Лечение опорно-двигательной системы и органов с помощью мануальной терапии, остеопатии, массажа и психологической терапии. 👌 Тут публикуем выгодные предложения, упражнения и советы по здоровью!
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.20▲ 5,3 %+1 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.37▼ 13,5 %было 43
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4▼ 63,4 %было 11
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 19,6 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 12,1 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 478▲ 1,0 %было 5 421после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,9 %▼ 0,2 п. п.пунктир — было 29,0 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,84 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,3▼ 10,9 %было 4,8после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,1 %▲ 0,3 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+1подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 24 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
702 763просмотров за период▼ 10,5 %
Средний охват поста — 5 478 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 23:03 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Почему после сна спина болит сильнее, хотя за ночь тело должно было отдохнуть? Причина может быть в привычках, положении во время сна или напряжении, которое накапливается в течение дня.
Листайте, чтобы разобраться, на что обратить внимание и когда стоит искать причину глубже, чем в матрасе. Сохраните пост, чтобы вернуться к нему при необходимости, и поделитесь с теми, кто тоже просыпается с болью в спине.
Привычка самостоятельно «похрустеть» шеей или спиной может давать ощущение облегчения, но по ощущениям сложно понять, что именно происходит с суставами и мышцами. Если дискомфорт возвращается снова и снова, лучше разобраться с его причиной, а не пытаться каждый раз убрать симптом привычным движением.
Берегите спину и шею и не экспериментируйте с резкими манипуляциями — при регулярных болях запишитесь на очную консультацию к специалисту.
Шушерин Евгений Александрович — главный врач, мануальный терапевт, остеопат, невролог.
Когда вы понимаете, зачем специалист выполняет тот или иной приём, становится гораздо спокойнее доверять своему телу и лечению. Поэтому не стоит оценивать работу мануального терапевта по громкости щелчка или ощущению «вправленного» позвонка — гораздо важнее то, как меняются подвижность и самочувствие после процедуры.
Если давно беспокоят скованность, ограничение движений или напряжение, лучше разобраться с причиной, а не искать чудодейственное «вправление».
Шушерин Евгений Александрович — главный врач, мануальный терапевт, остеопат, невролог.
Говорят, сплетни вредят здоровью, но почему-то именно они особенно быстро набирают обороты 😄 Стоило кому-то сказать одну фразу, как через пять минут у неё уже появились сюжет, предыстория и неожиданный финал.
Поэтому будьте осторожны с разговорами в коридоре: стены всё слышат, а главный врач — тем более.
Шушерин Евгений Александрович — главный врач, мануальный терапевт, остеопат, невролог.
Онемение пальцев — серьёзный сигнал, который не стоит игнорировать: причина нередко кроется в состоянии шеи и позвоночника.
Не пытайтесь справиться с симптомом самостоятельно — доверьтесь специалистам, которые разберутся в истоках проблемы. Запишитесь на приём в по телефону:+7 (812) 209-90-00 или онлайн — поможем вернуть комфорт и лёгкость движений.
Шушерин Евгений Александрович — главный врач, мануальный терапевт, остеопат, невролог.
Знакомое чувство, когда тело будто просит остановиться: спина ноет, мышцы напряжены, а привычные движения уже не даются так легко. На сеансе мануальной терапии специалист работает с теми зонами, где накопилось напряжение, чтобы вернуть телу свободу и комфорт.
На видео показываем работу Евгения Александровича — возможно, вам тоже пора уделить внимание своему самочувствию. Записывайтесь на приём по телефону: +7 (812) 209-90-00 или онлайн и приходите разобраться с тем, что давно вас беспокоит.
Шушерин Евгений Александрович — главный врач, мануальный терапевт, остеопат, невролог.
Боль в тазобедренном суставе не всегда означает, что проблема находится именно в самом суставе. Иногда причина может быть связана с перегрузкой мышц и образом жизни, поэтому важно не пытаться самостоятельно ставить себе диагноз по одному симптому.
Листайте карусель, чтобы разобраться, на что стоит обратить внимание и в каких случаях лучше не откладывать консультацию специалиста.
Сохраните пост, чтобы вернуться к нему при необходимости, и поделитесь с теми, кому эта информация может пригодиться.
Если к концу дня шея и спина напоминают о себе, не обязательно ждать, пока напряжение станет привычным.
Добавьте это упражнение в свой день, особенно после долгой работы за компьютером, поездки или времени, проведенного в одной позе. Регулярное движение помогает вернуть телу ощущение лёгкости и комфорта.
Сохраните видео, чтобы упражнение было под рукой, когда понадобится немного расслабиться, и попробуйте выполнить его уже сегодня.
Шушерин Евгений Александрович — главный врач, мануальный терапевт, остеопат, невролог.
Если плечи часто устают или движения становятся скованными, стоит уделить немного внимания их состоянию уже сейчас. Регулярные упражнения помогают поддерживать мышцы в тонусе и сохранять комфортную подвижность в повседневной жизни. Главное — выполнять их спокойно, без резких движений и ориентироваться на свои ощущения.
Сохраняйте видео, чтобы не потерять это упражнение и возвращаться к нему регулярно.
Шушерин Евгений Александрович — главный врач, мануальный терапевт, остеопат, невролог.
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
Санкт-ПетербургРоссия
