Елена Беляева |Женский фитнес с научным подходом

ГОЛОДОВКИ - ЭТО НЕ МОЁ!🙅🏼‍♀️

И на это у меня есть веская причина!
У меня синдром Жильбера - генетическая особенность организма, из-за которой голодание мне противопоказано.

И знаете что? Я мама троих детей, но прекрасно знаю, что оставаться стройной можно и без голодовок!

Поэтому на всех моих программах, включая «Силу стройности», девчонки не сидят на голодном пайке.

У нас вкусное, разнообразное, полноценное меню. На курсе вас ждут 35 рецептов, по 7 на каждый прием пищи (завтрак, ланч, обед, полдник и ужин) + целый раздел с рецептами белковых блюд на обед и ужин! Ведь мы же с вами знаем, что стройное тело на 70% зависит от питания 😉

А в комбинации с моими тренировками, процедурами и обратной связью кураторов - результат гарантирован❤️

Сегодня последняя возможность присоединиться к ХИЩНОМУ СЕЗОНУ курса «Сила стройности».
Успевайте 🤗

А дальше добавляем разнообразную нагрузку: мощное кардио и танцевальные тренировки, растяжку, мфр и вибрационные практики.

А ЕЩЁ:
• Процедуры и массажи для тела
• Продуманная система питания
• Обратная связь кураторов, чтобы вы точно не слились

Все тренировки около 30 минут в режиме «включай-повторяй»

И ВСЕ ЭТО 4600₽ ЗА ВСЮ ПРОГРАММУ!

Мы уже стартовали, но вы еще можете присоединиться👇

https://fitsbaby.online/sila

Первый шаг, и главный секрет моей программы - СТАТОДИНАМИКА, режим когда вам не нужно часами пахать на тренировках и тягать тяжелые веса.

При этом мы тренируем медленные мышечные волокна и получаем красивый изящный рельеф, а не перекачанное тело 💪

Посмотрите, какие шикарные результаты у моих девочек на курсе «СИЛА СТРОЙНОСТИ» всего за 3 недели! 🔥🔥🔥

Сейчас я покажу, как они тренировались, чтобы получить такой эффект за такой короткий срок👇

ПОКА ВСЕ БУДУТ СУДОРОЖНО ХУДЕТЬ К НОВОМУ ГОДУ, ВЫ УЖЕ БУДЕТЕ ВЫБИРАТЬ ПЛАТЬЕ МЕЧТЫ😀

В октябре думаем: «Ой, до Нового года ещё больше двух месяцев, успею похудеть».
В ноябре: «Ну, ещё целый месяц впереди, точно успею!»

А потом наступает ДЕКАБРЬ...На работе авралы, дома миллион дел, подарки, утренники, корпоративы, подготовка к праздникам…

И КОГДА В ЭТОЙ СУЕТЕ ЕЩЁ ЗАНИМАТЬСЯ ФИГУРОЙ?

А дальше начинаются попытки срочно похудеть к новогодней ночи, жёсткие ограничения в питании и переживания из-за каждого кусочка за праздничным столом.

ДЕВОЧКИ, А ДАВАЙТЕ В ЭТОМ ГОДУ ПО-ДРУГОМУ? ❤️

Представьте: до Нового года ещё ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ, а вы уже прошли трёхнедельную программу похудения! Уже видите первые изменения в зеркале, минусы в сантиметрах, чувствуете себя стройнее, подтянутее и увереннее.

И вместо того чтобы судорожно искать способы похудеть за две недели, вы спокойно идёте выбирать то самое красивое платье, которое подчеркнёт ваши изгибы😍

А потом встречаете Новый год, наслаждаетесь праздником, любимыми блюдами и временем с близкими. Без чувства вины за праздничный ужин и необходимости срочно садиться на диету.

ИМЕННО ПОЭТОМУ Я ЗАПУСТИЛА «СИЛУ СТРОЙНОСТИ» СЕЙЧАС, А НЕ В ДЕКАБРЕ!

Чтобы вы успели поработать над своей фигурой ДО начала всей этой предпраздничной суеты.

‼️ЭТО ПОСЛЕДНИЙ ПОТОК «СИЛЫ СТРОЙНОСТИ» В ЭТОМ ГОДУ! А следующий «ХИЩНЫЙ СЕЗОН» будет НЕ РАНЬШЕ ЧЕМ ЧЕРЕЗ ПОЛГОДА!

И я хочу особенно подчеркнуть, почему советую вам не пропускать именно этот сезон. Ведь здесь мы объединили не только мою проверенную систему похудения, но и МОЩНЕЙШУЮ СИСТЕМУ МОТИВАЦИИ.

Ведь самое сложное часто даже не начать худеть, а НЕ БРОСИТЬ НА ПОЛПУТИ!

Старт СЕГОДНЯ. Давайте встретим Новый год стройнее, увереннее и в платье, которое хочется надеть👇🏻

https://fitsbaby.online/sila

На «Силе стройности» вы НЕ ОСТАЁТЕСЬ ОДИН НА ОДИН со своими тренировками и питанием! ❤️

Помимо мощной системы тренировок, на программе вас ждёт полноценная обратная связь от кураторов. Они помогают разобраться в упражнениях, подсказывают по питанию, отвечают на вопросы и поддерживают вас на протяжении всего курса, и даже снимают поясняющие видео.

Делюсь примерами обратной связи с прошлого «Хищного сезона»👆🏻

🐆 А СЕГОДНЯ СТАРТОВАЛ НОВЫЙ «ХИЩНЫЙ СЕЗОН»!

Девочки разделились на прайды, и у каждой команды уже есть свой куратор: альфа-тигрица, альфа-львица или альфа-пантера. Впереди три недели тренировок, поддержки, командной мотивации и работы над фигурой!

И ВЫ ЕЩЁ МОЖЕТЕ К НАМ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ ❤️

Кстати, напомню, что у нас есть РАССРОЧКА НЕ ТОЛЬКО ОТ БАНКОВ, НО И ОТ НАШЕЙ ШКОЛЫ. Вы можете разделить оплату на две части, причём вторую внести уже через неделю после старта программы.

Так что, девочки, ещё успеваете присоединиться к своему прайду и начать путь к красивой, стройной фигуре 🐆

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К «СИЛЕ СТРОЙНОСТИ»

СТАРТ ПРОГРАММЫ УЖЕ ЗАВТРА

«СИЛА СТРОЙНОСТИ» ХИЩЫЙ СЕЗОН НОВОГОДНЕЙ ТРАНСФОРМАЦИИ

Сделала для вас вот такую программу, чтобы было понятно, как мы будем идти к телу мечты эти три недели

Занять место на программу можно на сайте👇🏻

https://fitsbaby.online/sila

40% участниц проходят курс повторно!

Сила стройности – одна из любимых программ моих подруг и девчонок, которые нацелены на быстрый результат. Кому-то так нравится, что приходят снова и снова😍

Почему?

Когда нужно быстро и безопасно избавиться от лишних кг и см на талии, «Сила стройности» подходит идеально:

✔Грамотные и тщательно продуманные экспресс-тренировки не отнимут много времени

✔Эффективные процедуры быстро подтянут кожу на животе и разгонят целлюлит

✔Меню, составленное вместе с сертифицированным нутрициологом, поможет быть на вкусном ПП без голодных обмороков и жёстких дефицитов

➕На этом потоке мы добавили ПОДАРКИ:

🎁Специальное осеннее меню для иммунитета

🎁3 добивочных комплекса для прицельной работы с проблемными зонами:

🔻АнтиКрылья. Больше никаких дряблых рук

🔻АнтиУшки. Убираем «галифе» на бедрах

🔻АнтиЛяжки. Лепим идеальные ножки

Успейте преобразиться и сделать себе любимой подарок к Новому году заранее😉

Старт уже завтра❤️
Узнать подробнее и зарегистрироваться на курс можно по ссылке ⤵️
https://fitsbaby.online/sila

Все мои программы, в том числе и самая экстренно-похудательная «Сила стройности», построены на тренировках в режиме СТАТОДИНАМИКИ.

Но, как мы уже выяснили на примере ангелов Victoria’s Secret, для гармоничной фигуры важна РАЗНООБРАЗНАЯ НАГРУЗКА. Поэтому в моей «Силе Стройности» есть и другие направления:

💃 Танцевальные тренировки и кардио - мощный лимфодренаж

🩰 Боди-балет, растяжка и упражнения на гибкость. Для подвижности суставов, красивой осанки, пластичности и той самой женственной грации, которой мы восхищаемся на подиуме.

❤️ Табата и др. направления

ВСЁ ЭТО СОБРАНО В ОДНОЙ ПРОГРАММЕ, где большинство тренировок занимает около 30 минут.

Вам не нужно отдельно записываться на танцы, бокс, пилатес, растяжку и покупать абонементы в несколько студий. Вы занимаетесь дома по продуманной системе, в которой разные виды нагрузки дополняют друг друга.

Можно бесконечно восхищаться фигурами ангелов Victoria’s Secret и думать, что для такой формы нужны огромные бюджеты, персональные тренеры и часы ежедневных тренировок.

Но начать работать над своим красивым, стройным и подтянутым телом можно дома, в привычном ритме жизни.

И для этого я создала «СИЛУ СТРОЙНОСТИ» ❤️ Уже ЗАВТРА мы начинаем новый поток. Впереди три недели комплексной работы над телом. И за МЕСЯЦ до Нового года у вас есть все шансы быть готовой к облегающему платью.

Присоединяйтесь. Будем создавать вашу собственную фигурку ангела Victoria’s Secret🪽

https://fitsbaby.online/sila

Как получить фигуру ангела Victoria’s Secret в простых домашних условиях?

А теперь давайте посмотрим на всё это с точки зрения физиологии. Ведь наша задача не в том, чтобы обязательно научиться боксировать, заниматься танцами и поднимать тяжёлые штанги.

Наша задача — понять, ЧТО именно эти нагрузки дают телу, и подобрать эффективную систему под наши цели.

Так, для красивой подтянутой фигуры нам нужно укреплять мышцы, обеспечить хороший лимфодренаж, поддерживать подвижность суставов и работать с осанкой.

И все эти задачи можно решать, не посещая пять разных тренировок с личным тренером ;)

КАК Я ЭТО ДЕЛАЮ В СВОЕЙ СИСТЕМЕ?

🔥 СТАТОДИНАМИКА - это сердце всех моих программ. Без огромных весов и тренажерного зала. Благодаря этому режиму мы получаем:

🔴 Тренировку медленных мышечных волокон, которые дают нам стройное и подтянутое тело, как у ангелов, а не объём, как у фитнес-бикини

🔴 Мощный выброс СОМАТОТРОПИНА - главного гормона молодости, которого при статодинамике вырабатывается в 1,5 раза БОЛЬШЕ, чем при классических занятиях в тренажерном зале (к слову, он же и главный жиротопный гормон)

🔴Чистую ЭНЕРГИЮ! Так как в медленных мышечных волокнах содержатся МИТОХОНДРИИ - энергетические станции нашего организма.

А теперь посмотрите, МОДЕЛИ ВИКТОРИИ СИКРЕТ - тоже регулярно включают в свои тренировки СТАТОДИНАМИКУ!

Но в нашем случае она будет давать еще более мощный эффект, так как имеет строгую систему (на Западе об этой системе мало знают, это разработка российского ученого).

Тренировку в режиме статодинамики можете попробовать здесь