Нескучный ВЕЛНЕС

———

Результаты розыгрыша:

Победители:

Место | Имя | Юзернейм
1 | Ксюня | @aleksandrovna2003
2 | Софья | @rezvushkas
3 | Мария | @Mary_Maylatova
4 | Aiyyna | @aiyyna

Хочу поделиться ВАУ результатом, который я получила от двух процедур. Рассказываю.

В целом, я очень довольна тем, как выгляжу в свои 40 лет. Но, как и у всех, есть свои загоны. Мой был по поводу линии подбородка, она всегда провисала - такое строение. Но если в юности это смотрелось мило, то после 35, увы, уже нет. 

В общем, посоветовалась я со своим врачом Богдановой Дарьей, и решили мы сделать две процедуры подряд:

- Ультраформер MPT 4-го поколения. Кто не в курсе, это передовой SMAS лифтинг, который работает с глубокими слоями кожи при помощи ультразвука. Он подтягивает кожу и локально расщепляет жир. Процедура не приятная, но вполне терпимая. Мы проработали нижнюю зону лица и шею.

- Монополярный термолифтинг Oligio. После него получаем мощный лифтинг эффект, четкий овал, подтяжку тканей. Плюс стимуляция коллагена. И самое главное - процедура абсолютно безболезненная!

Результат от этих процедур появляется постепенно. На фото в белом халате я ДО процедур. На фото в красной футболке - сразу после (разница заметна). А на третьем фото я спустя несколько месяцев. Именно тогда получаешь супер результат и самый видимый эффект, который будет держаться года полтора.

📌_Делаю, как и все другие процедуры, в Реал Клиник_
Фридриха Энгельса 23 с4

«Два чиха — нормально. На третий — конец игры». Это фраза Кейт Уинслет на шоу Грэма Нортона давно стала крылатой среди женщин.

Кейт призналась, что после трёх детей больше не может прыгать на батуте, тк есть вероятность описаться.

У меня тоже трое детей, так что я прекрасно понимаю Кейт. Давайте разберемся, что происходит. Внизу таза у нас есть гамак из мышц, он держит мочевой пузырь и матку. Это тазовое дно. Беременность и роды растягивают его со всеми вытекающими последствиями.

Но не опускайте руки, это поправимо, причем без операций. Как решить вопрос:

➡️ Специалист по тазовому дну. Это первое, с чего стоит начать. Он проверит, в каком состоянии мышцы, и подберёт тренировки именно под вас. Я сама проходила и хочу сказать, что результат просто ВАУ.
➡️ Вакуум. Да, тот самый, который делают для плоского живота. На выдохе живот втягивается под рёбра, и вместе с ним подтягиваются органы и тазовое дно. Хорошо работает как дополнение к основным тренировкам.
➡️ Лазер. Например, методика IncontiLase на аппарате Фотона. Лазер мягко прогревает стенку влагалища, запускает выработку коллагена, и ткани становятся плотнее. Без разрезов и наркоза, обычно хватает пары процедур.
➡️ Кресло Emsella. Ооочень необычная штука. Садишься в одежде, и за полчаса электромагнитное поле заставляет мышцы тазового дна сокращаться.
➡️ Маленький трюк на каждый день. Перед тем как чихнуть, кашлянуть или поднять ребёнка, заранее сожмите мышцы тазового дна.

Так, что все в наших руках, а точнее - в мышцах тазового дна!

ВЕЛНЕС в ТГ /
ВЕЛНЕС в МАКС

На отдыхе очень скучаю по своим занятиям на мегаформере Lagree! Прямо не хватает для полного кайфа, а то тело слишком расслабилось.

Рассказывала о занятиях здесь

ВЕЛНЕС в ТГ /
ВЕЛНЕС в МАКС

#наночьглядя

Питание, которое возвращает энергию, восполняет дефицит железа, сливает лишнюю воду, избавляет от запоров, вздутия и лишнего веса.

Продукты, которые сочетаются таким образом, что усваиваются без каких-либо проблем и оставляют сытым.

Блюда, которые готовятся просто и быстро, а на вид и вкус кажутся ресторанными блюдами.

Так питаются читательницы нутрициолога Даши Чаловой! Почитайте её блог, если хотите питаться также.

Даша шарит в еде настолько, что Яндекс пригласил её сделать программу питания для сотрудников, чтоб те меньше болели, хорошо себя чувствовали и могли эффективно работать. Ещё она регулярно выступает на ЗОЖных мероприятиях, сделала несколько авторских сборников ПП-рецептов (смотрите на канале) и даже участвовала в разработке БАДов для кишечника.

Короче, доверять можно.

С чего начать? После подписки кликните на закреп и начните с той темы, которая больше откликается: как быстро восполнить дефицит железа, как избавиться от тяги к сладкому, пошаговый гайд по избавлению от запоров, рецепты — там есть всё.

Без лишних слов, держите ссылку и переходите, потом ваше тело скажет вам спасибо: Чалова Даша

Замечали, что лучшие идеи приходят по дороге в магазин или на прогулке с собакой?

Это не совпадение. Эйнштейн, Вирджиния Вульф и Ницше тоже были любители думать на ходу.

А недавно в Стэнфорде провели эксперимент. Студентов поместили в комнату со столом и беговой дорожкой. Сначала они проходили тесты на креативность сидя, а потом, шагая по дорожке. Так вот, на ходу большинство придумали примерно на 60% больше идей. И самое интересное: дорожка стояла лицом к пустой стене. Никаких пейзажей, работала сама ходьба.

Оказывается, ходьба заметно усиливает умение придумывать новое. Работает это так. В одном эксперименте людям в течение дня присылали творческие задания. Кто больше прошёл прямо перед ответом, тот отвечал оригинальнее.
Логично предположить, что прогулка просто поднимает настроение, отсюда и идеи. Но нет. Связи между хорошим настроением и креативностью исследователи не нашли. Работает именно движение.

Так что чаще ходите, а в это время обдумывайте ваши наполеоновские планы. Тогда им точно суждено будет сбыться.

ВЕЛНЕС в ТГ /
ВЕЛНЕС в МАКС

У вас есть ровно 6 причин учавствовать в нашем конкурсе – 3 шикарных подарка и 3 безупречных канала!


• Уютный свитер Voishe из 100% шерсти от Мода быть собой.


• Вместительная сумка-карамелька Povod от Наташа, соберись.


• Сертификат на 10.000₽ в Lime для шоппинга без нервов от Нескучный Велнес.


Правила участия всегда одни: быть подписчиком наших каналов, а в начале ноября узнать имена трех победителей. Боты и призоловы будут заблокированы и перевыбраны.


Желаем удачи!

В розыгрыше вы можете выиграть:
🎁 Свитер Voishe
🎁 Сертификат LIME
🎁 Сумка Povod

Участников: 640, билетов: 766
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 05.11.2026 в 20:00 MSK

Розыгрыш создан с помощью GiftBot

🎉 УЧАСТВОВАТЬ 🎉 (9325)

Мы улетели на каникулы погреть тельца на солнышке. Но для тех, кто остался в Москве, делюсь списком интеллектуального досуга с детьми. Чтобы не только цирк и Москвариум:

ЗИЛАРТ. Это модное музейное пространство давно стало любимым местом нашей семьи. Для детей сейчас проводят экскурсию «Круг жизни» по африканской выставке. Есть и мастерские для разных возрастов, от «Музейной песочницы» для малышей до «Урбан лабы» для школьников.
📌_Бульвар Братьев Весниных, 3_

Живая летучая мышь в «Самокате». В книжном магазине издательства «Самокат» на эти каникулы устроили целый детский фестиваль. С театральной студией, постановками спектаклей по любимым книгам, а в мультклубе дети смогут сами снять мультфильм.
📌_Улица Малая Ордынка, 18, стр. 1_

«Подписные издания» в Музее русского импрессионизма. Легендарный петербургский книжный теперь есть и в Москве, на третьем этаже музея. Можно сначала посмотреть текущие выставки, а потом подняться за книгами и вкуснейшим кофе.
📌_Ленинградский проспект, 15, стр. 11_

Мастерские в ГЭС-2. Здесь их много, и они рассчитаны на разные возраста.
📌_Болотная набережная, 15_

«Гараж» и Музеон за один день. В музее «Гараж» можно попасть в «Открытое хранение» и увидеть, как музей живет изнутри. Оттуда легко дойти до Музеона, парка скульптур под открытым небом, где осенью в хорошую погоду особенно красиво.
📌«Гараж» — улица Крымский Вал, 9, стр. 32; Музеон — улица Крымский Вал, 2

День лицеиста в музее Пушкина. Музей предлагает детям на один день стать лицеистами. В программе уроки словесности, рисования и танцев, риторика и даже фехтование.
📌_Улица Пречистенка, 12/2_

ВЕЛНЕС в ТГ
ВЕЛНЕС в МАКС

Вчера в зале увидела вот такую интересную «капсулу»! Как думаете, что это? Только, чур, не гуглить)