Новое Распределяем каналы MAX по категориям и территориям. Читать новость
Открытый канал ID 77953396891835

Формула взрослого выбора 🧠

Дневник будущего психолога-консультанта. Показываю изнутри, как устроена психология. Перевожу сложные академические теории на понятный жизненный язык. Растем и разбираемся в себе вместе! ♥️
Мой ТГ: https://t.me/yulia_psy_formula

Каналов в рубрике
25 572
Место этого канала
№ 15 342
Открыть рубрику →
Каналов в рубрике
1 457
Место этого канала
№ 1 457
Открыть рубрику →
Открыть в MAX

Публикации за период

По реакциям

Поиск и вся лента — после бесплатной регистрации. Свои даты — по подписке; владелец канала видит их бесплатно. Сортировка по реакциям — по подписке. Зарегистрироваться

Загрузка…

Дорогие подписчики!

Я знаю, как важно в нашей жизни иметь безопасное место, где можно выговориться здесь и сейчас. Место, где вас не осудят, не станут давать банальных советов, а бережно выслушают и помогут разложить мысли по полочкам.

Поэтому в рамках своего обучения на психолога я подготовила уникальный интерактивный инструмент — бота «ИИ Психолог поддержка».

Кто это и как он работает?
Это виртуальный ассистент на базе искусственного интеллекта, настроенный по моим методикам поддержки. Он доступен 24/7. Его главная цель — не решать за вас, а помочь бережно исследовать свои эмоции, снизить уровень тревоги и сделать свой осознанный, Взрослый выбор.

⚠️ ВАЖНО: Бот работает строго внутри приложения Telegram.

Попробовать ИИ-помощника в деле можно прямо сейчас по ссылке:
👉 [ССЫЛКА НА БОТА]

Буду очень рада, если после теста вы вернетесь сюда в комментарии. Расскажите, удалось ли вам пообщаться с ботом и помог ли он вам прямо сейчас немного выдохнуть и снизить уровень тревоги? Очень жду ваши мысли!
👇

#формула_взрослого_выбора #ии_психолог #психологическая_поддержка #осознанность
Просмотры: 9
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Сталкивались ли вы с ощущением, что мало уделяете внимания близким? Или, может, наоборот — вам казалось, что они уделяют вам недостаточно времени? Приходила ли обида из-за того, что люди поступают не так, как вам хочется?
Если да, то вы знакомы с созависимостью.

Созависимость — это патологическая форма психологической зависимости от другого человека, при которой все мысли, чувства и поведение подчинены контролю, спасению или обслуживанию потребностей партнера в ущерб собственной личности.

Чаще всего она формируется в детстве как защитный механизм психики. Ребенок адаптируется к непредсказуемой, небезопасной атмосфере, и его психика перестраивается: через угодничество и переключение фокуса с себя на окружающих он пытается получить внимание и любовь. Вырастая, такой человек стойко ощущает, что проживает чужую жизнь.

Чтобы вернуть себе себя, необходимо:

• перестать угождать окружающим во вред собственным интересам;
• научиться говорить «нет»;
• четко обозначить личные границы (как со мной можно поступать, а как нельзя);
• начать заботиться о себе — своем здоровье, питании, сне, отдыхе и базовых потребностях.

Замечали ли вы у себя привычку «заслуживать» любовь или контролировать близких? 👇

#психология #созависимость #психологияотношений #личныеграницы #саморазвитие #заботаосебе #любовьксебе #осознанность #сепарация
Просмотры: 24
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
Загружаем изображение…
Бывало ли у вас такое чувство, что, даже находясь в кругу людей или в отношениях, вы всё равно остаётесь одни?

Пытаться получить чувство близости от окружающих в таком состоянии — утопия. Одиночество — это внутреннее состояние, с которым может столкнуться любой человек. Его корни часто уходят в детство: например, если значимый взрослый игнорировал ваши эмоции и оставлял вас с ними один на один.

Предлагаю посмотреть на одиночество с другой стороны. Уединение — это свобода, пространство для творчества, самопознания и восстановления ресурса. Самый действенный способ справиться с чувством одиночества — перевести его в идеальное время для того, чтобы наконец-то дать самому себе ту поддержку, которую вы недополучили в детстве.

Способность выдерживать одиночество и получать от него удовольствие — один из главных признаков зрелой личности. Только научившись быть в качественном контакте с собой, мы можем построить по-настоящему здоровую близость с другими.

Какое действие наедине с собой наполняет вас ресурсом быстрее всего? (Книга, прогулка в тишине, чашка кофе без телефона?) Давайте составим список идей в комментариях 👇

#мысли #свобода #уединение #близость #личность
Просмотры: 23
Перейти в пост Открыть в MAX Сообщить о неточности
ВКонтакте Телеграм Одноклассники
Избранное в datool.ru

Следите за каналом в личном кабинете

Зарегистрируйтесь в datool.ru, чтобы добавить канал «Формула взрослого выбора 🧠» в избранное и отслеживать его показатели.

Зарегистрироваться
Для владельцев каналов

Подтвердите свой канал

Войдите или зарегистрируйтесь в datool.ru, затем добавьте нашего бота в канал по инструкции в личном кабинете. После проверки владения замок исчезнет и вам станет доступно управление каналом.

Войти или зарегистрироваться

Сообщить о неточности

Опишите, что нужно исправить. Если есть источник, добавьте ссылку.

Вы покидаете datool.ru

Ссылка ведёт на внешний сайт. datool.ru не отвечает за его содержимое — проверьте адрес, прежде чем вводить пароли или платёжные данные.

Переход через 10 с

Перейти