Как получить фигуру ангела Victoria’s Secret в простых домашних условиях?

А теперь давайте посмотрим на всё это с точки зрения физиологии. Ведь наша задача не в том, чтобы обязательно научиться боксировать, заниматься танцами и поднимать тяжёлые штанги.

Наша задача — понять, ЧТО именно эти нагрузки дают телу, и подобрать эффективную систему под наши цели.

Так, для красивой подтянутой фигуры нам нужно укреплять мышцы, обеспечить хороший лимфодренаж, поддерживать подвижность суставов и работать с осанкой.

И все эти задачи можно решать, не посещая пять разных тренировок с личным тренером ;)

КАК Я ЭТО ДЕЛАЮ В СВОЕЙ СИСТЕМЕ?

🔥 СТАТОДИНАМИКА - это сердце всех моих программ. Без огромных весов и тренажерного зала. Благодаря этому режиму мы получаем:

🔴 Тренировку медленных мышечных волокон, которые дают нам стройное и подтянутое тело, как у ангелов, а не объём, как у фитнес-бикини

🔴 Мощный выброс СОМАТОТРОПИНА - главного гормона молодости, которого при статодинамике вырабатывается в 1,5 раза БОЛЬШЕ, чем при классических занятиях в тренажерном зале (к слову, он же и главный жиротопный гормон)

🔴Чистую ЭНЕРГИЮ! Так как в медленных мышечных волокнах содержатся МИТОХОНДРИИ - энергетические станции нашего организма.

А теперь посмотрите, МОДЕЛИ ВИКТОРИИ СИКРЕТ - тоже регулярно включают в свои тренировки СТАТОДИНАМИКУ!

Но в нашем случае она будет давать еще более мощный эффект, так как имеет строгую систему (на Западе об этой системе мало знают, это разработка российского ученого).

Тренировку в режиме статодинамики можете попробовать здесь