Что принимать, чтобы уменьшить болезненность груди перед месячными?
• магний (бис)глицинат минимум 200 мг сутки (за 2-3 часа до сна)
• кальций 1200 мг сутки (1 таблетки 1000мг достаточно, тк 1200 это суточная доза в том числе с едой) - по 1 таблетке с едой в первой половине дня
Запоминаем: принимаем не только несколько дней перед месячными, но пропиваем курс 2-3 месяца!