ЗОЖ в БОЛЬШОМ ГОРОДЕ

ТОП-5 продуктов для завтрака вашего ребенка ☝🏻

Никогда не поздно начать учебный год с чистого листа, и прожить его с совершенно другим уровнем энергии, внимания и работоспособности ✅

[зож в большом городе]

Смотрите в видео, каким завтраком не стоит кормить ребенка ❌☝🏻

ТОП-5 продуктов для завтрака, который действительно поможет ребёнку сохранять энергию, концентрацию и хорошее настроение в течение дня, я скоро выложу!

Ставьте 🩷, если было полезно!

[зож в большом городе]

🌌Астрологический прогноз от эксперта канала «ЗОЖ в БОЛЬШОМ ГОРОДЕ» Елены Данченко на 26 октября — 1 ноября✨️

26 октября, понедельник
День благоприятен для дел, в которых важно быстро получить результат. Подходящее время для путешествий, продаж, обучения, решения юридических вопросов, лечения и духовных практик.
После 15:15 мск может усилиться склонность к излишней принципиальности и упрямству. Старайтесь сохранять гибкость в общении и принятии решений.

27 октября, вторник
Сегодня можно действовать спонтанно, возвращаться к отложенным делам и преодолевать препятствия, которые раньше мешали двигаться вперёд.
День также благоприятен для физического и ментального очищения. Особенно полезно всё, что связано со стихией огня: можно зажечь свечи, посидеть у камина или костра, сходить в баню или просто выпить горячего чая в приятной компании.

28 октября, среда
Хороший день для возвращения к прежним планам, корректировки и усовершенствования долгосрочных проектов. Благоприятны финансовые и юридические дела, торговля.
Можно запланировать романтическое свидание, уделить внимание внешности, записаться на косметические и уходовые процедуры.

29 октября, четверг
Не лучший день для новых начинаний. Возможны задержки и опоздания, путаница в документах, недопонимание в общении, неполадки с техникой и электроникой.
По возможности сократите социальную активность и не перегружайте себя лишними встречами и делами.

30 октября, пятница
Сегодня возможны резкие перепады настроения, поэтому стоит внимательнее отнестись к своему эмоциональному состоянию.
День подходит для психологических практик и освобождения пространства от всего ненужного. Хорошее время, чтобы избавиться от вещей, которые больше не используются, и освободить место для нового.

31 октября, суббота
Уделите внимание семье и близким, проявите заботу, займитесь домашними делами.
День также благоприятен для путешествий и лечения. Можно повторно взяться за дела, в которых раньше не удалось достичь желаемого результата. Сегодня имеет смысл попробовать ещё раз.

1 ноября, воскресенье
Благоприятный день для решения финансовых вопросов, праздничных мероприятий и отдыха с детьми.
Подходящее время для позитивных начинаний, исцеляющих и успокаивающих практик. Если вам необходимы поддержка или содействие, сегодня можно обратиться за помощью.

Приятной недели 🩷

[зож в большом городе]

Решила посчитать сколько наименований еды в моей тарелке.

Я сейчас пишу книгу, и рассказываю в ней о том, что неделю мы должны съедать 100 наименований.

Для многих это информация является шокирующей. Действительно, люди привыкли питаться монотонно и не разнообразно, и это очень плохо. Микробом любит разнообразие!

И так, давайте посчитаем:
1. Яйцо
2. Боттарга
3. Лосось
4. Авокадо
5. Оливковое масло
7. Семечки подсолнечника
8. Тыквенные семечки
9. Льняные семечки
10. Кунжутные семечки
11. Какао
12. Черный перец
13. Куркума (добавила в какао)
14. Корица (добавила в какао)
15. Имбирь (добавила в какао)
16. Кокосовое масло (добавила в какао)
17. Гималайская соль (добавила в какао)
18. Масло гхи (на нем жарила яйцо)

Все продукты цельные, нет ни одной промышленной переработки.

А вы сколько съедаете продуктов в день? В неделю?

[зож в большом городе]