороший»), ЛПНП («плохой»), общий холестерин и триглицериды.
Нормы (для низкого риска):
• ЛПНП ≤ 3 ммоль/л
• Общий холестерин ≤ 5 ммоль/л
• Триглицериды ≤ 1,7 ммоль/л
• ЛПВП > 1,2 ммоль/л
Как часто:
• До 39 лет — раз в 3 года
• После 40 — ежегодно
• При рисках (гипертония, диабет, ожирение) — по назначению врача (иногда каждые 6–12 месяцев)
Подготовка: обычно можно не натощак, но при подозрении на высокие триглицериды — без еды минимум 9 часов, только вода.
❤️ Артериальное давление
Нормы:
• Норма: < 129/84 мм рт. ст.
• Высокое нормальное: 129/84–139/89 — пора менять образ жизни
• Гипертония: стабильно ≥ 140/90 мм рт. ст.
Как часто мерить:
• Здоровым до 39 лет — минимум раз в 3 года
• После 40 — каждый год
• При гипертонии — на подборе терапии 2–3 раза в день, потом минимум 1–2 раза в месяц
Совет: дома лучше использовать тонометр с плечевой манжетой. Для точности делайте 2–3 замера с интервалом 1–2 минуты.
🩸 Глюкоза и риск диабета
Зачем: высокий сахар повышает риск атеросклероза и инсульта (у людей с диабетом риск инсульта в 2 раза выше).
Как часто проверять:
• При риске (лишний вес, гипертония) и всем после 45 лет (РФ) или после 35 (США) — регулярно
• При норме — раз в 3 года
• При предиабете — каждый год
• При диабете — каждые 6 месяцев сдавать гликированный гемоглобин (показывает средний сахар за 2–3 месяца)
Важно: анализ на глюкозу сдают натощак.
⚖️ Вес и окружность талии
Простые маркеры риска:
• ИМТ > 25 — избыточный вес, > 30 — ожирение
• Талия: мужчины > 94 см, женщины > 80 см — повод обратить внимание
Как часто: при норме — раз в 1–3 года, при избыточном весе — каждые 3–6 месяцев. Даже потеря 2,5–4,5 кг заметно снижает риски.
📊 Как оценивают риск инсульта
Врач учитывает возраст, пол, курение, давление, холестерин, вес, наследственность и сопутствующие болезни. Для расчёта используют шкалы:
• SCORE‑2 — для людей старше 40 без перенесённых событий (риск на 10 лет)
• SMART/REACH — если уже был инсульт/инфаркт
При необходимости назначают УЗИ сонных артерий, ЭКГ и другие исследования — строго по показаниям.
🤗 Как уговорить близкого провериться
Частые причины отказа: страх диагноза, недоверие к врачам, апатия, деньги.
Как помочь:
Говорите спокойно: «Я волнуюсь, давай просто узнаем, как дела».
Не драматизируйте: диагноз — это информация, а не приговор.
Предложите пойти вместе — так спокойнее.
Помогите найти врача и всё организовать.
Дайте время подумать — давление только отталкивает.
⚠️ Важно: любые обследования и выводы по ним делает только врач. Этот пост — справочная информация, не медицинская консультация.
💬 Сохраняйте, делитесь с близкими и берегите здоровье! Есть вопросы — задавайте в комментариях. ❤️ Источник: При создании этого поста, использовалась информация с сайта: https://orbifond.ru/about-stroke/checkups-against-stroke/