Хайли рекоменд

обнадёживающая новость прилетела к нам из Америки, где компания Veradermics изобрела препарат от облысения - VDPHL01. 

В исследовании участвовали 519 мужчин с лёгкой и умеренной андрогенной алопецией (мужским типом облысения). 
Участников разделили на три группы: одна принимала VDPHL01 8,5 мг раз в день, вторая — дважды в день, третья получала плацебо. Испытание длилось 6 месяцев. 
Через 2 месяца (самый ранний замер в исследовании) уже зафиксировали статистически значимый прирост: примерно +30 волос на см² в группе с приёмом раз в день и около +33 волос на см² — дважды в день. Для сравнения: в группе плацебо прирост составил лишь около 7 волос на см². 
К концу исследования (6 месяцев) результаты сохранились: 79,3% участников, принимавших препарат раз в день, и 86% — дважды в день, сообщили об улучшении покрытия волосами. 

препарат ещё не одобрен. Сейчас идёт ещё одно ключевое исследование и если результаты подтвердятся, компания подаст заявку в FDA.
В случае одобрения VDPHL01 может стать первым негормональным пероральным препаратом для лечения выпадения волос и у мужчин, и у женщин.

Четыре средства с хорошим составом, которые помогут сухой коже пережить осень 🍂 

1. CeraVe Hydrating Cleanser
 мягкое очищение с церамидами и гиалуроновой кислотой, без ощущения стянутости.

2. Vichy Aqualia Thermal Rich
увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой и маслом ши для мягкости и комфорта кожи.

3. La Roche-Posay Anthelios UVMune 400 SPF 50+
ежедневная защита от UVA- и UVB-лучей, актуальная в любое время года.

4. Clarins SOS Comfort Nourishing Balm Mask 
питательная маска с маслом дикого манго, маслом ши и скваланом для смягчения сухой кожи.

Сопротивляюсь мысли о том, что до НГ осталось всего-ничего - 74 дня!
но эта красивая компания Chanel Beaty с Маргарет Куолли из «Субстанция» обещает, что он будет прекрасен 🥰

Снова о сне. И снова о том, насколько сильно он влияет на наше здоровье 💤
В крайнем исследовании
от 13 октября этого года, было показано, что дневной сон повышает риск развития деменции на целых 48%! 🧠(Исследования проводились на основе показаний пожилых людей). 

А исследование, проведенное в 2024 году
, вновь подчеркнуло, насколько важно не только количество часов сна, но и режим. Тогда была установлена прямая связь между качеством режима сна и повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний и нарушений обмена веществ.

Рекомендации, которые стоит взять на заметку: 
🟡ложиться и вставать примерно в одно время; 
🟡 получать естественный дневной свет в первой половине дня;
 🟡регулярно двигаться; 
 🟡вечером приглушенный свет, тихие звуки. 
( писала о «синем» свете
, который вызывает бессонницу). 
Всё это 👆 помогает поддерживать циркадные ритмы -  наши внутренние биологические часы, которые регулируют сон и бодрствование.

И да, универсального времени отхода ко сну не существует. 
У каждого из нас свой хронотип: кто-то естественным образом просыпается рано, а кому-то легче засыпать ближе к полуночи. И то и другое - нормально. Главное прислушиваться к себе и соблюдать здоровый режим сна. 
Оптимальное количество часов сна для взрослых так и останется в пределах 7–9 часов в сутки. 

 А кто Вы ?
👍-  жаворонок 🐦 
❤️- сова 🦉

Вчера посетила выставку Бьюти-сообщества InterCHARM! #тотсамыйинтершарм

Площадка, на которой формируется будущее блогинга в стране: ведущие эксперты и лидеры мнений делятся опытом с инфлюенсерами и креаторами. 3 этажа и более 1700 поставщиков с новинками арабской парфюмерии, корейского ухода, аппаратного оборудования, БАДов и многое другое.

Оказывается, внутри нашей страны производится СТОЛЬКО интересных и крутых продуктов! И отмечу: уровень подготовки и оформление стендов с каждым разом становятся выше и выше!

Все, что смогла унести с собой, опубликую отдельным постом 😉

Здесь должна быть рубрика:
ХОЧУ / МОГУ
Или спа есть у меня дома 😅
Вчера впервые попробовала такие патчи для ног. 
Они очень приятно пахнут, успокаивающе 💆‍♀️комфортно легли на стопу. 
И вот не знаю 🧐: то ли это заслуга патчей, то ли так подействовал высокогорный травяной чай, выпитый перед сном, но я уснула сразу, как только коснулась подушки. А это, скажу я вам, редкость. 
Проснулась от того, что стопам стало жарко, и отклеила их.

Вывод: доказательной базы о пользе патчей для ног нет. Токсины они не выводят, но как приятный ритуал перед сном практиковать можно.

не знаю, к чему готовят эта ступни 🦶 но они готовы!

С пятницей друзья! 
Релаксните на выходных не хуже😉