Нескучный ВЕЛНЕС

Очень мне импонирует Дженнифер Лоуренс, такая простая и своя в доску. С удовольствием прочитала ее новое интервью в The Cut.

Повод для разговора — новый бизнес. На днях звезда запустила бренд ухода за волосами Mes. Тема для неё актуальная, ведь стилисты долго и упорно сжигали ей волосы утюжками и перекрашивали в несколько цветов за один съемочный день.

«Если с волосами всё в порядке, никто не заметит ничего в лице или одежде», главный постулат Лоуренс.

К своему бренду звезда подходит очень педантично - сыворотку для волос отправляла на доработку почти 150 раз! А однажды несколько дней проходила с маской, после которой волосы начали пахнуть рыбой. Тогда ее муж Кук Марони выдвинул ультиматум: «Не помоешь голову, снимай номер в отеле».

А еще, будучи мамой, Лоуренс озвучила мечту наверно каждой из нас: «Хочу утром у школы выглядеть как женщина, у которой всё под контролем. Даже если я только проснулась, и все валится из рук».

Знакомая история, не правда ли?

ВЕЛНЕС в ТГ
ВЕЛНЕС в МАКС

Знаете, что сейчас обсуждают нутрициологи? Перевёрнутый десерт или dessert flipping.

Смысл не в том, что торт кладут вверх ногами. А в «перевёрнутых» пропорциях. В обычном десерте около 80% теста и 20% ягод или орехов для красоты. Здесь же все наоборот: 80% фруктов и орехов и всего 20% торта. Сладкое превращается лишь в небольшой акцент.

Обычный десерт — это в основном сахар, белая мука и сливочный жир. Такая еда быстро всасывается, сахар в крови резко взлетает, а потом так же резко падает. Отсюда знакомая картина: через час снова хочется сладкого и клонит в сон.
В перевёрнутом десерте важно то, что клетчатка из ягод и фруктов замедляет всасывание сахара. Соответственно сахар поднимается плавнее. Плюс жиры из орехов дают долгое ощущение сытости.

Кстати, это ещё и простой способ добрать фрукты и ягоды, которые мы вечно недоедаем.

ВЕЛНЕС в ТГ
ВЕЛНЕС в МАКС

Бывали времена, когда я была безумно, отчаянно, остро несчастна. Но сквозь всё это я твёрдо знала: просто быть живой — это великое дело.
#наночьглядя

Агата Кристи

P.S. предвосхищая вопросы, это не ИИ

Как мне нравится, что наш отель в Дубае поддерживает мою страсть к Byredo. Гели для душа, шампуни, соль для ванной и даже бальзам для губ - все благоухает идеально.

Кстати, я без ума от их нового парфюма Future Memories с осенними теплыми нотками ванили 🫥

ВЕЛНЕС в ТГ /
ВЕЛНЕС в МАКС

Кажется, я открыла ящик Пандоры в запрещенной сети, когда написала, что вообще не понимаю всеобщего помешательства на Alo Yoga! Убогие цвета, плохо сидящие лекала, сомнительное качество (после пары стирок можно выкидывать). В общем, мне написали в ответ столько солидарных со мной людей, что стало даже не ловко перед брендом😅

На видео, кстати, на мне леггинсы из коллаборации Lululemon и Ganni 🤩 как бы не хаяли и не пытались отменить Lululemon (помните, эти истории с пластиком в составе), считаю, что сидят и носятся они безупречно!

А вы на чьей стороне?

ВЕЛНЕС в ТГ /
ВЕЛНЕС в МАКС

Я просто обожаю заниматься с резиночками и всегда беру их с собой в поездки - они ничего не весят и не занимают места в чемодане. При этом с ними можно сделать полноценную тренировку! Берите на заметку.
#нескучныйспорт

ВЕЛНЕС в ТГ /
ВЕЛНЕС в МАКС

Хочу поделиться ВАУ результатом, который я получила от двух процедур. Рассказываю.

В целом, я очень довольна тем, как выгляжу в свои 40 лет. Но, как и у всех, есть свои загоны. Мой был по поводу линии подбородка, она всегда провисала - такое строение. Но если в юности это смотрелось мило, то после 35, увы, уже нет. 

В общем, посоветовалась я со своим врачом Богдановой Дарьей, и решили мы сделать две процедуры подряд:

- Ультраформер MPT 4-го поколения. Кто не в курсе, это передовой SMAS лифтинг, который работает с глубокими слоями кожи при помощи ультразвука. Он подтягивает кожу и локально расщепляет жир. Процедура не приятная, но вполне терпимая. Мы проработали нижнюю зону лица и шею.

- Монополярный термолифтинг Oligio. После него получаем мощный лифтинг эффект, четкий овал, подтяжку тканей. Плюс стимуляция коллагена. И самое главное - процедура абсолютно безболезненная!

Результат от этих процедур появляется постепенно. На фото в белом халате я ДО процедур. На фото в красной футболке - сразу после (разница заметна). А на третьем фото я спустя несколько месяцев. Именно тогда получаешь супер результат и самый видимый эффект, который будет держаться года полтора.

📌_Делаю, как и все другие процедуры, в Реал Клиник_
Фридриха Энгельса 23 с4

«Два чиха — нормально. На третий — конец игры». Это фраза Кейт Уинслет на шоу Грэма Нортона давно стала крылатой среди женщин.

Кейт призналась, что после трёх детей больше не может прыгать на батуте, тк есть вероятность описаться.

У меня тоже трое детей, так что я прекрасно понимаю Кейт. Давайте разберемся, что происходит. Внизу таза у нас есть гамак из мышц, он держит мочевой пузырь и матку. Это тазовое дно. Беременность и роды растягивают его со всеми вытекающими последствиями.

Но не опускайте руки, это поправимо, причем без операций. Как решить вопрос:

➡️ Специалист по тазовому дну. Это первое, с чего стоит начать. Он проверит, в каком состоянии мышцы, и подберёт тренировки именно под вас. Я сама проходила и хочу сказать, что результат просто ВАУ.
➡️ Вакуум. Да, тот самый, который делают для плоского живота. На выдохе живот втягивается под рёбра, и вместе с ним подтягиваются органы и тазовое дно. Хорошо работает как дополнение к основным тренировкам.
➡️ Лазер. Например, методика IncontiLase на аппарате Фотона. Лазер мягко прогревает стенку влагалища, запускает выработку коллагена, и ткани становятся плотнее. Без разрезов и наркоза, обычно хватает пары процедур.
➡️ Кресло Emsella. Ооочень необычная штука. Садишься в одежде, и за полчаса электромагнитное поле заставляет мышцы тазового дна сокращаться.
➡️ Маленький трюк на каждый день. Перед тем как чихнуть, кашлянуть или поднять ребёнка, заранее сожмите мышцы тазового дна.

Так, что все в наших руках, а точнее - в мышцах тазового дна!

ВЕЛНЕС в ТГ /
ВЕЛНЕС в МАКС

На отдыхе очень скучаю по своим занятиям на мегаформере Lagree! Прямо не хватает для полного кайфа, а то тело слишком расслабилось.

Рассказывала о занятиях здесь

ВЕЛНЕС в ТГ /
ВЕЛНЕС в МАКС

#наночьглядя