КОГБУЗ "Уржумская ЦРБ"

✅С наступлением холодов растет заболеваемость ОРВИ, особенно среди детей. Вирусы передаются воздушно-капельным и контактно-бытовым путями, поэтому важно соблюдать меры профилактики.

Как защитить детей от ОРВИ❓

► Вакцинация. Ежегодная прививка от гриппа помогает снизить риск заболевания и его осложнений.
► Чистый воздух. Регулярно проветривайте помещения в отсутствие детей, контролируйте температуру и влажность, при необходимости используйте разрешенное оборудование для обеззараживания воздуха.
► Чистота. Проводите влажную уборку с дезинфицирующими средствами по инструкции, регулярно мойте игрушки и обрабатывайте поверхности.
► Личная гигиена. Приучайте детей мыть руки с мылом после прогулки и посещения туалета, перед едой. Используйте индивидуальные полотенца.
► Здоровый образ жизни. Организуйте прогулки, физическую активность, полноценное питание и соблюдение питьевого режима.
► Контроль здоровья. Не допускайте в коллектив детей с признаками респираторной инфекции.

Соблюдение этих рекомендаций поможет снизить риск распространения ОРВИ в детских садах и школах.

Берегите здоровье детей! ✨

#Санпросвет

⚡ Транзиторная ишемическая атака

🧠 Острым нарушением мозгового кровообращения является не только инсульт, но и транзиторная ишемическая атака

👨‍⚕ Что это такое и как ее предотвратить, рассказал главный внештатный специалист невролог министерства здравоохранения Кировской области, заместитель главного врача по оказанию неврологической помощи КОГКБУЗ «Центр кардиологии и неврологии» Мальцев Василий Геннадьевич.

❓— Василий Геннадьевич, что такое транзиторная ишемическая атака? И чем она отличается от инсульта?

✴️— Транзиторная ишемическая атака — это кратковременное нарушение мозгового кровообращения, симптомы которого исчезают в течение суток. Ее причиной является ишемия — недостаточное кровоснабжение определенного участка мозга.
Поскольку симптоматика быстро восстанавливается, поражение мозга обычно небольшое. Это может проявляться в виде нарушений речи, онемения или слабости в конечностях, чаще всего с одной стороны тела. Иногда возникает временное снижение остроты или выпадение полей зрения.

Главное отличие транзиторной ишемической атаки от инсульта заключается в том, что организм способен самостоятельно восстановить кровообращение благодаря коллатеральному кровотоку — обходным путям. То есть взаимодействие между системами передней и задней циркуляции, а также между наружной и внутренней сонными артериями помогает нормализовать кровоснабжение пораженного участка мозга.

❓— Как помочь человеку при транзиторной ишемической атаке?

✴️— Транзиторная ишемическая атака — это состояние, при котором кровообращение восстанавливается, но в остром периоде невозможно предсказать, что произойдет дальше — случится инсульт или симптомы полностью пройдут. Поэтому оказание помощи строится по тем же принципам, что и при ишемическом инсульте: нужно как можно быстрее вызвать скорую медицинскую помощь и доставить пациента в стационар по сосудистой программе в соответствии с клиническими рекомендациями и стандартами.

Важно понимать, что даже если симптомы прошли через 30 минут, это не значит, что все в порядке. Существует шкала ABCD2, которая оценивает возраст человека, уровень артериального давления, наличие сахарного диабета, клинические проявления и продолжительность симптомов. Например, если без адекватной вторичной профилактики у пациента набирается 6–7 баллов по этой шкале, вероятность развития ишемического инсульта в течение двух дней составляет около 8 %, в течение первой недели — 11,5 %, а в течение трех месяцев — уже 18 %.

Запомните, транзиторная ишемическая атака — это не просто «звоночек», а серьезный сигнал к действию. И отношение к ней должно быть не менее ответственным, чем к инсульту.

❓— Василий Геннадьевич, что посоветуете для профилактики и снижения риска развития транзиторной ишемической атаки?

✴️— Чтобы снизить риск транзиторной ишемической атаки, нужно следить за уровнем артериального давления, холестерина и сахара крови. Также обязательно принимать назначенные врачом препараты при наличии атеросклероза, аритмии и сахарного диабета. Эти меры помогают предотвратить 85 % инсультов.

Заботьтесь о своем здоровье, прислушивайтесь к организму. Если чувствуете, что-то пошло не так, не игнорируйте это и обращайтесь к врачу. Кроме того, обязательно проходите диспансеризацию и профилактический медицинский осмотр. Будьте здоровы, счастливы и любимы!

#medkirov

🔔29 октября — Всемирный день борьбы с инсультом

🧠Что такое инсульт
👉Инсульт – это нарушение кровообращения в головном мозге, вызванное закупоркой или разрывом сосудов. Это состояние, когда сгусток крови – тромб – или кровь из разорвавшегося сосуда нарушает кровоток в мозге. Недостаток кислорода и глюкозы приводит к смерти клеток мозга и нарушению двигательных функций, речи или памяти.

✅Инсульт может поразить любого человека. Значительное количество факторов обусловлено в основном образом жизни.

▶️Факторы риска возникновения инсульта

- повышенное артериальное давление, - сахарный диабет,

- повышенный уровень холестерина,

- низкий уровень физической активности,

- ожирение,

- нарушение сердечного ритма сердца (мерцательная аритмия), - курение, - употребление наркотиков, - избыточное употребление алкоголя.

Чтобы понять, есть ли риск инсульта, сложные исследования не нужны. Провериться можно совершенно бесплатно в Центрах здоровья.

▶️Как предотвратить инсульт

- Ведите активный образ жизни (больше двигайтесь, регулярно выполняйте физические упражнения, чаще совершайте прогулки на свежем воздухе);

- Сбалансируйте рацион питания (уменьшите долю продуктов животного происхождения, увеличьте овощами и фруктами);

- Повысьте толерантность к стрессу (ограничьте негативный информационный поток, полноценно высыпайтесь);

- Избавьтесь от вредных привычек;

- Выполняйте рекомендации врача.

❓ Можно ли по внешним признакам заподозрить гепатит С?

👉 Нет. Гепатит С часто называют «ласковым убийцей» именно из-за того, что он годами никак себя не проявляет.

☝️ У большинства людей острая фаза гепатита С протекает незаметно. После этого вирус остается в организме, но человек чувствует себя абсолютно нормально. Он может вести активный образ жизни, заниматься спортом, хорошо выглядеть и при этом иметь хроническую вирусную инфекцию, поражающую клетки печени, и узнать о своем диагнозе случайно. Например, перед плановой операцией или при прохождении профилактических мероприятий.

❗ Единственный способ точно знать, болен ли человек гепатитом С — это сдать анализ крови.
👍 С 2024 года в рамках диспансеризации или профилактического медицинского осмотра жители Кировской области в возрасте от 25 лет и старше 1 раз в 10 лет могут пройти скрининговое исследование на антитела к гепатиту С бесплатно. Если результат теста окажется положительным, пациент будет направлен к врачу-инфекционисту для назначения дополнительных обследований.
#ВирусныйГепатитС #ГепатитС #ПрофилактикаГепатитаС
#КировМедПрофилактика

📢Инсульт: почему стоит поторопиться?

Первые 3–6 часов после начала инсульта — это «терапевтическое окно» — время, в которое медицинская помощь наиболее эффективна. При ишемическом инсульте (когда тромб перекрывает сосуд) часть клеток мозга погибает сразу, но вокруг неё остается зона «полуживых» нейронов. Они еще могут выжить, если вовремя восстановить кровоток. Поэтому незамедлительно вызывайте скорую медицинскую помощь, сообщив диспетчеру о ваших подозрениях. Расскажите, какие симптомы вы обнаружили у пострадавшего. Например, человек не может улыбнуться или поднять обе руки.

Если пострадавший в сознании, уложите его в горизонтальное положение с приподнятой головой под углом 30 градусов, расстегните тесную одежду, ослабьте галстук/ремень. Обеспечьте приток свежего воздуха. При первых рвотных позывах или потере сознания уложите человека в безопасное положение на боку. Оставайтесь рядом, разговаривайте с человеком спокойно, поддерживайте его.

❗Не стоит давать человеку еду или питье, так как при инсульте может нарушиться функция глотания, возникнуть дисфагия (неспособность глотать пищу или жидкость) и удушье.
Также до приезда бригады скорой медицинской помощи не стоит давать пострадавшему никаких лекарств.

Берегите свое здоровье и здоровье близких людей!

Информацию подготовила врач по медицинской профилактике ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Елизавета Сергеевна Семёнова

🥬 Продукты для здоровья мозга: зеленые листовые овощи

👉 Это различные виды салата, укроп, шпинат, зелень сельдерея, мята, душица, руккола, базилик, мелисса, эстрагон, щавель, кинза, петрушка, зеленый лук, листья крапивы, свекольная ботва и практически все разновидности капусты — краснокочанная, белокочанная, брокколи, брюссельская, листовая, пекинская, савойская, кудрявая, кале, кольраби и другие.

👉 Содержащиеся в листовой зелени полезные вещества обладают выраженными антиоксидантными свойствами, нейтрализуя окислительное действие свободных радикалов. Например, фолиевая кислота и витамины группы В снижают количество гомоцистеина, который накапливается в организме с возрастом, и постепенно может привести к сосудистым осложнениям, ослаблению памяти и болезни Альцгеймера.

👉 Однако, поскольку фолиевая кислота и многие витамины разрушаются при термической обработке и длительном хранении, то эти продукты желательно употреблять в сыром виде, а если необходима тепловая обработка — лучше это делать на пару.
#ПолезныеПродукты #ЗдоровьеМозга #Зелень #ПродуктыДляИнтеллекта #Мозг
#КировМедПрофилактика

Такой разный инсульт ⚡

✅ Когда врач говорит слово «инсульт», на самом деле речь может идти о трех различных заболеваниях.

🔸 Первое место по распространенности занимает ишемический инсульт. Это инсульт, связанный с затруднением поступления крови к какому-то отделу мозга, как правило, в результате тромба.
🔸Второе место занимает геморрагический инсульт или внутримозговое кровоизлияние. В этом случае рвутся стенки кровеносных сосудов, и кровь попадает непосредственно в мозг.
🔸Третье место за так называемым нетравматическим субарахноидальным кровоизлиянием. Его не так давно стали выделять в отдельный вид, обычно совмещая с геморрагическим инсультом. Это тоже разрыв кровеносного сосуда, однако, кровь попадает не внутрь мозговой ткани, а между мягкой и паутинной оболочками головного мозга.

Симптомы инсульта:
🔹 головокружение, потеря равновесия, дезориентация;
🔹 несвязная, невнятная речь;
🔹 онемение, слабость или паралич одной стороны тела;
🔹 потемнение в глазах, двоение предметов или их размытие;
🔹 внезапная сильная головная боль, которая может сопровождаться тошнотой и рвотой.

✅ Помочь может каждый!
Существует довольно простой, но надежный тест для диагностики инсульта в домашних условиях (позволяет диагностировать инсульт в 80% случаев).
Суть этого теста состоит в следующем:
1⃣ Человека просят улыбнуться или показать зубы. При инсульте формируется заметная асимметрия лица (угол рта с одной стороны «висит»).
2⃣ Человека просят поднять и удерживать в течение 5 секунд обе руки на 90° в положении сидя и на 45° в положении лежа. При инсульте одна из рук опускается.
3⃣ Человека просят сказать простую фразу. При инсульте не получается четко и правильно выговорить простую фразу, речь неразборчива, невнятна.
При наличии хотя бы одного симптома, свидетельствующего о развитии инсульта, необходимо срочно вызвать бригаду скорой медицинской помощи. Чем раньше будет оказана помощь, тем больше шансов на восстановление!

Берегите свое здоровье!

Информацию подготовила врач по медицинской профилактике ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Роза Араевна Григорян

✅ Закаливание: доступный способ укрепления здоровья

👉 Закаливание — это система процедур, направленных на повышение устойчивости организма к воздействию внешних факторов, прежде всего холода, тепла и солнечного излучения. С физиологической точки зрения закаливание представляет собой процесс адаптации, который достигается путем многократного повторяющегося воздействия того или иного природного фактора.

👉 Закаливание укрепляет иммунитет, улучшает терморегуляцию, кровообращение, обмен веществ, повышает выносливость и тонус нервной системы.

👇 Закаливание проводят по следующим принципам:
➕ постепенное наращивание интенсивности и длительности;
➕ регулярность без долгих перерывов;
➕ учет возраста, пола и состояния здоровья;
➕ сочетание с умеренной физической нагрузкой, сбалансированным питанием и режимом дня.

☝️ Важно следить за самочувствием: правильные процедуры улучшают сон, аппетит, работоспособность и общее состояние. При наличии хронических заболеваний перед началом закаливания рекомендуется проконсультироваться с врачом.

👍 Закаляться может каждый. Начать стоит с малого: чаще гулять, проветривать квартиру, ходить по дому босиком, обтираться влажным прохладным полотенцем, умываться прохладной водой. Постепенно можно переходить к более серьезным процедурам — контрастному душу или обливанию холодной водой.
#Закаливание #Здоровье #ФизическаяАктивность #ЗОЖ
#КировМедПрофилактика

🧂Норма потребления соли

✅ Норма потребления соли в день для взрослого человека составляет менее 5 граммов — это примерно 1 чайная ложка.

👉 Столько соли нужно организму для поддержания водно-минерального баланса, проведения нервных импульсов и работы мышц. Большинство людей съедают намного больше, поскольку соль добавляется при изготовлении хлеба, сыра, консервов, полуфабрикатов и многих других продуктов.

❗ От избытка соли повышается артериальное давление, возрастает вероятность инсульта, проблем с почками и суставами.

☝️ Злоупотребление соленым — это вопрос привычки: часто мы солим пищу машинально, даже не попробовав. Если постепенно снижать добавление соли, привычка со временем ослабнет, в итоге вы сможете реже добавлять соль.
#ЗдоровоеПитание #Соль #Давление #ПрофилактикаИнсульта
#КировМедПрофилактика

☑️ Достаточно ли воды вы пьете?

🍁 В холодную погоду тело теряет воду не меньше, чем в теплую, из-за естественных процессов организма — дыхания, потоотделения и прочее. А сочетание тяжелой теплой одежды и активного движения способствует повышенному потоотделению. Ну и не стоит забывать про центральное отопление, обогреватели, сухой воздух.

👉 Признаки недостатка воды в организме — сухая кожа, потрескавшиеся губы, усталость, головокружение.

👍 Сколько пить? Для каждого человека этот показатель будет индивидуален. Его рассчитать очень просто. Физиологическая потребность в пересчете на 1 кг веса взрослого человека составляет 30 мл воды ежедневно.
#Вода #Осень #ВодныйБаланс #Обезвоживание
#КировМедПрофилактика