Если плечи часто устают или движения становятся скованными, стоит…

Если плечи часто устают или движения становятся скованными, стоит уделить немного внимания их состоянию уже сейчас. Регулярные упражнения помогают поддерживать мышцы в тонусе и сохранять комфортную подвижность в повседневной жизни. Главное — выполнять их спокойно, без резких движений и ориентироваться на свои ощущения.

Сохраняйте видео, чтобы не потерять это упражнение и возвращаться к нему регулярно.


Шушерин Евгений Александрович — главный врач, мануальный терапевт, остеопат, невролог.