CF92 Athletes / Всё о кроссфите

Анонсированы задания предстоящего ROGUE Invitational 2026. Смотрим что всех нас ждёт ⬇️

Задание №1
"Река Ди"
...
7 раундов:
- 11 кал. Лыжный
- 7 восхождений на стену
- 11 кал. Лыжный
- 7 дьявольских жимов (22,5/15кг)
...
Отменное задание, чтобы хорошенько продышать атлетов и дать им понять, что турнир стартовал.

Задание №2
"Односолодовый виски"
...
- 10, присед на спине (143/102кг)
- спринт
- 8, присед на спине (152/107кг)
- спринт
- 6, присед на спине (161/113кг)
- спринт
- 4, присед на спине (170/120кг)
- спринт
- 2, присед на спине (184/129кг)
- спринт
...
Жёсткая проверка ног атлетов нормальными весами. Длина спринта пока не известна, но думаю, что-то в районе длины поля стадиона.

Задание №3
"Викинг"
...
Максимум повторений за 60 секунд:
- жим викинга
...
Что это за тема расскажу отдельно.

Задание №4
"Упаковано"
...
5 раундов:
- 750м бег
- 30/25 подносов носков к перекладине
- перенос йока
...
Интересное сочетание движений. Ожидам гонки на финальном йоке.

Задание №5
"Дуэль VI"
...
Будет анонсировано позже
...
Интересно что в этом году дадут на фирменном формате турнира.

Задание №6
"Орландо"
...
- 10 взятий и толчков акселя (93/68кг)
- 15 выходов на кольцах
- 10 взятий и толчков акселя (93/68кг)
- 15 выходов на перекладине-бревне
- 10 взятий и толчков акселя (93/68кг)
...
Интересный комплекс в память Роба Орландо с проверкой хвата. В этом году не пропустили фирменное бревно, хоть и дали его по минимуму.

Задание №7
"Тяговая сила"
...
- 3 подъёма по канату
- 12 приседаний над головой (102/80кг)
- 12, становая тяга (125/88кг)
- 3 подъёма по канату
- 9 приседаний над головой (102/80кг)
- 9, становая тяга (143/102кг)
- 3 подъёма по канату
- 6 приседаний над головой (102/80кг)
- 6, становая тяга (175/122кг)
- 3 подъёма по канату
- 3 приседания над головой (102/80кг)
- 3, становая тяга (184/129кг)
...
Нормальные веса с приседа перемещаются на становую тягу. А в приседе над головой веса просто перепрыгивают категорию "нормальные", кому-то будет очень тяжело.

Задание №8
"Даннотар"
...
- 30м ходьба на руках
- 75 двойных на скакалке
- 25 GHD сит-апов
- 50 бёрпи с прыжком через короб
- 25 GHD сит-апов
- 75 двойных на скакалке
- 30м ходьба на руках
...
Гуглить "замок Даннотар". Классический плотный чиппер, хорошая проверка навыков.

Задание №9 - ФИНАЛ
"Горный спринт"
...
Будет анонсировано позже
...
Название интригует, ждём чего-то максимально интересного в финале.

Ну что, сколько раз я написал слово "интересный"?😃 Турнир ROGUE просто нельзя пропускать и лучше его смотреть именно в прямом эфире снами. Мы уже настраиваем комментаторские микрофоны 🎙️🤙🏻

При поддержке магазина кроссфит-экипировки PowerSport

P.S.
Когда-нибудь я стану начальником медиа-команды ROGUE и научу их оформлять анонс заданий нормально, с указанием всех данных, чтобы людям заранее было понятно на какое расстояние какой йок нести, сколько метров спринтовать и через какую коробку прыгать бёрпи.

🎙 НОВЫЙ ПОДКАСТ ГОТОВ!

Свеженький, тёпленький и уже ждёт вас по ссылке ниже.

В гостях — Юлия Кванских.

Из тяжёлой атлетики в кроссфит. Из скорой помощи — в тренерство.

Заодно немного расширили список площадок. Теперь нас можно слушать ещё и в Apple Podcasts и Звуке.

Всё для вас, родные!

Переходите по ссылке, выбирайте удобную площадку и включайте выпуск. Ну и подписаться на подкаст и влепить лайк не забудьте, нам будет приятно!

🎧 https://cf92.mave.digital/ep-12

Джеймс Спрейг и Мориц Фибиг отрабатывают броски мешков через перекладину. Думаю, и другие атлеты участникики ROGUE тоже.

Организаторы турнира ROGUE Invitational любят добавлять нам работу из дисциплины стронгмэн, так что можно ожидать и этого.

Услышимся в эфире уже 23-25 октября 🤙🏻

При поддержке магазина PowerSport

Рики Гарард готов к тяжелым подъёмам на ROGUE. Австралиец на днях поднял штангу 166кг в толчке (обновив ПМ, кстати) и бревно тоже приличного веса (найду информацию по цифрам – закину сюда).

Присоединяйтесь к просмотру турнира ROGUE с нами в прямом эфире 23-25 октября🤙🏻

При поддержке магазина PowerSport

Долгожданные детали Национальных Чемпионатов

Схема простая:

Открытый Этап
⬇️
Четвертьфинал
⬇️
Национальный Чемпионат

Победитель получает титул чемпиона своей страны.

Если в стране чемпионат не проводится, титул достанется лучшему атлету по результатам Открытого Этапа или Четвертьфинала.

А теперь самое интересное.

Организаторы уже могут подавать заявки на проведение национальных чемпионатов (дедлайн — 30 октября)

Больше подробностей по ссылке.

Ну что, господа организаторы, есть желающие?