Плавание с ЮГ_Волна🏊‍♀️🏊‍♂️

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВЫБОРУ ТРЕНЕРА🔥

Представим, что вы решили заняться плаванием, а кому-то врачи рекомендовали, но с чего начать то?

Конечно первым делом вам нужно выбрать тренера по плаванию. На что обратить внимание в процессе знакомства с тренером?

☝Образование.
это не большая, но страховка своего рода от не грамотного подхода (например я никогда не доверюсь врачу без диплома, но прошедшего много разных курсов повышения квалификации, лекций и т.д.)

2⃣Опыт работы.
есть тренера с не большим опытом работы и это норма, только цена занятий не должна быть завышенной, как у специалиста у которого 20-30 лет стажа.
Чем больше стаж работы, тем больше вероятности, что у такого тренера с опытом есть свои наработки и он может к вам подойти индивидуально, относительно ваших анатомических, физиологических, психологических особенностей, тогда и пользы от занятий будет в разы больше.
Новички обычно пользуются стандартной программой, но бывает зачастую что и нет никакой программы, а просто набор упражнений.

Взрослый человек может в процессе тренировок понять подходит ему методика, программа тренировок, которую применяет тренер или нет:
в первую очередь, на это укажет ваше самочувствие во время занятия,
во вторую - ваше самочувствие на следующий день.
и в третьих получили ли вы желаемый результат, смогли ли дойти до цели, которую ставили перед тренером, через какое то время.

С детьми в этом плане сложнее, они не всегда чувствуют перегрузку, а только тогда, когда уже утомляемость накопилась и стало пропадать желание вообще чем-либо заниматься, идёт полное отторжение от какой-либо нагрузки. Или наоборот тренер недостаточно даёт нагрузку и детки в основном купаются, что тоже не даёт результативности.

Я рекомендую:
попробовать, взять уроки плавания у разных тренеров, попробовать, поговорить, задавать вопросы о методах обучения, с чего начинать и что вас потом ожидает в дальнейшем. И решить для себя что вам ближе, какой подход лучше будет для достижения поставленной вами цели🌀

@ЮГ_ВОЛНА

Занятия в формате "твин"

Принцип занятий тот же, что и формат индивидуального занятия, длительность 45 минут, уровень подготовленности не имеет значения

Один тренер - 2 ученика🤿

Стоимость: 4000р (2 по 2000р)

Запись: +79897709391(MAX)

Индивидуальное занятие 🏊‍♀️

Само название подразумевает формат тренер и ученик - тет а тет.

Занимаемся с детками от 4-х лет и со взрослыми, занятие длится 45 минут, уровень подготовленности не имеет значения, обучение может быть как с нуля, так и с уже более уверенными пловцами, которым нужно подкоректировать технику плавания🔥

Работа со страхом воды и фобией подразумевает только этот формат.

Колличество занятий вы определяете сами в зависимости от цели которую ставите💙

Стоимость индивидуального занятия: детское -2500₽
взрослое -2800₽

Запись: +79897709391(MAX)

Групповой формат занятий 🏊‍♀️ 🏊‍♀️

В группе занимаются 3 -10 человек, группы формируются по уровню подготовленности спортсменов.

Для группы ученик должен:

➖уверенно держаться на воде ➖выполнить ряд упражнений (этому мы учимся на наших индивидуальных занятиях)

Группа плавает по авторской программе, посредством которой мы улучшаем:

⚫технику плавания
⚫развиваем такие физические качества, как силу, выносливость, скорость, скоростную выносливость.
⚫развиваем координацию движений

Упражнения в программе подобраны так, что мы изучаем сразу все спортивные стили, даже сложнокоординационные.
Стоимость занятий в группе по абонементу:

🏊Детское из расчёта 1000р за занятие или 1200р разово
🏊‍♂️Стоимость группы для взрослых 1500р за занятие, оплата поразовая

Запись: +79897709391(MAX)

ВСЕ С СЕРЬЕЗНЫМ ПОДХОДОМ!

2 часть про цели.

На каждое занятия мы ставим определённые цели и задачи - это наши микро цели, здесь идёт индивидуальный подход даже если ребёнок или взрослый занимается в группе.

Задачи ставим в зависимости от уровня физической, психологической подготовленности ученика, подбор упражнений в программе зависит от этого.

Поэтому мы стараемся формировать группы по уровню подготовленности, сильно большой разницы не должно быть, а то качество занятия будет падать, а соответственно и результаты будут слабыми, а если результата нет то и работа становится не интересной.

А нам нужно самим гореть своим делом, тогда мы сможем зажигать и наших учеников🔥

@ЮГ_ВОЛНА

ПОГОВОРИМ ПРО ЦЕЛИ?🌀

Для нас важно на первом занятии обговорить цель - то куда мы будем вместе двигаться🔥

🔵если это взрослый, то конечно мы прислушиваемся к тому, что он хочет получить от занятий в итоге

🔵если это ребёнок, то в начале свои пожелания говорят родители, но обязательно ведём разговор о цели с ребёнком, даже если у него никакой цели вначале и не было, мы всё равно с ним договариваемся о каком либо достижении, к которому мы будем стремится.

Цели бывают разные:

Глобальные - они далеко, но очень привлекательные своей высотой и мы мысленно примеряем на себя чемпионский титул, или представляем как нам много лет, а у нас нет проблем со здоровьем и можем дать фору многим молодым, проплывая ту или иную дистанцию(это я про плавание для взрослых)

Ближайшая цель - что бы дойти до глобальной цели мы этот путь разбиваем на несколько целей, например: если ребёнок с нулевым уровнем, то ближайшая его цель научится плавать и принять участие в наших внутренних соревнованиях, и для новичков это достижение, которое достойно похвалы, но я уточняю, для первых соревнований мы не ставим задачей получить медаль, медальки это следующий этап, здесь задача научится плавать и выполнить условия для участия в соревнованиях.

1 часть. Ставьте 🔥 если интересна эта тема, и мы продолжим….

Плавание - как регулярная привычка🌀

Всё зависит от поставленной вами цели:

1. Если у вас проблемы с опорно- двигательным аппаратом, с дыхательной системой (астма), проблемы с грудной клеткой ( различные диформации), повышенное давление и т.д.

Для достижения желаемого результата и его закрепления, безусловно нужна регулярность и переодичность не менее 2-х раз в неделю, это связано с физиологическими процессами, которыми я не буду вас сейчас грузить.

2. Ваша цель улучшить свою физическую форму, проплыть какую либо дистанцию или поучавствовать в тех или иных соревнованиях, конечно же здесь так же важна переодичность и результат зависит на прямую от количества занятий в неделю. Что бы формировались и закреплялись нужные навыки, не должно быть больших перерывов между занятиями.

3. Вы хотите привить ребёнку любовь к спорту, что бы когда он вырастит он понимал важность поддерживания своего здоровья посредством занятий спортом и меньше обращался к таблеткам и уколам.

Когда занятия регулярны 2-3 раза в неделю минимум, ребёнок осваивает новые навыки и видит прогресс своих результатов, а если результат фиксируется официально на соревнованиях, то это вдвойне приятно.

И привычка со временем переходит в образ жизни, активный, окружённый единомышленниками.
🔥 - если вы согласны!

Какие ценности мы отражаем в работе? 🔥

⚫Здоровье
Это то на что мы направляем все свои тренировки по плаванию, для нас это задача номер один. Здоровье физическое и психо-эмоциональное, конечно они не разрывны и идут рука об руку, поэтому мы ещё немного психологи.

⚫Педагогика
В нашем понимание процесс обучения не разрывно связан с воспитанием, поэтому педагогические приёмы нам в помощь. Эти знания нам дают возможность подходить к каждому ученику индивидуально, что даёт хорошие результаты, а самое главное что наши подопечные с удовольствием идут на занятия.

⚫Осознанность
обязательно прорабатываем этот момент, наши ученики, а в особенности дети, должны понимать для чего они здесь, какая у них цель (целе постановка) и как её достичь, даже если ученику 5 лет.
Если нет цели, то усвоение материала падает, качество занятия тоже.
Поэтому в детском обучении обязательно добавляем в программу соревнования  внутри клуба
(отчётные, проводим примерно раз в 3 месяца), городские...
Наша цель: что бы дети росли и развивались горманично, становились не только физически сильными и здоровыми, но и были смелыми, целеустремленными, не боялись падать, проигрывать, не боялись ошибок, знали что всё в их руках, что бы умели анализировать, делать правильные выводы, умели ставить перед собой цели и задачи и тем самым были уверены в своих силах, а от этого зависит их дальнейший успех в жизни.

@ЮГ_ВОЛНА💙

ПОГРУЗИМСЯ В МИР ПЛАВАНИЯ? 🌀
Рады приветствовать вас в пространстве «ЮГ_ВОЛНА».
Мы с мужем тренеры по плаванию со специальным высшим образованием, нас зовут Юлия и Юрий Гузовские.

⚫Юрий Гузовский Чемпион Европы по плаванию, Чемпион мира по спасению на воде, Мастер спорта по плаванию, стаж работы в тренерской деятельности более 30 лет. Его ученица были призером Чемпионата Европы, а ученики были победителями и призёрами Чемпионата России.
⚫Юлия Гузовская окончила педагогический университет с красным дипломом, факультет физической культуры и спорта, стаж работы в тренерской деятельности более 20 лет.

НАША ПРОГРАММА:
Мы совместно ее разработали и адаптировали на все возраста (с 3 лет и до...)по которой наши подопечные могут:
➖не только научится плавать всеми спортивными стилями, но и развивать и совершенствовать такие качества как координацию движений, выносливость, скорость и конечно же технику плавания.

Программа позволяет развиваться детям - (растущему организму) гармонично, равномерно без лишних тяжёлых нагрузок🔥
Взрослые смогут поправить свою физическую форму, улучшить самочувствие и качество жизни, благодаря правильно подобранным упражнениям и дозировкам.

Мы за грамотный подход с учётом возрастных особенностей, физических данных наших подопечных.

ГЛАВНАЯ НАША ЦЕЛЬ: сохранить и приумножить ЗДОРОВЬЕ наших учеников.
Участие в соревнованиях наших учеников мы рассматриваем , как тест, который даёт понимание правильного развития.
Достижение хороших результатов на соревнованиях и выполнение спортивных разрядов при правильном развитии организма, при регулярных занятиях плаванием, мы считаем естественным.

ЧТО ВАС ЖДЕТ НА НАШЕМ КАНАЛЕ:
➖мы постараемся донести до вас наш подход, какие методики и приемы мы используем в работе.
➖поделимся нашими наработками и примерами, которые возможно вам если вы самоучка помогут глубже понять различные технические приёмы
➖если вы начинающий тренер, то надеюсь вам пригодятся наши наработки и вы сможете их применять в вашей работе.

Ознакомиться с нашими услугами:
➖ Групповые занятия
➖Индивидуальные занятия
➖Занятия в формате «Твин»

Добро пожаловать, в мир плавания 🌀
Запись: +79897709391(MAX)
Тг: @yulija_trener