Анонсированы задания предстоящего ROGUE Invitational 2026. Смотрим что всех нас ждёт ⬇️
Задание №1
"Река Ди"
...
7 раундов:
- 11 кал. Лыжный
- 7 восхождений на стену
- 11 кал. Лыжный
- 7 дьявольских жимов (22,5/15кг)
...
Отменное задание, чтобы хорошенько продышать атлетов и дать им понять, что турнир стартовал.
Задание №2
"Односолодовый виски"
...
- 10, присед на спине (143/102кг)
- спринт
- 8, присед на спине (152/107кг)
- спринт
- 6, присед на спине (161/113кг)
- спринт
- 4, присед на спине (170/120кг)
- спринт
- 2, присед на спине (184/129кг)
- спринт
...
Жёсткая проверка ног атлетов нормальными весами. Длина спринта пока не известна, но думаю, что-то в районе длины поля стадиона.
Задание №3
"Викинг"
...
Максимум повторений за 60 секунд:
- жим викинга
...
Что это за тема расскажу отдельно.
Задание №4
"Упаковано"
...
5 раундов:
- 750м бег
- 30/25 подносов носков к перекладине
- перенос йока
...
Интересное сочетание движений. Ожидам гонки на финальном йоке.
Задание №5
"Дуэль VI"
...
Будет анонсировано позже
...
Интересно что в этом году дадут на фирменном формате турнира.
Задание №6
"Орландо"
...
- 10 взятий и толчков акселя (93/68кг)
- 15 выходов на кольцах
- 10 взятий и толчков акселя (93/68кг)
- 15 выходов на перекладине-бревне
- 10 взятий и толчков акселя (93/68кг)
...
Интересный комплекс в память Роба Орландо с проверкой хвата. В этом году не пропустили фирменное бревно, хоть и дали его по минимуму.
Задание №7
"Тяговая сила"
...
- 3 подъёма по канату
- 12 приседаний над головой (102/80кг)
- 12, становая тяга (125/88кг)
- 3 подъёма по канату
- 9 приседаний над головой (102/80кг)
- 9, становая тяга (143/102кг)
- 3 подъёма по канату
- 6 приседаний над головой (102/80кг)
- 6, становая тяга (175/122кг)
- 3 подъёма по канату
- 3 приседания над головой (102/80кг)
- 3, становая тяга (184/129кг)
...
Нормальные веса с приседа перемещаются на становую тягу. А в приседе над головой веса просто перепрыгивают категорию "нормальные", кому-то будет очень тяжело.
Задание №8
"Даннотар"
...
- 30м ходьба на руках
- 75 двойных на скакалке
- 25 GHD сит-апов
- 50 бёрпи с прыжком через короб
- 25 GHD сит-апов
- 75 двойных на скакалке
- 30м ходьба на руках
...
Гуглить "замок Даннотар". Классический плотный чиппер, хорошая проверка навыков.
Задание №9 - ФИНАЛ
"Горный спринт"
...
Будет анонсировано позже
...
Название интригует, ждём чего-то максимально интересного в финале.
Ну что, сколько раз я написал слово "интересный"?😃 Турнир ROGUE просто нельзя пропускать и лучше его смотреть именно в прямом эфире снами. Мы уже настраиваем комментаторские микрофоны 🎙️🤙🏻
При поддержке магазина кроссфит-экипировки PowerSport
P.S.
Когда-нибудь я стану начальником медиа-команды ROGUE и научу их оформлять анонс заданий нормально, с указанием всех данных, чтобы людям заранее было понятно на какое расстояние какой йок нести, сколько метров спринтовать и через какую коробку прыгать бёрпи.
Задание №1
"Река Ди"
...
7 раундов:
- 11 кал. Лыжный
- 7 восхождений на стену
- 11 кал. Лыжный
- 7 дьявольских жимов (22,5/15кг)
...
Отменное задание, чтобы хорошенько продышать атлетов и дать им понять, что турнир стартовал.
Задание №2
"Односолодовый виски"
...
- 10, присед на спине (143/102кг)
- спринт
- 8, присед на спине (152/107кг)
- спринт
- 6, присед на спине (161/113кг)
- спринт
- 4, присед на спине (170/120кг)
- спринт
- 2, присед на спине (184/129кг)
- спринт
...
Жёсткая проверка ног атлетов нормальными весами. Длина спринта пока не известна, но думаю, что-то в районе длины поля стадиона.
Задание №3
"Викинг"
...
Максимум повторений за 60 секунд:
- жим викинга
...
Что это за тема расскажу отдельно.
Задание №4
"Упаковано"
...
5 раундов:
- 750м бег
- 30/25 подносов носков к перекладине
- перенос йока
...
Интересное сочетание движений. Ожидам гонки на финальном йоке.
Задание №5
"Дуэль VI"
...
Будет анонсировано позже
...
Интересно что в этом году дадут на фирменном формате турнира.
Задание №6
"Орландо"
...
- 10 взятий и толчков акселя (93/68кг)
- 15 выходов на кольцах
- 10 взятий и толчков акселя (93/68кг)
- 15 выходов на перекладине-бревне
- 10 взятий и толчков акселя (93/68кг)
...
Интересный комплекс в память Роба Орландо с проверкой хвата. В этом году не пропустили фирменное бревно, хоть и дали его по минимуму.
Задание №7
"Тяговая сила"
...
- 3 подъёма по канату
- 12 приседаний над головой (102/80кг)
- 12, становая тяга (125/88кг)
- 3 подъёма по канату
- 9 приседаний над головой (102/80кг)
- 9, становая тяга (143/102кг)
- 3 подъёма по канату
- 6 приседаний над головой (102/80кг)
- 6, становая тяга (175/122кг)
- 3 подъёма по канату
- 3 приседания над головой (102/80кг)
- 3, становая тяга (184/129кг)
...
Нормальные веса с приседа перемещаются на становую тягу. А в приседе над головой веса просто перепрыгивают категорию "нормальные", кому-то будет очень тяжело.
Задание №8
"Даннотар"
...
- 30м ходьба на руках
- 75 двойных на скакалке
- 25 GHD сит-апов
- 50 бёрпи с прыжком через короб
- 25 GHD сит-апов
- 75 двойных на скакалке
- 30м ходьба на руках
...
Гуглить "замок Даннотар". Классический плотный чиппер, хорошая проверка навыков.
Задание №9 - ФИНАЛ
"Горный спринт"
...
Будет анонсировано позже
...
Название интригует, ждём чего-то максимально интересного в финале.
Ну что, сколько раз я написал слово "интересный"?😃 Турнир ROGUE просто нельзя пропускать и лучше его смотреть именно в прямом эфире снами. Мы уже настраиваем комментаторские микрофоны 🎙️🤙🏻
При поддержке магазина кроссфит-экипировки PowerSport
P.S.
Когда-нибудь я стану начальником медиа-команды ROGUE и научу их оформлять анонс заданий нормально, с указанием всех данных, чтобы людям заранее было понятно на какое расстояние какой йок нести, сколько метров спринтовать и через какую коробку прыгать бёрпи.