ПСИХОЛОГ ВОСПИТАНИЕ ПОДРОСТКИ Таша Валеева

Зрелость – это умение совершить экзистенциальный поворот, вернуть себе авторство там, где моя жизнь зависит от меня.

В начале декабря стартует большой проект про зрелость взрослых, как психологическое развитие помогает изменить свою жизнь к лучшему.

Отбираю участников для нового проекта «Родительское взросление» через анкету. 

Оставляйте заявку здесь: https://tashavaleeva.ru/big_kurs_predzapis?utm_source=max
Принимаем до понедельника!

Жизненный шторм: почему кто-то держит удар, а кто-то паникует, впадает в депрессию или зависимости?

Жизнь не спрашивает, готовы ли мы к переменам. Болезнь, увольнение, развод, любое другое резкое крушение привычного мира. Кризисы случаются, и судьба каждому из нас  рано или поздно показывают свою «палку». 

Почему же люди очень по-разному реагируют на жизненные потрясения? Кто-то собирается с силами и начинает искать выход, а кто-то впадает в ступор, глушит тревогу алкоголем, перееданием или скроллит ленту в надежде «отключиться».

Да, реакция человека на сильный стресс связана с нашей биологией и прошлым опытом, но краеугольным камнем в этом процессе является уровень психологической зрелости.

Что отличает зрелого человека в реакции на тот или иной кризис?

→ Принятие реальности. Он признает случившееся и не тратит силы на отрицание или детскую обиду («За что мне это?», «Мир несправедлив!»).

→ Внутренний локус контроля. Фокус смещается с внешних обстоятельств, которые невозможно изменить, на собственные действия: «Что лично я могу сделать в этой ситуации?»

→ Эмоциональная регуляция. Способность выдерживать тяжелые чувства (страх, злость, бессилие), не пытаясь немедленно заглушить их алкоголем или едой.

***

❓ПОЧЕМУ ЖЕ человек может в момент кризиса действовать по сути себе во вред, выбирать деструктив, даже всё понимая?

Возможно, ему не хватает зрелости психических процессов, чтобы выдержать и переварить возникшее напряжение. И тогда, префронтальная кора, отдел мозга, отвечающий за мыслительные функции, планирование действий и принятие решений, буквально «отключается» под прессингом гормонов стресса (кортизола и адреналина). 

Алкоголь, еда, залипание в телефоне, любая другая зависимость дают быстрый дофамин. Мозг запоминает простую цепочку: «если сделать это, то боль утихнет».

❗️Конструктивное решение проблемы требует больших эмоциональных затрат, которых у незрелой психики просто нет.

Человек оказывается в замкнутом деструктивном круге, который не только оставляет исходную проблему нерешенной, но и порождает новые кризисы.

→ Как себе помочь, если сегодня вы переживаете непростой период в жизни?

Расскажу на своей встрече «ИЗ ГРЯЗИ В КНЯЗИ», посвященной личной зрелости. Она состоится 15 ноября, в воскресенье, в 15:00 по мск.

https://school.tashavaleeva.ru/izgryazi_vknyazi?utm_source=max

Вы получите не только практические рекомендации по выходу из кризисов, но и  услышите мою очень личную историю.

Как я смогла справиться с тяжелейшими испытаниями? 
Как училась быть взрослой и ответственной? 
И как вместе с этим менялась моя жизнь?

Будет и смешно, и грустно, и отрезвляюще, и вдохновляюще!
Жду вас, мои дорогие! ❤️

Как справляться в трудный момент?

Когда наше сердце сжимается от боли и грусти, ум начинает искать ответ на вопрос – почему так происходит? Почему случилось то, что случилось?

И вот ответ, который я раз за разом даю самой себе:

Не забывай, что человеческая жизнь очень уязвима!

Что она может оборваться в любой момент, да и вообще на нашей планете 100% смертность.

Цени время, отпущенное тебе, и делай что-то хорошее.

До последних дней учись, учись любить и верить, что всё не напрасно, как бы не казалось порой иначе.

Все материальные накопления временны и рано или поздно исчезнут. Поэтому, копи внутренние богатства – дружбу, любовь, хорошие отношения, осознанность, ясный ум, достойные качества.

Сделай что-то хорошее из того плохого, что встретилось тебе на пути. «Бог никогда не допустит случиться злу, если из него не произойдёт много добра», Паисий Святогорец.

Буду рада, если поделитесь своими размышлениями💓
А я продолжаю делать то, что умею, на благо других.

Я тут задумала большую шалость – встречу, на которой расскажу свою личную историю последних 20 лет.

О том, как не сдаваться и выбираться
из трудностей и ошибок, постепенно создавая реальность, которая тебе подходит.

О том, как уровень личной зрелости влияет на качество жизни человека.

🍎 15 ноября воскресенье 15:00 мск
Повторов не будет!

Подробности по ссылке 🍎
https://school.tashavaleeva.ru/izgryazi_vknyazi

🥳 Главный анонс года – 20 лет моей жизни сквозь призму психологии

Дорогие друзья! У меня для вас неожиданная новость 😉

В начале декабре начнется моя новая программа «Родительское взросление». 
Эта программа направлена на укрепление личности, исцеление психологических травм, восстановление правильной работы наших чувств и построение внутренней опоры на себя, взрослого.
Этим мы будем с вами заниматься 8 недель.

Чтобы вам было понятнее, что это такое – личная зрелость, как она появляется и «с чем ее едят» –

в преддверии нового проекта я приглашаю вас на встречу, которую я смело назвала «ИЗ ГРЯЗИ В КНЯЗИ».

Это будет история о том, как уровень личной зрелости влияет на качество жизни человека.

За 1,5 часа я честно расскажу историю своей жизни примерно за последние 20 лет сквозь призму психологии развития личности.

Как я справлялась с кризисами, как совершала ошибки, как училась быть взрослой. И как вместе с этим менялась моя жизнь❤️?

Никакого «успешного успеха». Только искренний рассказ о том, как стать человеком, которому все больше подходит его собственная жизнь.

Будет и смешно, и грустно, и отрезвляюще, и вдохновляюще!
Будем говорить о серьезных вещах на понятных и жизненных примерах. Верю, что для многих из вас я смогу стать «личным катализатором» хороших перемен!

Жду вас на этой необычной встрече «ИЗ ГРЯЗИ В КНЯЗИ»,
которая состоится 15 ноября, в воскресенье, в 15:00 по мск. 

Принять участие

Это будет очень личный, честный и откровенный разговор о моей жизни, моем пути, кризисах, ошибках и взрослении. А говорить о себе так открыто – всегда немного уязвимо.

Поэтому я решила сделать участие платным, установив символическую стоимость 500 руб. Для меня это способ создать пространство для тех, кому действительно интересно услышать мою историю и кто готов отнестись к ней с уважением ❤️

https://school.tashavaleeva.ru/izgryazi_vknyazi?utm_source=max

Друзья, хочу показать вам ролик, который вызвал большой резонанс со стороны родителей в моем блоге...

Давайте вместе поразмышляем.
А после я поделюсь своими мыслями.

А что думаете вы? ❤️