Живем лишь раз!

Что самое важное в уходе, по мнению вашего любимого админа (меня).

А думает админ, что уход за лицом держится на двух китах:

• очищение
• спф

Про спф от Гельтек я вам уже рассказывала (кстати, он у меня с собой). А вот про очищение позабыла. Взяла с собой в поездку крем-гель для умывания лица Ceraclean от Гельтек, обожаю его за бережное очищение с пребиотиками, которые поддерживают микробиом, мягкую кремовую текстуру и нежный аромат – отличный вариант для тех, кто пользуется ретиноидами.

Состав для умывалки просто топ:

• д-пантенол и экстракт овса для смягчения и увлажнения
• церамиды для поддержания защитного барьера кожи
• сквалан и витамин Е предотвращают потерю влаги
• фруктоолигосахариды для здорового микробиома

 

Умываюсь им два раза в день до нанесения основного ухода, радуюсь увлажненной коже без стягивания. А еще он бережно убрал все мои пост-полетные шелушения.

Ну и вообще, разве тот факт, что я потащила его на другой край земли, не свидетельствует о моей любви?

Заказываю на озон. Промокод GREKOVA даст скидку -10% на всю продукцию Гельтек до 25 октября!

Поговорим про самореализацию? По сути, для полноценной и счастливой жизни нам достаточно развивать всего 5 (ПЯТЬ) направлений:

• Интеллект, все, что заставляет мозг работать (судоку, шахматы, новые языки)

• Спорт, движение (найди то направление, которое тебе нравится: йога, силовые, пилатес, дайвинг, длительные прогулки)

• Творчество (рисование, фото, лепка, ведение канала или блога, любое занятие, которое позволит вам почувствовать себя более творческой)

• Что-то практическое (готовка, шитье, выращивание растений дома)

• Социум (книжные клубы, чаты по интересам, закрытые сообщества - все, что помогает найти новых людей и расширить круг общения)

Рассказывайте, какие пункты выполняете?

Социум я вам обеспечу, я вовсю планирую закрытый клуб, где мы будем качественно и просто улучшать свою жизнь ♥️

Как я провел этот день

Всем привет с Бусуанги, провинция Палаван, пляж ОкамОкам.

Лететь сюда с пересадкой из Манила два рейса по час20. Здесь мы на 2 ночи. Зачем мы вообще сюда приперлись, в такую тьмутаракань?

А потому что завтра в 8 утра мы выдвигаемся в море в поисках морских коров - дюгоней.

Как вернемся, расскажу. А пока мы в басик.

Соскучились по аптеке? Рассказываю про крутейший Клирвин

Почему же Клирвин такой крутой? А вот почему:

Он содержит три мощные травки: индийская трава НИМ (снимает воспаление и убирает покраснения), лодхра (рассасывает синяки, улучшает кровообращение, повышает тонус), амла (чемпион по содержанию природного витамина С, осветляет пятна и шрамы).

Придумали его еще в Советском Союзе, поэтому и стоит он копейки. Подытожим:

• рассасывает рубцы и постакне
• осветляет пятна
• разглаживает неровности кожи
• сглаживает растяжки
• положительно влияет на барьер кожи

Можно мазать на сухие локти, на руки, на раздраженную кожу, на следы от акне.

Наносим два раза в день похлопывающими движениями, обязателен скин-тест

Я насмотрелась рилсов, которые гласили:

Если хотите в бизнес-класс, не нужно спрашивать стоимость доплаты на регистрации, а нужно уже в самолете, когда стюардессы запечатывают двери, но самолет еще не двигается. И задать вопрос нужно так: сколько стоит пересадка в бизнес, это якобы выдает в вас шарящего товарища, мол вы знаете все их секретики и им вас не обдурить

Так вот: это полный булшит! На рейсе Пекин - Манила я спросила. Цена была ровно той же, что мне озвучили на стойке регистрации. Вначале почувствовала себя дурой. А потом посмотрела на наш салон и подумала - да нужен мне ваш бизнес, мы и так каждый на четырех сидушках спали!

А пока мы шароебимся по Пекину, изба-смотрильня рассказывает про свои сериальные неудачи:

Черные голуби - британский сериал с Кирой Найтли и прекраснейшим Беном Уишоу. Она - примерная жена влиятельного министра и одновременно шпиён. Он - гей и наемный убийца. Происходит штота плахоэ, и наши герои встречаются после 7летнего перерыва в отношениях, чтобы понять, что же такоэ происходит. И предотвратить.

И все бы ничего, я люблю шпиенские фильмы, но эти постоянные откровенные гей-сцены… не шмагла я, не шмагла.

Переходный возраст - мини-сериал (4 серии) про 13летнего подростка, убившего свою одноклассницу. Все заснято камерами, его задерживают и далее неспешно пытаются понять, как же так произошло, что ребенок из благополучной семьи стал убийцей.

Ну как как… а вот так. Бывает, что люди рождаются психопатами.

С вами была изба-психологиня.

Посмотрели первую серию, сильно заскучали, дальше не шмагли.

Вот у вас только утро, а я уже столько дел переделала!

В Пекин прилетела, в ЛВ сходила, кучу денег потратила, кофе попила, щас едем есть, а потом немножко поспать. Вечером в Манилу

Расскажу, как я сходила на @intercharm.

Хорошо сходила - много интересных российских и зарубежных брендов, обмазалась кучей новых продуктов, оббрызгалась парфюмами, обнюхалась диффузорами, познакомилась с кучей классных людей.

Туда еще кстати и завтра можно сходить. Идите, регистрация бесплатная ♥️

Что принимать, чтобы уменьшить болезненность груди перед месячными?

• магний (бис)глицинат минимум 200 мг сутки (за 2-3 часа до сна)
• кальций 1200 мг сутки (1 таблетки 1000мг достаточно, тк 1200 это суточная доза в том числе с едой) - по 1 таблетке с едой в первой половине дня

Запоминаем: принимаем не только несколько дней перед месячными, но пропиваем курс 2-3 месяца!