Бабское коммьюнити

Сериалозалипатели, телеголистатели, виновыпиватели, холодильникооткрыватели!

ФОТООТЧЕТ В КОММЕНТЫ! БЫЫЫЫЫЫСТРО!

Шо вы там? Где вы? С кем? У нас перекличка

Кажется, у нас новая рубрика кринжа с МП

Я НЕ ДОГОВОРИЛА! Сегодня учимся продлевать жизнь бижутерии. Как возвращать ей приличный вид за две секунды, показывала здесь.

А теперь о том, как сделать, чтобы наше «золотишко» не темнело раньше времени и не приходилось его постоянно пидорить.

Есть один любопытный товарищ — ЦАПОНЛАК.

Вообще, он предназначен для электроники. Но народ приспособил его и для бижутерии. Лак создает тонкую защитную пленку, которая замедляет потемнение металла.

Я, разумеется, уже покрыла им все свои брюлики с Али. Надо отметить, что декоративные камни стали выглядеть дороже и цвет насыщеннее штоле. По крайней мере, в моих глазах.

И вот тут хочу обратиться к нашим сударыням, которые разбираются в ювелирном деле. Все ли правильно мы делаем? Есть ли нюансы, о которых мы, любители дешевого роскошества, не подозреваем?

Читать только сибирякам. Желательно вслух. Остальным будет чуть-чуть неприятно

Да, я все еще тренируюсь в Фитстарс. Да, я все еще не пошла в спортзал. И пока не собираюсь.

И вот почему:

1. СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

На видео занимаюсь со своей любимкой Алисой Бугаенко. Мне в ней подходит ВСЕ: темп, упражнения, доходчивые объяснения и, конечно же, результат, который вижу на себе.

Кардио и растяжка - прекрасно, но мышцы сами себя не нарастят. Для этого нужна силовая нагрузка.
С возрастом мы постепенно теряем мышечную массу. И если ничего с этим не делать, однажды вопрос будет не в том, как выглядит жепа в джинсах, а в том, почему стало тяжело подниматься по лестнице и таскать пакеты из магазина. И хотелось бы лет через 20 самостоятельно вставать с дивана.

2. МОЖНО НЕ УМИРАТЬ НА КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКЕ

Не всегда у меня стоит или есть настроение на полноценную силовую/тренировку. В такие дни открываю растяжку, пилатес или упражнения для спины. Есть даже короткие занятия, когда времени и желания примерно НОЛЬ.
И это гораздо лучше, чем ждать идеального понедельника, когда наконец появятся силы и настрой

3. НЕ НАДО ИСКАТЬ ТРЕНЕРА ПО ВСЕМ ИНТЕРНЕТАМ

Для меня важно заниматься с человеком, который понимает, что делает, умеет объяснять технику и имеет соответствующую подготовку.
Открыла приложение, выбрала тренировку и занимаюсь. ВСЕ.

4. ЭКОНОМИЯ ВРЕМЕНИ И ДЕНЕГ

Не надо никуда ехать, стоять в пробках, подстраиваться под расписание, собирать сумку и тратить время на дорогу. Свой безлимит оплатила года два назад и до сих пор пользуюсь с удовольствием. Одна из самых удачных покупок.

И да, генетика у меня отличная. Но я тоже МОЛОДЕЦ, что ее не просрала, потому что после 40 ТОЛЬКО на генетике не выехать.

Умоляю, занимайтесь своим телом. Платно, бесплатно, дома, в спортзале. Не ради цифры на весах, а ради того, чтобы в 50, 60 и 70 лет у вас были силы на собственную жизнь.

А для тех, кто хочет пополнить ряды FitStarsозависимых, у них сейчас ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА и скидки до 75%. И гарантировано получаете фирменный чёрный коврик в подарок!

С моим промо community БЕЗЛИМИТ стоит 13 990 ₽.

Для сравнения, в спортзале приходится платить еще за тренера или групповые занятия. Вопщем, вкладываемся в собственное тело и ЗДОРОВЬЕ. Оно у нас одно, обмену по гарантии не подлежит.

Акция действует с 26.10.2026 по 30.11.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте FitStars (раздел «Акции»).
ООО «Т-Покупки», ООО «Центр новых финансовых сервисов», ООО «Парсек».

Не знаю, что именно вам отрекламировать в этом видеве:
• загородную жизнь и ее прелести
• олимпийку адидас, которой больше 16 лет и ей хоть бы что
• кормильцев админэ- фитстарс
• собаку, которой на мои старания глубоко похер
• колени, которые пока еще вывозят делать вот эти ЭТЬ-ЭТЬ туда-сюда

Мы уже тоже не можем жить без ста миллионов долларов. У нас, между прочим, корзины в #бусики_и_трусики сами себя не оплатят.

Время расчехлять корзины и показывать на что собираемся тратить еще не полученные миллионы

«Ты знаешь, а я ведь правда стала гораздо лучше себя чувствовать! Ноги перестали так болеть, спина не стреляет. Энергия появилась, да и настроение другое».

Вы не представляете, КАК ДОЛГО ждала этих слов от своей мамы. ТРИ ГОДА я пыталась убедить ее добавить в жизнь хоть немного движения. Не записаться в спортзал, нет. Хотя бы начать делать элементарную зарядку по 3-5 мин в день.

И вот ДОСТУЧАЛАСЬ. Нет, это не реклама фитстарс, хотя она занимается с ними, там есть трени «для женщин 55+». Это я радуюсь, что мой родной человек наконец на собственном опыте почувствовала то, о чем я ей столько лет твердила, писала, спрашивала, ПРИНУЖДАЛА.

В комментах вы пишите, как мне удается держать форму. Генетика? И да, и нет. Все же больше верю в накопительный эффект. Свои зарядки и трени не снимаю, мне правда в падлу делать это напоказ. Но вы видите меня на других видео и фото, так что результат, думаю, заметен и без отчетов о приседах.

Маленькие действия, которые мы повторяем каждый день, со временем дают большой результат. И 15 минут регулярной зарядки для меня куда ценнее одной убийственной тренировки в неделю. И речь даже не столько о стройности, хотя это приятная побочка.

Речь о здоровье. О том, чтобы чувствовать силу в теле, иметь энергию на обычную жизнь и не существовать в состоянии вечной вялости. Мы делаем это не только ради себя сегодняшних, но и ради себя через 10-15 лет.

Не надо сразу менять всю жизнь. Выделите хотя бы пять минут на движение СЕГОДНЯ.
Иногда достаточно просто встать и подвигаться. Хотелось бы, чтобы мы все поняли это чуть раньше, чем наши мамы.

У нас как всегда ПОЛЯРНОСТИ