Бабское коммьюнити

Читать только сибирякам. Желательно вслух. Остальным будет чуть-чуть неприятно

Да, я все еще тренируюсь в Фитстарс. Да, я все еще не пошла в спортзал. И пока не собираюсь.

И вот почему:

1. СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

На видео занимаюсь со своей любимкой Алисой Бугаенко. Мне в ней подходит ВСЕ: темп, упражнения, доходчивые объяснения и, конечно же, результат, который вижу на себе.

Кардио и растяжка - прекрасно, но мышцы сами себя не нарастят. Для этого нужна силовая нагрузка.
С возрастом мы постепенно теряем мышечную массу. И если ничего с этим не делать, однажды вопрос будет не в том, как выглядит жепа в джинсах, а в том, почему стало тяжело подниматься по лестнице и таскать пакеты из магазина. И хотелось бы лет через 20 самостоятельно вставать с дивана.

2. МОЖНО НЕ УМИРАТЬ НА КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКЕ

Не всегда у меня стоит или есть настроение на полноценную силовую/тренировку. В такие дни открываю растяжку, пилатес или упражнения для спины. Есть даже короткие занятия, когда времени и желания примерно НОЛЬ.
И это гораздо лучше, чем ждать идеального понедельника, когда наконец появятся силы и настрой

3. НЕ НАДО ИСКАТЬ ТРЕНЕРА ПО ВСЕМ ИНТЕРНЕТАМ

Для меня важно заниматься с человеком, который понимает, что делает, умеет объяснять технику и имеет соответствующую подготовку.
Открыла приложение, выбрала тренировку и занимаюсь. ВСЕ.

4. ЭКОНОМИЯ ВРЕМЕНИ И ДЕНЕГ

Не надо никуда ехать, стоять в пробках, подстраиваться под расписание, собирать сумку и тратить время на дорогу. Свой безлимит оплатила года два назад и до сих пор пользуюсь с удовольствием. Одна из самых удачных покупок.

И да, генетика у меня отличная. Но я тоже МОЛОДЕЦ, что ее не просрала, потому что после 40 ТОЛЬКО на генетике не выехать.

Умоляю, занимайтесь своим телом. Платно, бесплатно, дома, в спортзале. Не ради цифры на весах, а ради того, чтобы в 50, 60 и 70 лет у вас были силы на собственную жизнь.

А для тех, кто хочет пополнить ряды FitStarsозависимых, у них сейчас ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА и скидки до 75%. И гарантировано получаете фирменный чёрный коврик в подарок!

С моим промо community БЕЗЛИМИТ стоит 13 990 ₽.

Для сравнения, в спортзале приходится платить еще за тренера или групповые занятия. Вопщем, вкладываемся в собственное тело и ЗДОРОВЬЕ. Оно у нас одно, обмену по гарантии не подлежит.

Акция действует с 26.10.2026 по 30.11.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте FitStars (раздел «Акции»).
ООО «Т-Покупки», ООО «Центр новых финансовых сервисов», ООО «Парсек».

Не знаю, что именно вам отрекламировать в этом видеве:
• загородную жизнь и ее прелести
• олимпийку адидас, которой больше 16 лет и ей хоть бы что
• кормильцев админэ- фитстарс
• собаку, которой на мои старания глубоко похер
• колени, которые пока еще вывозят делать вот эти ЭТЬ-ЭТЬ туда-сюда

Мы уже тоже не можем жить без ста миллионов долларов. У нас, между прочим, корзины в #бусики_и_трусики сами себя не оплатят.

Время расчехлять корзины и показывать на что собираемся тратить еще не полученные миллионы

«Ты знаешь, а я ведь правда стала гораздо лучше себя чувствовать! Ноги перестали так болеть, спина не стреляет. Энергия появилась, да и настроение другое».

Вы не представляете, КАК ДОЛГО ждала этих слов от своей мамы. ТРИ ГОДА я пыталась убедить ее добавить в жизнь хоть немного движения. Не записаться в спортзал, нет. Хотя бы начать делать элементарную зарядку по 3-5 мин в день.

И вот ДОСТУЧАЛАСЬ. Нет, это не реклама фитстарс, хотя она занимается с ними, там есть трени «для женщин 55+». Это я радуюсь, что мой родной человек наконец на собственном опыте почувствовала то, о чем я ей столько лет твердила, писала, спрашивала, ПРИНУЖДАЛА.

В комментах вы пишите, как мне удается держать форму. Генетика? И да, и нет. Все же больше верю в накопительный эффект. Свои зарядки и трени не снимаю, мне правда в падлу делать это напоказ. Но вы видите меня на других видео и фото, так что результат, думаю, заметен и без отчетов о приседах.

Маленькие действия, которые мы повторяем каждый день, со временем дают большой результат. И 15 минут регулярной зарядки для меня куда ценнее одной убийственной тренировки в неделю. И речь даже не столько о стройности, хотя это приятная побочка.

Речь о здоровье. О том, чтобы чувствовать силу в теле, иметь энергию на обычную жизнь и не существовать в состоянии вечной вялости. Мы делаем это не только ради себя сегодняшних, но и ради себя через 10-15 лет.

Не надо сразу менять всю жизнь. Выделите хотя бы пять минут на движение СЕГОДНЯ.
Иногда достаточно просто встать и подвигаться. Хотелось бы, чтобы мы все поняли это чуть раньше, чем наши мамы.

У нас как всегда ПОЛЯРНОСТИ

Кажется, что это мы еще не обсуждали — эпиляцию конечностей и не тока.
Если делали, то какую: лазерную/фото/электро? На каком аппарате? Как эффект???? И есть ли искренние рекомендации по вашему городу?

Даже не знаю, какая это рубрика: #по_завету_папищиков или #золотые_контакты. Хотя, судя по ценам, второе.

Не спешите выбрасывать потемневшую бижутерию или нести ее к ювелиру. Есть способ СИЛЬНО ПРОЩЕ.

Нам понадобится специальная салфетка за три писят и ровно ПЯТЬ СЕКУНД. Да, можно, конечно, расчехлить соду, зубную пасту или спец средство. Но нахрена, если можно вернуть украшению блеск, даже не намочив руки?!

Просто протерли. Любуемся
Продаются салфетки на всех маркетплейсах или Али.

Только не говорите мне, что вы выбрасываете эти жопки заглушки сережек, когда темнеют