🔹Я Аня - та сама танцующая диамать из г. Екатеринбурга 🔹Веду дневник жизни с сахарным диабетом простым языком 🔹Расскажу, подскажу, обниму 🔹Дружу с диабетом много лет (ГГ - 6.1 => 5.5) 🔹Мой телеграм - канал https://t.me/diaanuta
Теги для поиска: Правильное питание рецепты похудение эндокринолог школа диабета снижение веса диабет 1 типа диабет 2 типа дети родители екатеринбург диабетик
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.4 598▲ 2,0 %+88 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.20 038▼ 7,6 %было 24 647
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.609▲ 6,6 %было 649
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 17,4 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 15,2 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.1 751▼ 7,6 %было 1 896
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.38,1 %▼ 4,0 п. п.пунктир — было 42,0 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.3,04 %▲ 0,4 п. п.
было 2,63 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.2,1▲ 31,1 %было 1,9
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.4,2 %▲ 0,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+88подписчиков за период
+33 самый большой прирост · 23 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
20 038просмотров за период▼ 7,6 %
Средний охват поста — 1 751 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
3,04 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 0,4 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 03:50 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
За один визит вы сможете проверить состояние зубов и получить понятный план дальнейших действий.
✅ осмотр терапевта, хирурга, имплантолога, ортодонта и ортопеда ✅ КТ и 3D-снимок за 0 ₽ ✅ подробный план лечения ✅ прием ведут опытные врачи со стажем более 10 лет ✅ клиника работает ежедневно
Также в программу диспансеризации входит – укрепление зубной эмали фтором!
Количество бесплатных мест ограничено. Оставьте заявку и запишитесь на диспансеризацию!
Всегда проверяйте упаковку и взвешивайте продукты, так как производители могут менять состав. Данные расчеты основаны на фото упаковок. 1 ХЕ = 12 г углеводов
Буду благодарна вашим лайка и комментариям. Я написала пост = обняла вас🫂 вы поставили лайк написали комментарий = обняли меня в ответ🫠💙 А также интересно какие ваши находки в магазинах? На что ещё нам всем обратить внимание? Делитесь 🙏 я в постоянном поиске новых вкусов 😉
@dia.nuta - блог заряжен на идеальную компенсацию 💫
Старт продаж! Квартиры от 3,57 млн ₽ с отделкой на выбор
✨«Синица Игристый» – новый квартал комфорт-класса на Сортировке. Спланированная архитектурная концепция, двор-парк с прогулочными аллеями и торговая галерея с кафе, магазинами и сервисами формируют удобную инфраструктуру внутри квартала.
• 10 минут до ТРЦ «Карнавал» • Собственная котельная • Территория без машин • Детский сад на 300 мест внутри комплекса
⚡Квартиры – от 10 543 ₽ в месяц. Сдача в 3 кв. 2028 года.
Изучите все условия кредита (займа) на сайте в соответствующем разделе. Оценивайте свои финансовые возможности и риски. Финансовые услуги оказывает: ПАО Сбербанк. Проектная декларация на сайте https://наш.дом.рф/.
Дорогие ребята, мамы, папы,
бабушки и дедушки!
Эта книга — о сахарном диабете у детей
и подростков.
Мы надеемся, что, прочитав ее, вы получите
ответы на многие волнующие вас вопросы.
Из этой книги вы узнаете о причинах развития
сахарного диабета, о том, зачем нужно вводить
инсулин, о различных препаратах инсулина
и способах его введения, о питании при сахарном
диабете, средствах домашнего контроля сахара крови.
Вы научитесь правильно делать инъекции
инсулина, менять ежедневную дозу инсулина
в зависимости от условий дня, подбирать и менять
питание. Здесь вы найдете информацию о различных
методах контроля за течением болезни в домашних
условиях, о необходимости ежедневного контроля
уровня сахара крови, и поймете, почему при диабете
нужно заниматься физкультурой и спортом.
Чем больше вы будете знать о диабете, тем
лучшего результата сможете достичь.
Мы старались, чтобы книга была понятна
подросткам и содержала много полезных советов. ⬇️⬇️⬇️⬇️
«Щербакова 20» — современный ЖК с собственной набережной и видом на Уктусские горы. Рядом аквапарк, дельфинарий, ТРК «Глобус». Детский сад через дорогу.
Предложения месяца: ⚡ Первый взнос от 520 000 ₽ или скидка до 10%
Все для комфортной жизни: ✅ Приватный закрытый двор с зонами для отдыха и спорта ✅ Подземный паркинг ✅ Своя благоустроенная набережная
Зафиксируйте условия и получите подборку планировок!
Не ищите универсальных советов — у каждого диабет свой, и компенсация у всех разная. Но есть закономерности: утром инсулин "раскачивается" медленно, а вечером — гораздо быстрее.
🌅 Завтрак: медленный и сытный Утром инсулин работает неспешно, поэтому и еда нужна "неторопливая" — с низким ГИ. 🔹 Советы: - Делайте паузу перед едой, колоть лучше в живот. - Можно разбить завтрак на 2-3 приёма (если успеваете). - Коэффициент обычно выше, чем в другие приёмы пищи.
🍽 Что в тарелке? Творог, сырники, греческий йогурт, запеканки (творожные, овощные), оладьи из кабачков. Каши из цельных зёрен (особенно гречка и перловка — чемпионы по медленному ГИ). Бутерброды с чёрным/серым хлебом, омлеты, свежие овощи, зелёные бананы.
🌞 Обед: золотая середина Тут подойдут продукты со средним ГИ, а коэффициент обычно ниже, чем утром. 🔹 Советы: - Укол — в живот или руку. - Пауза не всегда нужна (но это индивидуально).
🍽 Что в тарелке? Бурый рис, геркулес, ячневая каша, отварной картофель. Овощные супы, борщ, серый/чёрный хлеб. Фрукты (цитрусовые, сливы), зефир (да-да, иногда можно!).
🌙 Ужин: быстрый и лёгкий Вечером инсулин работает резво, да и дети обычно активны — поэтому еда нужна быстрая. 🔹 Советы: - Колем в медленные места (бедро, ягодицы). - Пауза может не понадобиться. - Коэффициент ниже, чем утром.
🍽 Что в тарелке? Пюре (без молока/масла), отварная свёкла, морковь, белый рис, манка. Спелые бананы, виноград, арбуз, сухофрукты, мёд. Сладкий чай, булочки, кукурузные палочки (да, иногда и так!).
📌 Наш опыт: Мы сделали ставку на быстрый ужин — так у Вани ночь ровнее. 🍽 Едим в 19:00–19:30 и потом — только огурец, если очень хочется. 🔹 Ване 14, и он понимает: мама тоже хочет спать, а не гонять сахара всю ночь. Раньше (в 4–7 лет) было сложнее — "хочу есть и точка!" 😅
