Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Аналитика MAXканалы, чаты и посты

Аналитика

MAX
Сборщики информацииbrain-pro.ru Маркировка иноагентовagent-mark.ru
Открытый канал ID 75757452617059

Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях

Похудение упражнения для похудения как убрать живот как качать пресс ягодицы дома красивое тело правильное питание все о похудении как убрать жир как похудеть в животе почему вес не уходит ПП рецепты

По вопросам сотрудничества: https://clck.ru/3SH9dq

Купить рекламу через биржу: https://pomogach.io/c/ZENGIdK

Спорт и фитнес Еда и кулинария
Каналов в рубрике
11 709
Место этого канала
№ 519
Открыть рубрику →
Каналов в рубрике
25 584
Место этого канала
№ 1 356
Открыть рубрику →
Россия
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

10-минутная тренировка для мобильности и тонуса — видео, канал «Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях» ▶ видео
✨ 10-минутная тренировка для мобильности и тонуса
​
​✅ Универсальная зарядка на коврике для проработки суставов и укрепления мышц всего тела.

​♥ Не забудь сохранить ролик и поддержать публикацию реакцией

Фитнес дома👈
102
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Что съесть на ужин, чтобы уходил живот? — фото 1 из 4, канал «Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях» Что съесть на ужин, чтобы уходил живот? — фото 2 из 4, канал «Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях» Что съесть на ужин, чтобы уходил живот? — фото 3 из 4, канал «Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях» Что съесть на ужин, чтобы уходил живот? — фото 4 из 4, канал «Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях»
​Что съесть на ужин, чтобы уходил живот? 🥑🔥

​Забудь про сухую грудку и пустой кефир. На канале ПП - РЕЦЕПТЫ уже готова подборка ленивых ужинов до 350 ккал, с которыми вес тает даже во сне:

​🍳 Ленивая ПП-пицца на сковороде за 10 минут (Рецепт...)

​🥗 Тот самый салат «Минус 2 кг за ночь» от отеков (Смотреть...)

​🧀 Нежнейшая запеканка без капли муки и сахара (Забрать...)

​🍗 Сочный ужин в пакете из простых продуктов (Смотреть...)

​🤫 Секретный вечерний коктейль для метаболизма (Открыть...)

​👇 Переходи по ссылке и ​забирай меню для похудения:
До 5 кг
От 5 до 10 кг
На 10 кг и более
120
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Топ-5 упражнений для пресса — видео, канал «Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях» ▶ видео
✨ Топ-5 упражнений для пресса
​
​✅ Интенсивный комплекс в планке для развития силы кора. Включает динамическое упражнение «скалолаз», поочередные касания плеч, переходы из упора на локтях на прямые руки, махи ногами назад и авторский вариант с отведением руки и скручиванием корпуса за счет движения стопы.

​♥ Оставь реакцию и не забудь сохранить это видео

Фитнес дома👈
159
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
3 упражнения для стройных ягодиц — видео, канал «Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях» ▶ видео
✨ 3 упражнения для стройных ягодиц
​
​✅ Домашний комплекс на коврике для проработки ягодичных мышц и мобильности таза. Выполняй ротацию бедра, перекрестные махи и тягу на заднее бедро по 15 повторений в 3 подхода.

​♥ Забирай этот комплекс в закладки и поделись любой реакцией

Фитнес дома👈
188
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Тренировка с подушкой вместо спортзала — видео, канал «Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях» ▶ видео
✨ Тренировка с подушкой вместо спортзала
​
​✅ Домашний кардио-комплекс для всего тела с использованием обычной подушки. Выполняй бег с высоким подниманием коленей, приседания с зажатой между ног подушкой и динамические выпады со скручиваниями корпуса.

​♥ Не забудь добавить ролик в сохраненное и оставить реакцию

Фитнес дома👈
225
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Этот канал уже сохранили тысячи хозяек… и вот почему — фото 1 из 2, канал «Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях» Этот канал уже сохранили тысячи хозяек… и вот почему — фото 2 из 2, канал «Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях»
😳 Этот канал уже сохранили тысячи хозяек… и вот почему 👇

🍳 Завтраки — сырники, омлеты, горячие бутерброды
🍲 Обеды — супы, котлеты, пюре по-домашнему
🥐 Полдники — булочки, пироги и вкусняшки к чаю
🍖 Ужины — мясо, запеканки, блюда для всей семьи
🍰 Десерты — торты, печенье и нежные кремы 😍

💸 Всё бюджетно, просто и собрано в одном канале

🍽 ОСТОРОЖНО: после этого канала семья начнёт чаще просить добавку — “Вкусно по ГОСТу” 😄❤️
🍳 Завтраки
🍲 Обеды
🥐 Полдники
🍖 Ужины
🍰 Десерты
230
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
10-минутная тренировка на пресс — видео, канал «Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях» ▶ видео
✨ 10-минутная тренировка на пресс
​
​✅ Интенсивный домашний комплекс на коврике для проработки мышц кора. Выполняй опускания и выпрямления ног из позиции ромба, скручивания в стиле велосипеда и боковую планку, строго контролируя прижатую к полу поясницу на протяжении всей тренировки.

​♥ Забирай комплекс в закладки и отмечайся любой реакцией

Фитнес дома👈
326
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Комплекс для ягодиц на коврике — видео, канал «Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях» ▶ видео
✨ Комплекс для ягодиц на коврике
​
​✅ Три упражнения без инвентаря для проработки всех мышечных пучков ягодиц. Выполняй махи назад, приседания с колен и отведения бедра в сторону.

​♥ Добавляй тренировку в сохраненное и ставь реакцию.

Фитнес дома👈
304
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Упражнение для плоского живота — видео, канал «Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях» ▶ видео
✨ Упражнение для плоского живота
​
​✅ Динамическое кардио для мышц кора. Выполняй высокие подъемы коленей с активными махами рук по 50 раз ежедневно.

​♥ Сохраняй ролик в закладки и оставляй реакцию

Фитнес дома 👈
337
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Тренировка для рельефных рук — видео, канал «Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях» ▶ видео
✨ Тренировка для рельефных рук
​
​✅ Короткий комплекс с гантелями для подтянутых рук и плеч, вдохновленный тренировкой Дженнифер Лопес.

​♥ Оставь реакцию и не забудь сохранить этот рецепт

Фитнес дома 👈
338
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Вся лента — после бесплатной регистрации
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Фитнес дома • Упражнения для похудения в домашних условиях» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти