Диетические рецепты

ПП чипсы из курицы

КБЖУ на всю порцию 565/113/8/10

Ингредиенты

⭕Куриный фарш 500 грамм
⭕1 ч.ложка соли
⭕1 ч.ложка сода
⭕1/2 ст.ложки специй тако
⭕1 ст ложка кукурузного крахмала
⭕Соус томатная паста, горчица, релиш и греческий йогурт. Все по 1 ст.ложке

Быстрый десерт без сахара всего из трёх ингредиентов

Ингредиенты

- сушёное манго
- семена Чиа
- кокосовое молоко

За 5 минут в день…

- Укрепляем мышцы тазового дна
- Убираем диастаз
- Укрепляем торчащий живот

Диетические лепёшки из кабачка

КБЖУ 140/9/7/12

Ингредиенты

⭕Кабачок - 300 гр
⭕Яйцо - 2 шт
⭕Мука рисовая - 35 гр
⭕Сыр моцарелла - 60 гр
⭕Соль

Всё для мам в одном канале — Школа мам Nutrilak в MAX

«Школа мам» - полезный и интересный канал для молодых родителей. Здесь просто и понятно о самых сложных вопросах материнства.

Мы собрали в одном канале ответы на самые важные вопросы родителей — на основе рекомендаций педиатров и опыта мам.

Вас ждут:
• полезные советы по уходу за новорожденными;
• питание и прикорм без стресса;
• развитие ребенка по месяцам;
• рекомендации врачей простым языком;
• поддержка и общение с другими мамами и специалистами.

Присоединяйтесь к нашему каналу и получайте удовольствие от материнства вместе с нами!

Подписаться

#реклама 16+
max.ru
О рекламодателе

Ароматные яблочные слойки

Ингредиенты

- упаковка слоёного дрожжевого теста
- яблоко (среднее) 2 шт
- белый сахар 4 ст.л
- ванильный сахар 1 ст.л
- корица 1 ст.л
- сухой имбирь 1 ч.л
- кусочек сливочного масла

1 простое упражнение для трансформации тела

Супер блюдо от которого можно похудеть

Ингредиенты

- свекла варёная
- оливковое масло чуть-чуть

Перед сном съедаем салат и запиваем тёплой водой. Чтобы получить максимальный эффект, можно перед этим дать себе какую-то физическую нагрузку, пусть это будут хотя бы приседания и пару минут в планке.
⠀
Как это работает?
⠀
Овощ богат клетчаткой, которая, взаимодействуя с водой, соберёт в кишечнике всё лишнее и поможет вывести. Кроме того, калорий в свёкле мало, а энергии на переваривание организм тратит много. Так что, за ночь уходит до 1 килограмма лишнего веса.

Хороший нож - тот, о котором не думаешь во время готовки

За 36 лет у наковальни я убедился в одной простой вещи: хороший нож определяется не названием бренда и не красивой коробкой.
Нужно смотерть на другое! Как он входит в продукт. Не мнёт ли помидор. Не приходится ли давить на мясо. Удобно ли руке после десяти минут работы. И как долго клинок остаётся острым.

Поэтому каждый нож, который выходит из моей мастерской, я проверяю сам.
Делаю их из 67-слойного дамаска с сердечником из японской стали VG-10.
Всё вручную — от клинка до финальной полировки. Никакого конвейера.

В коллекции есть шеф-нож, сантоку, универсальный, филейный и овощной.

И да, гарантия пожизненная. Если с ножом что-то случится — не буду отправлять вас читать мелкий шрифт. Разберусь сам.

Сейчас несколько наборов уже готовы к отправке.
Пиши! Отправлю быстро

Узнать цену

#реклама
knife-m.nozhkuznec.ru
О рекламодателе

Очень вкусный омлет со шпинатом и сыром

Ингредиенты

- шпинат 100 гр
- чеснок 1 зубчик
- оливковое масло 1 ч.л
- сыр 40 гр
- яйца