ЗОЖ в БОЛЬШОМ ГОРОДЕ

Друзья, хочу поделиться с вами💙️️️️️️

У моих друзей из проекта «Новая Норма», в саммитах которого я сама участвую, 13–15 ноября состоится премьера фильма «Частота. Тайна мироздания».

Фильм покажут на русском языке одновременно с мировой премьерой. В нём участвуют Джо Диспенза, Брюс Липтон, Грегг Брейден и другие исследователи, которые говорят о сознании, энергии и природе нашей реальности.

Посмотреть фильм можно будет бесплатно в течение 48 часов.

Вважный момент: доступ к просмотру получат только те, кто заранее заполнит анкету предзаписи. Без регистрации посмотреть фильм не получится. Можете заполнить анкету сейчас, чтобы потом не искать, где посмотреть фильм, и не пропустить премьеру. 💜

👉 Вот ссылка для регистрации)

[зож в большом городе]

Уехала на форум в Питер. А перед выездом испекла гигантские шоколадные печенья с гигантским количеством белка, причём без капли муки!!

После этого печенья магазинное больше не захочется. Шоколадное, мягкое, с бананом и хрустящими орешками. В основе творог и овсянка, так что это полезный десерт, который можно есть хоть каждый день. Ноль вредных ингредиентов! Ноль рафинированных продуктов!

Ингредиенты:
— геркулес долгой варки — 120 г
— творог — 400 г
— какао — 30 г
— яйцо — 1 шт.
— банан — 1 шт.
— подсластитель или сахарозаменитель — по вкусу (я положила 4 ст.л. кокосового сахара и это было многовато)
— сода пищевая — 1 ч. л.
— орехи — для украшения

Как готовить:
1. Измельчите геркулес в блендере в муку.
2. Добавьте в чашу блендера творог, яйцо, какао, подсластитель и соду, и хорошо перемешайте до однородной шоколадной массы.
3. Мелко нарежьте банан и вмешайте его в тесто ложкой.
4. Застелите противень пергаментом. Тесто липкое, поэтому выкладываете ложкой и формируйте круг прям на противне.
5. Посыпьте сверху орехами и слегка вдавите их в тесто.
6. Выпекайте при 180°C 20–25 минут.

Внутри печенье получается мягким, почти как брауни. Кусочки банана дают сладость и сочность, а орехи — хруст. Пусть оно полностью остынет: так оно станет плотнее, а вкус раскроется сильнее.

В следующий раз хочу добавить вместо бананов какие-то ягоды. Кстати, можно добавить сухофрукты, тоже будет очень вкусно.

Сохраняйте рецепт и пеките!!!

[зож в большом городе]

ТОП-5 продуктов для завтрака вашего ребенка ☝🏻

Никогда не поздно начать учебный год с чистого листа, и прожить его с совершенно другим уровнем энергии, внимания и работоспособности ✅

[зож в большом городе]

Смотрите в видео, каким завтраком не стоит кормить ребенка ❌☝🏻

ТОП-5 продуктов для завтрака, который действительно поможет ребёнку сохранять энергию, концентрацию и хорошее настроение в течение дня, я скоро выложу!

Ставьте 🩷, если было полезно!

[зож в большом городе]

🌌Астрологический прогноз от эксперта канала «ЗОЖ в БОЛЬШОМ ГОРОДЕ» Елены Данченко на 26 октября — 1 ноября✨️

26 октября, понедельник
День благоприятен для дел, в которых важно быстро получить результат. Подходящее время для путешествий, продаж, обучения, решения юридических вопросов, лечения и духовных практик.
После 15:15 мск может усилиться склонность к излишней принципиальности и упрямству. Старайтесь сохранять гибкость в общении и принятии решений.

27 октября, вторник
Сегодня можно действовать спонтанно, возвращаться к отложенным делам и преодолевать препятствия, которые раньше мешали двигаться вперёд.
День также благоприятен для физического и ментального очищения. Особенно полезно всё, что связано со стихией огня: можно зажечь свечи, посидеть у камина или костра, сходить в баню или просто выпить горячего чая в приятной компании.

28 октября, среда
Хороший день для возвращения к прежним планам, корректировки и усовершенствования долгосрочных проектов. Благоприятны финансовые и юридические дела, торговля.
Можно запланировать романтическое свидание, уделить внимание внешности, записаться на косметические и уходовые процедуры.

29 октября, четверг
Не лучший день для новых начинаний. Возможны задержки и опоздания, путаница в документах, недопонимание в общении, неполадки с техникой и электроникой.
По возможности сократите социальную активность и не перегружайте себя лишними встречами и делами.

30 октября, пятница
Сегодня возможны резкие перепады настроения, поэтому стоит внимательнее отнестись к своему эмоциональному состоянию.
День подходит для психологических практик и освобождения пространства от всего ненужного. Хорошее время, чтобы избавиться от вещей, которые больше не используются, и освободить место для нового.

31 октября, суббота
Уделите внимание семье и близким, проявите заботу, займитесь домашними делами.
День также благоприятен для путешествий и лечения. Можно повторно взяться за дела, в которых раньше не удалось достичь желаемого результата. Сегодня имеет смысл попробовать ещё раз.

1 ноября, воскресенье
Благоприятный день для решения финансовых вопросов, праздничных мероприятий и отдыха с детьми.
Подходящее время для позитивных начинаний, исцеляющих и успокаивающих практик. Если вам необходимы поддержка или содействие, сегодня можно обратиться за помощью.

Приятной недели 🩷

[зож в большом городе]

Решила посчитать сколько наименований еды в моей тарелке.

Я сейчас пишу книгу, и рассказываю в ней о том, что неделю мы должны съедать 100 наименований.

Для многих это информация является шокирующей. Действительно, люди привыкли питаться монотонно и не разнообразно, и это очень плохо. Микробом любит разнообразие!

И так, давайте посчитаем:
1. Яйцо
2. Боттарга
3. Лосось
4. Авокадо
5. Оливковое масло
7. Семечки подсолнечника
8. Тыквенные семечки
9. Льняные семечки
10. Кунжутные семечки
11. Какао
12. Черный перец
13. Куркума (добавила в какао)
14. Корица (добавила в какао)
15. Имбирь (добавила в какао)
16. Кокосовое масло (добавила в какао)
17. Гималайская соль (добавила в какао)
18. Масло гхи (на нем жарила яйцо)

Все продукты цельные, нет ни одной промышленной переработки.

А вы сколько съедаете продуктов в день? В неделю?

[зож в большом городе]

А вот и рецепт свекольного пива🫜
Сохраняйте, чтобы не потерять!

[зож в большом городе]

🫜Новый тренд у зумеров - свекольное пиво👆
Кстати, вот ссылка на свекольное вино, которое я заказала 😍

Если хотите рецепт безалкогольного свекольного пива от меня, ставтье реакции на этот пост ❤️

[зож в большом городе]

Зачем миллиардеры добровольно истязают себя адскими видами спорта? 🤯
Смотрите видео, чтобы узнать ☝🏻

[зож в большом городе]

🌌Астрологический прогноз от эксперта канала «ЗОЖ в БОЛЬШОМ ГОРОДЕ» Елены Данченко на 19 - 25 октября 👇🏻

Главным астрологическим событием этой недели будет энергетически мощный день, в который вы можете  заложить базу позитивных изменений  в жизни  ведический день силы Виджая Дашами, а в воскресенье  -Полнолуние.

 С 24 октября по 13 ноября  ретроградный Меркурий  может  создавать  путаницу в документах, договоренностях, давать задержки  и срыв первоначальных планов. Относитесь к этому с мудростью и долей юмора. Порой сюрпризы Вселенной  оказываются к лучшему, несмотря на то,что мы изначально  задумали иное. Это подходящий период для пересмотра своих интеллектуальных проектов и возврата к незаконченным, ревизии в отношениях ( личных и деловых).

19 октября, понедельник
Символ сегодняшнего дня – «пустые руки». Сегодня неблагоприятны начинания, от которых вы ждете развития и материальной отдачи. Лучше подержать легкую диету ( детокс,  голодание), навести порядок дома или на рабочем месте. Освободите пространство для нового. Ведь завтра день силы - Виджая Дашами.
 
20 октября, вторник
В 10:21мск наступает энергетически мощный день, благоприятный для различных начинаний и внесения позитивных изменений в жизнь. Это идеальный день для отказа от  вредных  привычек!
В Виджая-Дашами хорошо написать стратегические цели на четырех уровнях: физическом,  социальном, интеллектуальном, духовном.  Считается, что они реализуются. Если хотите создать что-то на благо себя и других людей, начинайте сегодня!
 
21 октября, среда
Сегодня  благоприятный день для новых начинаний,   бизнеса, планирования и  наведения порядка в делах, юриспруденции  и подписания  договоров, новаторской  деятельности,новоселья. 
 
22 октября, четверг
«Папанкуша Экадаши». Считается, что соблюденип поста в этот день  дает человеку, вне зависимости от  возраста,  такие же заслуги, как и в случае паломничества по святым местам, а также помогает  избежать встречи во всех своих жизнях с Ямой, Богом смерти. Строгий пост состоит в полном отказе от пищи, неполный - отказ от зернобобовых и пищи животного происхождения.
 
23 октября, пятница
День подходит для  работ, связанных с механикой и технологиями, взаимодействия со стихией воды и риска
 
24 октября, суббота
Все важные дела и встречи реализуйте с утра. После 11:08 мск благоприятное время для отдыха, благотворительности, возврата долгов или погашения кредита, подведения итогов какого-либо проекта или завершения исчерпавших себя отношений, прощения обид. Перед Полнолунием возможна излишняя эмоциональность.
 
25 октября, воскресенье
Полнолуние в 09:08 мск может обострить  внутренние  противоречия. К примеру, может хотеться внимания, понимания и сочувствия. И в тоже время уединения, чтобы все оставили в покое. Хорошо поддержать себя психологическими практиками, арт-терапией и просто провести день неспешно, наполняясь тем, что дает вам вдохновение и силы.
 
Воспользуйтесь возможностями этой недели💫

[зож в большом городе]