но эта красивая компания Chanel Beaty с Маргарет Куолли из «Субстанция» обещает, что он будет прекрасен 🥰
Хайли рекоменд
Женский канал о бьюти, здоровье и улучшении качества жизни.
На связи Екатерина Дуняева - журналист.
Пишу для журнала Fashion Paper и Grazia
tg: https://t.me/hirecomend
Дашборд
13 октября — 19 октября 2026
Загрузка…
Главные числа
Рост аудитории
−86подписчиков за период
−23 самая большая убыль · 14 окт 2026
Индекс качества
70/ 100Хороший
- Аудитория 11 из 25
- Честность роста 25 из 25
- Рекламная нагрузка 20 из 20
- Доверие 6 из 20
- Достоверность расчёта 8 из 10
без категории, 5–20 тыс. подписчиков · каналов в группе: 3360
Просмотры и охват
4 733просмотров за период 5,5 %
Средний охват поста — 579 просмотров (посты старше двух суток).
Вовлечённость подписчиков
7,31 %ER = реакции ÷ просмотры 0,6 п. п.
Индекс цитируемости
1,1индекс цитируемости 27,6 %
Место среди похожих — выше, чем у 57 %. До уровня «высокий» нужно обойти ещё 705 каналов.
9 520-е место в MAX · Подробнее — вкладка «Упоминания»
Когда и сколько публикует
Форматы публикаций
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Реклама в канале
Лучшие публикации
По просмотрам за период
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Данные обновлены в 04:05 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
но эта красивая компания Chanel Beaty с Маргарет Куолли из «Субстанция» обещает, что он будет прекрасен 🥰
В крайнем исследовании
от 13 октября этого года, было показано, что дневной сон повышает риск развития деменции на целых 48%! 🧠(Исследования проводились на основе показаний пожилых людей).
А исследование, проведенное в 2024 году
, вновь подчеркнуло, насколько важно не только количество часов сна, но и режим. Тогда была установлена прямая связь между качеством режима сна и повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний и нарушений обмена веществ.
Рекомендации, которые стоит взять на заметку:
🟡ложиться и вставать примерно в одно время;
🟡 получать естественный дневной свет в первой половине дня;
🟡регулярно двигаться;
🟡вечером приглушенный свет, тихие звуки.
( писала о «синем» свете
, который вызывает бессонницу).
Всё это 👆 помогает поддерживать циркадные ритмы - наши внутренние биологические часы, которые регулируют сон и бодрствование.
И да, универсального времени отхода ко сну не существует.
У каждого из нас свой хронотип: кто-то естественным образом просыпается рано, а кому-то легче засыпать ближе к полуночи. И то и другое - нормально. Главное прислушиваться к себе и соблюдать здоровый режим сна.
Оптимальное количество часов сна для взрослых так и останется в пределах 7–9 часов в сутки.
А кто Вы ?
👍- жаворонок 🐦
❤️- сова 🦉
Площадка, на которой формируется будущее блогинга в стране: ведущие эксперты и лидеры мнений делятся опытом с инфлюенсерами и креаторами. 3 этажа и более 1700 поставщиков с новинками арабской парфюмерии, корейского ухода, аппаратного оборудования, БАДов и многое другое.
Оказывается, внутри нашей страны производится СТОЛЬКО интересных и крутых продуктов! И отмечу: уровень подготовки и оформление стендов с каждым разом становятся выше и выше!
Все, что смогла унести с собой, опубликую отдельным постом 😉
ХОЧУ / МОГУ
Или спа есть у меня дома 😅
Вчера впервые попробовала такие патчи для ног.
Они очень приятно пахнут, успокаивающе 💆♀️комфортно легли на стопу.
И вот не знаю 🧐: то ли это заслуга патчей, то ли так подействовал высокогорный травяной чай, выпитый перед сном, но я уснула сразу, как только коснулась подушки. А это, скажу я вам, редкость.
Проснулась от того, что стопам стало жарко, и отклеила их.
Вывод: доказательной базы о пользе патчей для ног нет. Токсины они не выводят, но как приятный ритуал перед сном практиковать можно.
▶ видео
С пятницей друзья!
Релаксните на выходных не хуже😉
➖️ Vitamin Enriched Face Base — когда хочется, чтобы кожа выглядела ухоженной ещё до нанесения тона.
Насыщенная кремовая текстура увлажняет, смягчает- тон на кожу ложится гораздо красивее, а макияж выглядит свежим надолго.
В составе масло ши, сквалан и витамины B, C и E
➖️ Extra Illuminating Moisture Balm - для тех самых дней, когда хочется сиять ✨
, но без перебора с хайлайтером.
Он даёт тот самый эффект - будто кожа хорошо увлажнена и подсвечена изнутри.
Можно наносить под тон или точечно на скулы.
Можно использовать их вместе: сначала подготовить кожу Vitamin Enriched, а затем добавить немного сияния с Extra Illuminating тогда можно обойтись и без тона. Получился эффект «чистой» сияющей кожи.
по подбору косметики 🧴
4 готовые схемы ухода со ссылками: на конкретные проверенные средства и в удобном формате.
Пользуйтесь, сохраняйте, чтобы собрать свою рабочую косметичку 👝
▶ видео
▶ видео
Делай так - говорит она и уже я.
И через 3-4 дня почувствуете своё тело иначе!
Будет проходить до 17 октября.
Глобальное мероприятие для бьюти-индустрии в РФ, которое объединяет производителей косметики, парфюмерии, упаковки, БАДов, бытовой химии и оборудования с ритейлом, дистрибьюторами, салонами красоты, клиниками, частными мастерами и профессионалами индустрии красоты.
На выставке можно познакомиться с представителями брендов, блогерами и купить много полезностей.
Сегодня я побежала по делам,
на выставку поеду завтра 🙌
А вы собираетесь?
🤝 - да
💔 - не получится
Лучший макияж для ногтей включает в себя:
🎀Универсальная база-консилер,
🎀Мерцающий хайлайтер для ногтей,
🎀Тинт для ногтей,
🎀Румяна для ногтей.
А ещё выравнивают тон, скрывают несовершенства, добавляют блеска и выразительности ✨
комплекс Florium® — укрепляют ногтевую пластину 💅
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…