Открытый канал ID 69741960123723

Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес

Тренер, Диеты, Фитнес План питания, БЖУ, разминка, диеты, онлайн, 2026, кардио Я твой тренер, буду мотивировать и ругать тебя. Давать советы и инструкции по питанию и упражнениям.
По рекламе: iimax.ru/rebarekpetr
tg: t.me/rebarekpetr
Биржа: https://telega.in/m/fitnes5u?r=NHStgwzZ

Спорт и фитнес

Каналов в рубрике: 11 695
Место этого канала: № 156

Открыть рубрику →

Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Загрузка…

28 октября 2026 · 17:28

Грант на переподготовку по кризисной психологии — фото, канал «Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес»

Грант на переподготовку по кризисной психологии

В России резко вырос запрос на помощь при ПТСР. Эксперты отмечают: именно кризисные психологи помогают справляться с тяжёлым стрессом, посттравматическими состояниями и социальной адаптацией.

Кадровый дефицит остаётся серьёзным: на сотни тысяч нуждающихся приходится лишь несколько тысяч специалистов, и помощь доступна не всем.

НЦРДО объявил набор на программу «Кризисный психолог».

✅ Научим работе с ПТСР, психологической и боевой травмой
✅ Обучение длится 4 месяца
✅ Диплом соответствует гос. требованиям
✅ Консультации по трудоустройству, помощь с первыми клиентами и развитием практики

Институт делает скидку на обучение по направлению кризисный психолог. Количество ограничено. Успейте оставить заявку на сайте!

Подать заявку

#реклама 16+
psy.ncrdo.ru
О рекламодателе

Рекламный пост

Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности

28 октября 2026 · 17:02

▶ видео

Приводим руки в тонус с помощью одного упражнения.

Как выполнять:
отведите прямые руки назад и сожмите кулаки.
выполняйте интенсивные вращательные движения руками максимально напрягая трицепсы.
сделайте 20 повторений.

Повторяйте упражнение регулярно и сохраняйте активность каждый день.

Тренер

117 3

Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности

28 октября 2026 · 15:16

▶ видео

Лучший комплекс упражнений для плоского животика

Тренер

242

Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности

28 октября 2026 · 12:05

Nooteria Labs - витамины для активной жизни — фото, канал «Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес»

Nooteria Labs - витамины для активной жизни

В основе продуктов Nooteria Labs — высокая концентрация действующих веществ, эффективные формы компонентов и полноценные дозировки✨

В линейке есть комплексы для сна, снижения стресса, энергии и работоспособности, суставов, пищеварения, иммунитета и восполнения дефицитов.

В составах используются хорошо усваиваемые хелатные формы минералов, активные формы витаминов и концентрированные растительные экстракты. Каждый комплекс разработан под конкретную задачу с учётом свойств и особенностей действия компонентов.

Переходите в канал Nooteria Labs и подписывайтесь, чтобы первыми узнавать о новинках, специальных предложениях и скидках, а также получать эксклюзивные промокоды для подписчиков!

Узнать больше

Не является лекарством.

#реклама
max.ru
О рекламодателе

Рекламный пост

215

Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности

28 октября 2026 · 11:16

▶ видео

3 продукта, которые помогут добрать белок ⏫

Короткая подборка питательных продуктов, которые легко добавить в рацион и сделать питание более сытным и сбалансированным.

Тренер

318 3

Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности

28 октября 2026 · 07:21

▶ видео

🔥 Круговая тренировка на всё тело

Перед началом — 5 минут лёгкой разминки, после — спокойная ходьба и мягкая растяжка.

Тренер

423 5

Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности

28 октября 2026 · 02:28

▶ видео

Эксперт волос от Эвалар. Натуральные витамины для волос

Инновационный комплекс натуральных витаминов, аминокислот и микроэлементов для питания кожи головы и волос изнутри.

Максимальное усвоение и клинически доказанное действие:
- уменьшение выпадения и ломкости волос;
- усиление роста;
- появление здорового блеска.

Купить

Не является лекарством.

#реклама
shop.evalar.ru
О рекламодателе

Рекламный пост

367

Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности

27 октября 2026 · 21:16

▶ видео

После работы совсем нет сил на готовку, поэтому перебиваюсь тем что лежит в холодильнике

Думала так будет продолжаться вечно, пока не наткнулась на канал Ленивый повар

С ним на готовку уходит не больше 10 минут, а блюда ничем не хуже ресторанных!

Подсадила на него всех своих подруг, и вам рекомендую 👇
https://max.ru/receptypovar

Подписаться ✅

422

Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности

27 октября 2026 · 20:16

▶ видео

Домашняя тренировка для плоского живота.

Этот комплекс помогает укрепить мышцы кора, улучшить осанку и сделать живот более подтянутым. Выполняйте упражнения 3 раза в неделю, сочетайте тренировки со сбалансированным питанием и постепенно увеличивайте нагрузку по мере подготовки.

Тренер

452

Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности

27 октября 2026 · 17:02

▶ видео

Тазобедренные суставы любят движение.

Если большую часть дня проводить сидя, их подвижность постепенно снижается.

Из-за этого могут появляться скованность, дополнительная нагрузка на поясницу и колени, а привычные движения становятся менее комфортными.

Это упражнение помогает улучшить подвижность тазобедренных суставов и сделать движения более свободными.

Выполните 10–15 повторений и обратите внимание на ощущения после упражнения.

Тренер

476 2

Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности

Вся лента — после бесплатной регистрации

Что вы хотите найти?

Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес

Дашборд

Рост аудитории

Индекс качества

Просмотры и охват

Вовлечённость подписчиков

Индекс цитируемости

Когда и сколько публикует

Форматы публикаций

Каждый пост — точка

Итоги периода

Реклама в канале

Лучшие публикации

Публикации по дням

Публикации за период

Следите за каналом в личном кабинете

Подтвердите свой канал

Сообщить о неточности

Вы покидаете datool.ru

Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес

Публикации за период

Мы используем cookie-файлы