https://in.pinterest.com/pin/597782550585208451/
Конечно, последовательность моих постов оставляет желать лучшего 🫣
Но этот комплекс оставляю здесь, для себя в первую очередь, чтобы делать каждый день хотя бы по 5 мин.
Глубинная фасция - это фундамент не только нашего тела, это фундамент красоты нашего лица.
Наклон таза напрямую влияет на наклон скуловой кости (именно она отвечает за красивое 3D лицо с высокими скулами и отсутствие носогубные валиков и "гравитации" жировых пакетов). Гипертонус жевательных мышц, брыли, поплывший овал, вторые подбородки, носогубные складки, проблемы с ВНЧС, сточенеые жевательные зубы - все будет именно здесь.
Одним словом эти 2 упражнения нужно переименовать в антиэйдж гимнастику.
Доброе утро! ☕️
Предлагаю запустить прекрасную воскресную традицию — делиться духовно-философско-научными наблюдениями и рассуждениями. И сегодня мне хочется поговорить о том, что связывает Библейские тексты, крылатые выражения и современную медицину.
🎓Почему в нашем языке так много идиом, связанных с кожей? «Кожа за кожу» (кстати, это выражение впервые встречается в Ветхом Завете в Книге Иова, где сатана говорит Богу о готовности человека отдать всё ради спасения своего здоровья и плоти), «шкурный вопрос», «задеть за живое», «быть в чужой шкуре»... Человечество всегда интуитивно понимало: кожа — это абсолютная граница нашего «Я».
👨🔬Вчера узнала, что существует целая наука психодерматология. Она изучает то, как наш разум (психика) влияет на самый большой орган тела (кожу), и наоборот — как кожные дефекты разрушают ментальный баланс.
Кстати (это открытие для меня) - акне, розацеа, псориаз, атопический дерматит, себорейный дерматит, очаговая алопеция относятся к истинной психосоматике.
🔬Механизм: При стрессе мозг запускает цепочку реакций, которая выбрасывает в кровь кортизол и специфические нейропептиды (например, субстанцию P). Они повреждают защитный барьер кожи, вызывают резкий выброс гистамина (зуд) и провоцируют каскад подкожного нейрогенного воспаления.
🫣В последнее время я всё чаще наблюдаю эти психосоматические триггеры на практике. Удивительно, но когда ко мне приходят разные люди с одной и той же проблемой (например, с розацеа), у них обнаруживаются поразительно похожие паттерны реакций на жизнь. Почти всегда это высокая тревожность, мнительность, перфекционизм и глубоко спрятанное чувство стыда. Мозг реагирует на эмоции — кожа принимает удар.
🧘♀️Одним словом, как будто становится понятно, что без работы над своим ментальным здоровьем все мероприятия в косметолога/дерматолога как будто будут или малозначительными, или непродолжительными.
Как вам такая тема для воскресных размышлений? Замечали у себя связь стресса и высыпаний? 👇
https://rutube.ru/video/feeb7a2a087873a40ba1910ab456c1eb/?r=a
Всем доброе утро ☕
Хочу поделиться крутым каналом одного интегративного терапевта, который ну очень глубоко раскрывает тему здоровья. Для красоты лица - это фундамент.
Очень модным, конечно, стало словосочетание "интегративный подход", но, как мне кажется только такой подход и является истинным врачеванием. Организм все таки не суповой набор - все со всем очень связано.
